wieku

Myśle, że w tym wieku powinienes dac sobie spokoj z odżywkami. Trenuj i staraj sie dobrze odzywiac, na odzywki przyjdzie pora

w wieku 13 lat mozesz stosować niektóre odzywki w porozumieniu i pod opieką trenera lub rodziców.

Czy w wieku 13 lat szkodliwe są odżywki? Co się dzieje po użyciu ? I czy mogę je jeść?

[...] ! Jestem tu zaledwie od kilku dni, ale już wzięta w opiekę i już zaliczam siłownię Na imię mam Majka, z urodzenia krakuska, z wykształcenia inżynier, trochę starsza od większości z was... ale oto motywacja do ćwiczeń siłowych w każdym wieku... http://www.sportfan.pl/artykul/18864/zobacz-najstarsza-kulturystke-swiata-ile-ma-lat-60-70-wiecej

Takie pytania do tego działu http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Jednak odradzam mete zwłaszcza w tym wieku, bierz się za żarcie i ćwiczenia.

Vitor w wieku 19 lat wyglądał jak kompletny mastodont. Twarz całkiem nie ta sama, spuchnięta jak połącznenie Arnolda z Wojciechem Mannem. "Trochę" wyluzował z tym wraz z upływem czasu. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-01-25 22:59:06

Odżywki nie są od konkretnego wieku, ale od konkretnego stażu...

faktycznie w kategorii 70... teraz obaj prezentujecie wyzszy poziom... chociaz dzieli was spora roznica wieku tomek juz po 40 a przed toba cala kariera co stawia cie w lepszym swietle

Ziomek, trenując wyskok, zwłaszcza w Twoim wieku odpuść sobie wszelkie SD, AA, Kangaroohops i inne ch**stwa.. Hadzbe, ładnie :D Coś jak ja teraz :D

160tka wg mnie tez powinna starczyc (dobrze sie zrobi i wl, mc jak i cwiczenia na mniejsze partie). Moge sie tylko domyslac, ale sadzac po wieku mysle, ze nie bedzie teraz czy za pol roku robil martwego czy siadow z ciezarami po 100kg na serie.

mam pytanko czy a6w pomoże 14latkowi zacząłe, ćwiczyć jestem na 24 dniu i widze efekty ale czy będę miał tarkę i czy muszę stosować dietę w takim wieku a jeśli skończe a6w to co mam robić dalej czy mam ćwiczyć od nowa i czy tarka przydaje się w życiu coodziennym proszę o szybką opdowiedz

mozesz . aczkowleik w tym wieku kreatyna to paranoja.

[...] nie jest na tyle rozwiniety zeby ingerowac w niego poki co nawet ph, cierpliowsci troche , trenuj jedz bo nie wykorzystales zapewne w polowie swoich naturalnych mozliwosci, ph koks to juz ostatni element rozwoju sylwetki i nie mysl ze wezmiesz sobie jakies ph w twoim wieku i organizm zostanie na to obojetny ,,, ale zrobisz jak chcesz ,,,,

Siec fitness clubow Bally, ma sie w stanach naprawde dobrze, masa trenujacych ludzi w roznym wieku. Mialem okazje trenowac w jedym z nich, bardziej nastawione na fitness, ale porzadny trening kulturystyczny oczywiscie tez mozna zrobic. Ogolnie duzo ludzi trenuje w USA, ale inna sprawa ze duzo ludzi fast foody traktuja jak drugi dom, [...]

W moim wieku znam kilku co są nieźle przypakowani

Wydaje mi się, że zdobywanie masy mięśniowej jest łatwiejsze jak metabolizm trochę zwolni, czyli właśnie w późniejszym wieku. Także nastaw się psychicznie na długą pracę, bo to sendo tej zabawy. Nic nie przychodzi szybko i większość rezygnuje zanim zaczną być widoczne efekty.

Ja rozstepy na udach mialem nawet gdy jeszcze nie cwiczylem na silowni, dosc szybko zaczely mi rosnac nogi, w wieku 16lat mialem 66cm w udzie i 42 w lydce, a w witce 33cm, komicznie to wygladalo. No ale to nie temat o nas tylko o Muczakosie A wiec zycze powodzenia Muczakos!

marna postura, chudy jestem. Ale czy w tym wieku co ja jestem, nie jest jakoś łatwiej? Bo z togo co wiem to w wieku 17-19 lat jest największy przyrost masy.

[...] tym przypadku FBW będzie ok Tylko nie przysiady Ciagi szczególnie przy wiekszych obciążeniach a jesli robisz po 8 czy po 10 powt to są dosyć duze dla Twojego organizmu. Obciążasz bardzo mocno szkielet kostny do tego robisz bardzo urazowe cwiczenia wystarczy nie zachować poprawnej techniki i będzie problem a w Twoim wieku moze sie to zle skończyć.

Jedzenie nie! Mądre i dobrze zbilansowane niemal wszystko szczególnie w tym wieku.