wieku

W wieku 14 lat trudno o masę mieśniową, bo rośniesz a i jeszcze dojrzewasz także testosteronu też nie ma za wiele jeszcze. Na Twoim miejscu postawiłbym narazie głównie na sporty ogólnorozwojowe typu piłka siatka itp, a także trening w użyciem cięzaru własnego ciała, to jest pompki brzuszki podciąganie na drązku, przysiady itp. No i możesz też [...]

świat schodzi na psy. dziecko, masz 13 lat, ja w Twoim wieku bawiłem się w "policjantów i złodziei" a nie martwiłem się o swój wygląd.

szymongal - dobra sylwetka jak na 15 lat, nie całe 3 miesiace temu tez miałem 15 lat ale troche gorzej wygladałem. a filmik z checia bym obejrzył lecz nie watpie ze nie podniesiesz:P, bo wiem ze jest to wykonalne w twoim wieku. pzd. i SOg

Ludzie czym sie tu podniecac? Dobrze ze zaczał cwiczyc w takim wieku przynajmniej da to wiekszy efekt w przyszlosci. Jednak narazie moim zdaniam zawczesnie na fotki. Jezeli mam Cie oceniac jako 15 latka to srednio. Ale sylwetke oceniam jak kazda inna a na tle wiekszosci tematów to wyglada to kiepsko i o to przedewszytskim chodzi. Czy ma 15 lat czy [...]

[...] sam wyjezdzasz chcąc udowodnić ze moze być dobry we wszystko. Na dwoje babka wróżyła, a nie o to tu chodzi Gdyby chciał zostać ksiedzem powiedziałbyś, ze był taki jeden co w wieku 20 lat miał chrzest i został duchownym? Nie rozumiemy sie, zanim dasz komuś radę zastanów sie, czy nie zmarnujesz jego czasu i zapału... a co do ambicji - sa dobre, [...]

czyli nawet jak by wstawił zdjecia ktos kto ma np. 12 lat i wygladał by od Ciebie lepiej to tez byś mówił ze słabo??? Wieku moze sie nie ocenia tu ale bierze sie go pod uwage.

tak czytając wypowiedzi co poniektórych to aż głupio się robi...zazdrość i nic więcej. Chłopak coś osiągnął, jak dla mnie fajna sylwetka w tym wieku Jak widać praca daje efekty. Ale faktem jest to, że w dzisiejszych czasach młodzież jest wyrośnięta, silniejsza. Czy medycyna tak poszła do przodu? sog za efekty. Zmieniony przez - Homster w dniu [...]

Szerszu, na Ciebie też pora. biłeś już coś w wieku 16 lat?

Katastrofa... Wklej cały plan kolego... Zuberson, w wieku 15 lat dieta nie jest wskazana. Jak już, to 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-06 21:15:38

no w tym wieku mozesz zaczac juz myslec o czyms podnaszacym poziom tescia ale testosterol daruj sobie.

Polecam dobre żarcie!! W wieku 15 lat to i bez treningu masa skoczyć ostro potrafi To sie nazywa "rośnięcie i dojrzewanie"

owoce wyrzuc, szczegolnie przed snem, kefir zastap jak cos jogurtem naturalnym, przed trneingiem i po unikamy tluszczy, pieczywa tez unikamy, tymbardziej ze chyba do pracy mozesz sobie zrobic kuraka+ryz czemu nawet wagi nie podales? wieku? za jasnowidzow nas masz? Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-07 20:37:29

obli nie tylko na politechnikach, szczerze mówiąc to nie widziałem tu(w Szczytnie z resztą też ) jeszcze nikogo w wieku hm do 22-3 lat, by wyglądał lepiej ode mnie, tylko na forum takie mutanty. 10 pełnych, technicznych podciągnięć to nie tak mało dla zwykłego "śmiertelnika" http://www.sfd.pl/-t479546.html - trochę fot. Nie mogę [...]

kolego. poczekaj 2 lata i wtedy zacznij cwiczyc. narazie do ksiazek jestes w takim wieku gdzie Twoj organizm rozwija sie bardzo szybko. nie obciazaj go dodatkowo bo mozesz w przyszlosci zalowac. silownia od 16 lat minimum

[...] partie(barki/triceps) a barki to gdzie? jak robisz aeroby to nie cwicz nog lub 1 cwiczenie z mala intensywnoscia robiac redukcje na sile ci w gore nie pojdzie cwiczysz 2 tygodnie i juz chcialbys jakies wielkie efekty swoja droga targac kilka kg na klate w twoim wieku to podchodzi pod kalectwo Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-08 00:52:19

chvj z anroldem , sami frajerzy na koksie......... wole byc maly ale sobie ruchac do woli i nerki watrobe serce w wieku 40 lat miec ok a oni robia pewnie cykle na wiagrze flaki yebane ps. jezeli ktos lubi ogladac to spoko szanuje jego zainteresowania itp. sam wczoraj wlaczylem na chwile , ale co chwile sie zatrzymywalo :( pewnie net slaby 1mb [...]

Najbardziej mi szkoda X-mana koleś w tym wieku zrobił taką formę...,o ile lubię Brancha Warrena,to nie zasłużył na 3 miejsce patrząc na estetykę sylwetki,powinien byc za freemanem i silivio który tez wyraźnie czuł się pokrzywdzony,moment w którym dostał medal ,jego mina odrazu go zdjął,ale cóż zawody bdb kai zasłużenie wygrał

w wieku Siodemy chciałbym tak wyglądać i mieć takie podejście do sportu. koniec kropka.

według mnie zły trening, ponieważ jak chcesz wyciskać to serie powinny wygladać mniej wiecej tak ... 10-8-6-4 a po za tym lepiej ułóz diete i cwicz a nie za suple sie bierz w takim wieku... Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-03-08 13:39:13

hmmm... po 1) ile bierzesz Nitro1?? po 2) łączysz z kreatyną jakąś czy tylko to Nitro masz? a tak w ogóle to w Twoim wieku takie zabawki są zbędne Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-08 14:16:38