wieku

w wieku 22 5decki i okolo 3lat temu 5decki i 5 vinstrolu

[...] iśc. A twój syn już chce trenowac. Nic tylko pogratulowac mu odwagi i chęci. Osobiście uważam jednak ze bjj nie jest do końca dobrym pomysłem. Dźwignie moga miec negatywny wpływ na rozwijające się stawy, a samą walke w tym wieku bym odradzał. Osobiście polecam na początek jakies karate, np. shotokan (nie wiem jak to sie dokładnie pisze).

nom-w mojego syna wieku jestes

Słyszałem, że są specjalne ćwiczenia gimnastyczne, bardzo skuteczne. Pewien pan opowiadał, że wykonując jedno ćwiczenie urósł ok. 10 cm w przeciągu roku, a był już w wieku 19 lat więc po okresie dojrzewania.

[...] jak bardzo zaawansowana jest skolioza ? A co do ćwiczeń to nie obciążaj kręgosłupa. Żadnego podnoszenia ciężarów w stójce, zero martwego ciągu i tym podobnych. Kręgosłup powinien być odciążony. Dodatkowo jeśli jesteś w młodym wieku, skolioza nie jest daleko posunięta to poproś ortopedę o skierowanie na rehabilitacje. PS. Zdjęcia raczej wymagane.

Napisz coś więcej. Ale w taki młodym wieku to pewnie nic poważnego. Chyba że masz jakąś wadę wrodzoną.

[...] ,ważę 70kg przy wzroście 180cm ,trenuję taekwondo,chciał bym zacząć trenować na siłowni? czy mógł by mi ktoś podać jakiś link do sensowego planu treningowego?? Czy w moim wieku guarana nie będzie dawała skutków ubocznych?,mam teraz dużo zajęć(szkoła,treningi i nie długo testy) i chciał bym dostać jakiegoś POWERA żeby to wszystko ogarnąć ... [...]

no to już raczej nie urośniesz za wiele jesteś w takim wieku że już zakończyłeś etap wzrostu choć myślę że jeszcze jakieś 1-2 cm urośniesz

Jeśli uważacie, że w tym wieku ma to sens, to myślę, że 3 kapsy na noc to rozsądne dawkowanie.

Każdy wiek jest dobry aby zacząć trening. Ja zacząłem w wieku 15 lat i żałuje że nie wcześniej. Obecnie widzę siebie jako 70 letniego dziadka biegającego po parku ćwiczącego taj chi. Tak wiec uważam że każdy wiek jest dobry. A co do wyboru jesteś jeszcze młody i masz szanse przewinąć się przez wszystkie systemy i sztuki walki. Nie oceniaj żadnego [...]

Alex, na początek poziom A. Możesz nie dać rady z 1 poziomem. Dieta w tym wieku to głupota. Rośniesz, potrzebujesz dużo składników odżywczych. Na mierzenie posiłków przyjdzie jeszcze czas. Zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych (wyszukiwarka) i będzie git. pzdr

pytam bo sporo ostatnio czytałem że nawet najlepsi kulturyści wplatają bieganie w trening masowy aby utrzymać dobry poziom bf. A do kolegi Nawigatorra co ma masa do wieku??? Nie jestem tłusty ale nie jestem też żylasty mam lekką oponkę(typowy endo)

normalnie idz nie ma zadnych przeszkod ludzie w wieku 40 lat zaczynaja trenowac

Jak by cię usłyszał mój znajomy, który zaczął ćwiczyć w wieku 52 lat to by ci nakopał. A wierz mi że po trzech latach treningu jest w stanie to zrobić. Chociaż ostatnio dorzucił do kyoka bjj i startuje też w zawodach chwytanych...

Biez i sie nie ******* ! Moim zdaniem kreatynke powino sie dawać małym dzicia od podszewki zamiast mleka matki nie wiem dlaczego tyle ludzi uwaza ze kreatyna w mlodym wieku jest czyms złym tak czy inaczej pozdro !

a czy ja dobrze zrobiłem ze w tak młodym wieku zacząłem brać odzywki??

[...] mowia tego co gdzies tam wyczytali i jeszcze przekrecili 3 razy po drodze, tylko sprawdzili to na sobie i to sa najcenniejsze wskazowki! a za taka osobe mimo bardzo mlodego wieku i stosunkowo malego stazu uwazam tez CRNXa i mysle, ze nie tylko ja. wiadomo kazdy jest inny i nie mozna na slepo powielac jego treninngu czy diety, ale zawsze taka [...]

ze sie tak wtrące do tematu ;] w tym wieku za wcześnie na masowanie i trening siłowy dlaczego? a jeżeli moim hobby jest wlasnie masowanie i trening siłowy? Pozdr. ;)

Popieram kolesia który pisze że po 35 roku nie warto się brać za rozciąganie.Ja mam 38 i od 14 roku życia trenowałem KB więc coś na ten temat wiem po sobie.W tym wieku dopadają szybko kontuzje ścięgien,dlatego warto zająć się tylko samym boksem.Pozdro!

Sądząc po wieku to pewnie light contact. Choć np u mnie w klubie już 16latki walczą w full'u. Kata jako przygotowanie kondycyjne do walk odpuść. Skakanka jest zawsze dobrym pomysłem, do tego bieganie interwałowe (wolno-szybko-wolno). Do tego możesz spokojnie dołożyć ćwiczenia w stylu biegu bokserskiego w zmiennym tempie, w czasie którego co 10 [...]