wieku

tez wazylem 55kg przy tym samym wzroscie i w tym samym wieku, zdarza sie.. Pewnie cale zycie miales zwolnienie z WF-u

Freeman chyba się trochę pośpieszył, moim zdaniem powinien w takiej formie już na scenę wyjść, chyba, że startuje jeszcze przed AC ? Sylwetka świetna, ale z tego co słyszałem to mimo swojego wieku często zachowuje się jak rozkapryszona gwiazda, chyba nawet Kai coś o tym wspomniał w którymś MD ....

O właśnie dobry pomysł. Moglibyście mi podać na skośne partie? Bo górne i dolne mam :) I z tym wiosłowaniem nie muszę się nic martwić? Mój kręgosłup napewno na tym nie ucierpi? Sorry za tyle pytań, ale jestem w okresie dojrzewania, wieku rozwojowym, więc nie che sobie kontuzji narobić :)

6 miesięcy sporo w sęsie jak czytam wypowiedzi typów którzy ćwiczą miesiąc,dwa i zaleca sie im odżywki. Ok rozumiem więc kiedy powinienem brać jakieś odżywki, zależy od stażu czy od wieku. Chodzi mi oczywiście o Carbo i tego typu odzywki nie żadne koksy czy kreatyny pzdr.

[...] koncow jest sie skazanych na laske rodzicow :P nic nie pisalem o jakosci tylko ilosci bo z Twojego postu zrozumialem ze ekto nie zje byczego obiadu bo jest chudzielcem a wlansie tak nie jest bo mozna jesc duzo i w miare czesto a miec nadal problemy z tyciem dlatego w takim wieku przy takiej wadze niech je jak NAJwiecej wegli/bialka i tyle w sumie

Nie wiem czemu co niektórzy na nim tak jada tłuszcz jeszcze zejdzie w jego wieku ważyłem z 75kg przy wzroście około 155 a teraz ciężko mi podbić do 85kg przy 182 może ma taki gen jak ja więc życzę powodzenia ten gen oczywiście odnosi się masy a nie siły bo tu jest przepaść

przy tym stażu i wieku - raczej nic ciekawego mzb, o3 możesz kupić, jeśli koniecznie chcesz jeść podjadać gainer 737 - jeden z najgorszych na rynku

[...] na maksa i nie patrz na innych i nie słuchaj słow, ze masz czas.Bo młody.Najwazniejsze to grać i moim zdaniem jak już sie porwałes na seniorow to na 90 min,70..60. Szkoda wieku juniora,tak cennego bo lat nikt nie zwroci,a szybko uciekaja. A te elemety co chcesz poprawic.na forum jest dział trening, przegladałem go dosc konkretnie i idealny [...]

Jaki tam fun, ja w wieku 30 lat będę po kilku zawałach

Tak sobie?? Tragicznie. Jeden klub w obrębie 50km, to i tak rzadkość. W większości kluby są tylko w większych miastach. Wątpię, żeby to coś zmieniło. W amatorce sobie nie radzimy, ale nie ma się czemu dziwić, jak w wieku 18-19 lat każdy bokser przechodzi na zawodowstwo.

ale zapomniałeś wziąć pod uwagę to,że raczej nie dożyję 40stki więc jak by nie patrzeć juz jestem w średnim wieku

no i odrazu tak nie mozna było napisac??? własnie jak chcesz rozpiske to daj dobra ankiete chociaz sadzac po wadze wzroscie i wieku to zawczesnie nawet na metke Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-02-13 15:37:06 Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-02-13 15:37:46

w Twoim wieku, odwrocenie zmian w budowie kregoslupa ze wzgledu na kostnienie jest juz prawdopodobnie niemozliwe. Niepokojace jest jednak to, ze nie masz nawykow prostowania i korekcji swojej postawy. Musisz pamietac, ze jesli kregoslupa juz nie da sie wyprostowac to nie znaczy, ze wada nie moze sie poglebic. Przy Twojej wadze musisz przede [...]

Dla Artka już mało brakuje do tego ______________________________ 190 poszlo nie wiem czy 2 pak czasem nei wycisnal bo cos mi pisal o tym na gadu pare miesiecy temu ale teraz nie wiem czy wycisnal czy sie przygotowywal ma moc i w moim wieku

ZMA??? to raczej na zwiekszenie produkcji testosterony a w wieku 16lat to raczej nie potrzebne;) BCAA przed i po treningu powinno zapewnic odpowiednią regeneracje...polecam Activlab BCAA Xtra albo podobny preparat Olimp BCAA Xplode. jest to bcaa połączone z glutamina(równie przydatna rzecz w przetrenowaniu i przemęczeniu) Na pobudzenie może być [...]

jeszcze deca w tym wieku heh... jego jaja to se tylko bedzie mogl usmazyc : D

Nie wiem czy to będzie poprawne moje myślenie, ale przy wzroście 195 i tym wieku musisz tyć, czyli dietę musisz zastosować tak czy siak. Myślę, że 15 min na bieżni to za dużo jak na rozgrzewkę myślę, że 5 min starczy na rozgrzanie dolnych partii mięśni, na górne to takie typowe ćwiczenia jak np. na w-f w szkole. Nie wiem ale w tym momencie [...]

Ćwicz tylko się nie przeciążaj, i zadbaj o stawy. pozdro ;) p.s. sam zacząłem ćwiczyć jak byłem mniej więcej w twoim wieku i na szczęście nic złego się nie działo.

[...] nie bierze" tu to cię chyba troszkę wyobraźnia poniosła, młodzicy to jeszcze nie za bardzo wiedzą w którą stronę kask ubierać i pod spodenki kładą majciochy. W tym wieku to jest zabawa, a nie ściganie, mało który dobry młodzik zostaje dobrym juniorem mł. "mastersi osiagją średnie ok 43-45 kmh na ponad 150km trasach więc jak [...]

Mówiłem raczej w kontekście ostatnich dwóch lat, gdzie był długi okres posuchy No ale teraz? Kurde no, srebro w takim wieku, i na takim etapie kariery? Po prostu bomba