wieku

a zwykle mono cos daje w tym wieku ?

Ja się zapisałem w wieku 22 lat i nie narzekam. Jeśli tylko lubisz boks to śmiało idź do klubu i trenuj!!!

powiem tak: podział na grupy wg wieku raczej obowiązuje w większości klubów zapisać sie zawsze możesz, ale startować w zawodach będzie Ci już raczej ciężko powodzenia!

żadnego z tych produktów bym nie dotknął. w wieku 19 lat rozglądałbym się za normalnymi suplami i dupeczkami w szkole. zdr

[...] medali w historii sportu w ogóle, a nie te zwyrodniałe maszynki na sterydach które można było "podziwiać" w tym roku, a które za 10 lat będą śmigać na wózkach inwalidzkich - o ile dożyją tak sędziwego wieku. Swoją drogą, jak to jest z najlepszymi sprinterami olimpijskimi? Zdaje się, że na 10 najlepszych na stosowaniu dopingu wpadło 9?

[...] sie tylko zablokowac psychicznie i jeszcze gorsza kicha wychodzi, bo zaczyna nam sie wydawac, ze brak rezultatow itd. No, a tu wszystko idzie wilniej, a szczegolnie w naszym wieku... Jezeli ludzie wykonuja tabate z pomkami i hantlami i jakos nie zaburza to regeneracji, to raczej nie ma mozliwosci, aby maly zestaw cwiczen w dni bez treningu byl [...]

Najwyraźniej nie przeczytałeś tego: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html Twój plan jest zły, szczególnie w tak młodym wieku.

O karierze zawodowej to raczej możesz zapomieć (chociaż Saleta zaczynał w wieku 19 lat) ale potrenować zawsze można chociażby dla zdrowia

wróciłem dzisiaj rano od niej,boże co ja znią wyprawiałem slawle nie chce mieć 3 dzieci w wieku 19 lat

[...] i nic mi nie wypisał, a ojciec jeszcze opieprzył ze chce se zniszczyc zdrowie. Albo z rok temu pojechałem sie zaszczepic, wiec ojciec mowi zeby od razu pokazac te gino, a ona ze to normalne w wieku dojrzewania, a ojciec oczywiscie mi to wypomina co ona powiedziała do dzisiaj, ze jak powiedziała durna lekarz ze wszystko ok to wszystk ok ...

Sool, podaj przykladowy jadlospis. To co napisalac, to jakis placz i nie da sie pomoc wten sposob, bo nie dajesz rzeczowych informacji o sobie. Jest tu nas pare osob w podobnym wieku, cos poradzimy...

Wiek Waga Wzrost 173 Staż treningowy - początek w wieku 16 lat(teraz mam 19),ale niestety nie było w tym zbyt dużo regularności. teraz dopiero od miesiąca staram się bywac na siłce 3 razy w tygodniu. W dodatku ćwicze tylko na prywatnej siłce w piwnicy, na profesjonalnej byłem w ciagu 3 lat moze ze 2 miesiace. W dodatku przez cały ten czas [...]

37 lat? Masakra, jesteś stara jak Biskupin BTW, wiek nie jest żadną przeszkodą. Ja w styczniu kończę 38 i skutecznie się redukuję. Redis w wieku 42 lat schudł 20kg w 7 miesięcy. Więc można. Witaj w klubie Jest nas coraz więcej. Nie będę się wtrącał ani do diety ani do treningów. Jeżeli Obliques się tym zajęła, to będziesz miała ful serwis. [...]

Pamietaj ze to miesnie spalaja tluszcz, o nie trzeba dbac, bo nie jest latwo i ich "brak" bolesnie odczuwa sie w pozniejszym wieku Kazdy sport ktory zmusza cie do wiekszego wysilku fizycznego, podwyzsza twoje tetno powyzej 120uderzen/min na min 30min ma wplyw na chudniecie, bo tworzy ujemny bilans kaloryczny. W tym z czego chudniemy i [...]

ja bym zastosował się do 10 wskazówek żywieniowych i jadł z głową a nie katował się dietami w tym wieku http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html jak dobrze bedziesz sie do tego stosował na pewno pomoże

To nie ma znaczenia. W twoim wieku i na Twoim poziomie zaawansowania nie wykonuje siętreningów dzielonych, tylko obwodowe lub stacyjne: http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html

Napisz jeszcze jaki sprzęt masz do dyspozycji, w jakim wieku jesteś i ile juz ćwiczysz, oraz czy są jakieś przeciwszkazania zdrowotne pomijając te kolana.

W wieku 15 lat robilem fbw przez 2 miesiace, ale jeszcze nie znajac fachowej nazwy tego planu, teraz mi stukla szesnastka w 2008 cwiczylem 2 miesiace, wrzesien i pazdiernik, potem mialem przerwe i teraz znow mam zamiar powrocic ale tak juz na serio. Split bardziej odpowiada mi psychicznie, ale jesli powinienem robic jeszcze fbw to zmienie. [...]

Znam ten ból.Ja od Listopada cały czas zrzucam wage(czekoladą i czipsy) i jakoś nie moge się pozbyć tych dwóch kilogramów. Jeśli chodzi o ten podryw na forum.To sam bym się za was wziął,gdyby nie to,że jesteście bliskie wieku emerytalnego

[...] biore jakies tam rzeczy na stawy. Troszke wychodzi na to ze bialko szkodzi(?) Objasnij mi to wszystko prosze i napisz mi te przeciwwskazania bialka dla sportowca w mlodym wieku jesli mozesz:). Tylko prosze przestan z domyslami. A no i dostalem jeszcze podpowiedz kulturystki, mianowicie chodzi o bialko: SYSTEM PROTEIN 80 3200g -okolo 220zl i [...]