wieku

Po 1. W takim wieku i z taka nadwaga wcale sie nie dziwie ze masz problemy ze stawami. Po 2. Ja jestem w podobnej sytuacji, przynajmniej jesli chodzi o redukcję, tylko ze ja mam 18 lat i u mnie organizm jeszcze sie rozwija, więc probuej cos z tym zrobic. Moja rada to zaopatrz sie w kompleks witamin przede wszystkim, jest to kwestia 10 zl a [...]

[...] info w tym temacie-bardzo chętnie bym poczytał-ciekawy wątek.. Co do sposobu manifestowania przez organizm alergii- sprawa ma się tak, że forma uzależniona jest ściśle od wieku- np. niemowlęta najczęściej manifestują alergię objawami z przewodu pokarmowego, potem to się zmienia- tzw. marsz alergii-chyba nie pomyliłem nazwy... A z mojej wiedzy [...]

[...] natknąć się nie jest tak łatwo (w końcu sami moderatorzy "cudem" na nią wpadli) jest w stanie skompromitować to forum. Jak dla mnie to forum kompromituje wiele innych tematów, wiele innych spam-postów, ale na pewno nie ten z działu doping. Obiektywnie patrząc zresztą, średnia wieku i średni poziom wypowiedzi był tam akurat najwyższy...

W tym wieku raczej odstawiłbym siłownie.

hmm na pierwszy rzut oka zdaje się rodzić pytanie: kiedy ty te 3 cykle zrobiłeś jeszcze w tym wieku patrząc z perspetywy czasu ja to dobrze rozumiemale nie tędy droga, tj suple to nie podstawa, a brane bez rzeczywistych podstaw nie dają takich jak trzeba efektów zmierzam do tego, że najpierw powinieneś nauczyć sie trenować/jeść, a dopiero później [...]

[...] wchodzi to tematu to nie wie za co się łapać. te spamposty są na drugim miejscu w os zaraz po dopingu do odstrzału. to nie jest forum gimnazjalne. ja wiem jaka jest średnia wieku userów i pytajacyh, to widać - zasługa googli, ale ten dział jest najpopularniejszym działem na forum. Trzymajcie jakiś poziom. My nie jestesmy w stanie kontrolować [...]

jeżeli w tym wieku masz taki problem to zgłoś się do lekarza.tak będzie najrozsądniej

Easy E oczywiście SOG Masz bardzo zdrowe podejście do osób rozpoczynających treningi.Ja zaczynałem w wieku gdzieś 16 lat z dwoma kumplami którzy mieli wtedy po 19 lat i oczywiście niewspółmierne obciążenie szło na gryfy Ale miałem zawsze wsparcie z ich strony i dzięki temu ja mam teraz 27 lat i ćwicze a im sie "znudziło" i nie śmieję [...]

w wieku 16 lat to ja nic bym nie brał

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp to jest link dla Ciebie pozdro edit: a jeżeli chcesz kg to dieta to podstawa ale w Twoim wieku poprostu stosuj 10 zasad zdrowego odżywiania - poszukaj o tym na forum Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-09-16 23:18:49

Nie przejmują się i dlatego w wieku 35lat wyglądają w większości jak brzuchaci panowie po 50tce - nie do poznania.

[...] Młodszy z braci w pewnym momencie przestaje oddychać a każdy cios bity z całej siły jest na pełnym „spięciu”. O tyle można to zrzucić na bakier wieku o ile Jarek w dalszym ciągu będzie toczyć 8 i więcej rundowe sparingi w bardzo dobrym tępię. Pojedynek był słaby i już kolejną lekcją tego, że jak się nie da [...]

[...] działa w ten sposób, że mająć 2 osoby, 1 koks, druga - "suchy", to ten suchy powiedzmy mając 50 lat bedzie zdrowy , a koksowi szybciej bedą pojawiać w tym samym wieku problemy zdrowotny, ponieważ jego organizm bedzie bardziej wyeksploatowany i nie bedzie miał takich zdolności do regeneracji jak tego suchego? Czy tak to działa? [...]

to jest klasyk, w gimnazjum to jakoś słuchałem kurva sentymentalny sie robie ile ty masz kvrwa lat, sentymenty to sie ma w wieku 78 lat a nie zaraz po gimnazjum

zalezy w jakim wieku jestes. duzo pomoze roznego rodzaju rozciaganie trzymanie prawidlowej postawy jak masz kifoze i jestes do przodu pochylony to na basenie zabka tyle ile dasz rade. Przede wszystkim Basen i jeszcze raz BASEN.

tak. 15 lat to bardzo mlody wiek. w tym wieku zastanowilbym sie nad treningami, bys krzywdy sobie nie zrobil. a o suplach to zapomnij!

cwicze juz od 14 roku zycia ale z przerwami... duzo znajomych w tym wieku juz szamalo krete i mieli bardzo fajne efekty...

W takim wieku odpuść sobie diete i zacznij zdrowo się odżywiać. Nie jedz słodyczy, fast-foodów , nie pij coli i unikaj innych przetworzonych śmieci. Do tego ćwicz, efekty powinny pojawić się niebawem.

odchudzanie dziecka w takim wieku może prowadzić do rożnego rodzaju zaburzeń, dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacja z lekarzem, dietetykiem który pomoże zrobić to bezpiecznie i zdrowo.

Bartek_00 Według mnie już jesteś w takim wieku, że spokojnie możesz dietę zaczynać :). Sam mam 15 lat i już od ponad pół roku mam dietę ułożoną. Przeczytaj tematy podwieszone, wywal z diety słodycze, fast foody i inne śmieci i zabieraj się za masówkę. Jeżeli masz w mieście dostęp do siłowni to proponowałbym przez pierwsze 3 miesiące plan [...]