wieku

a po co Ci w tym wieku takie papierek? najpierw sam naucz się trenować ,potem myśl o trenowaniu innych

to i suplementy w tym wieku moga zaszkodzic proponuje zdrowa zywnosc i dobra dietke twoj oRg dopiero sie rozwija

w tym wieku to powinienes kurczaczki, banany, tucnzyka, ryz itd wpierniczac a nie brac sie za koks

i w tym wieku to piwinienes juz zaczac pukac w jajo.

W tym wieku niewiele możesz zrobić. Najlepszym rozwiązaniem będzie czytanie i prowadzenie aktywnego trybu życia, np. sporty walki, drużynowe itp. Przyjdzie jeszcze czas na budowanie mięśni.

Marc89 ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm to cwiczenie napewno obciaza kregoslup ale nie wiem jak to odnosi sie do Twojego wieku Amadi pozdrawiam

są kamikaze,co w wieku 13 lat na mecie jadą ostatnio miałem z takim starcie ;p straszna porażka

Dobrom diete sobie ustal i bedzie dobrze moim zdaniem odzywki w tym wieku to lekka przesada skup sie nadtym co jesz a wszystko przyjdzie z czasem .... Pozdrawiam i zycze powodzeni ...

W twoim wieku na pewno jesteś bardzo aktywny, do tego mało jesz i to może być powód dlaczego tak mało ważysz. Masz anoreksje? Tak jak powiedział kolega wyżej, napisz co jesz,kiedy,ile

Jesteś w takim wieku, w którym młodzież "wyciąga się" w górę. Nie przejmuj się gadaniem innych, ewentualnie możesz odrobinę ograniczyć słodycze, fast foody, słodzone napoje.

Ułatwienie może i tak, ale na pewno nie można postawić odżywki obok mięsa czy jaj. A już zwłaszcza w wieku nastoletnim gdzie podejrzewam uczysz się i potrzebujesz różnych witamin i minerałów, żeby móc funkcjonować zarówno fizycznie jak i umysłowo. I jak wyżej złe samopoczucie może być od mleka lub po prostu od tej odżywki. Nie każdemu służy

ojdan bierz w systemie 2222 albo 333 jezeli masz zamiar kupic jedno opakowanie Sylimarol na cyklu 2 tabsy do kazdej tabletki m1t a Hepatil po cyklu wg ulotki. Tran tez sie przyda. B-Complex i Centrum tez. Zincas forte tez styknie. Czlowieczku to zalezy od Twoich celow, predyspozycji, wieku, stażu i oczywiście kasyy Pozdro

w Twoim wieku wystarczy to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html :-)

Pytajło Wiem co mówię 20 lat experymentów na samym sobie troszkę dało. Nie chciałbyś poczytać moich zeszytów treningowych. Wszystko załeło się jeszcze w poprzednim wieku, kiedy połowy z pytających nawet nie wiedzieli, że spłodzą rodzice

po pierwsze endotest to nie ph tylko tribulus po drugie z jedna butelka nie masz co nawet tego zaczynac po trzecie powinno byc po pierwsze po co ci w twoim wieku brac tribulusa ktory nic ci nie da na temat ph nie bede sie wypowiadal bo nie biore

pavel007 nie od podciagania a wiszenia choc i tak przy podciaganiu wisimy przez pewien czas i wiem ze to dziala tylko w wieku rozrostu kosci

[...] Jednak są to granice Górne normy także myślę że nie ma co tutaj się przejmować i w jakiekolwiek sposób interweniować jeżeli chodzi o pomoc endokrynologa. Jesteś w takim wieku że te hormony jeszcze mniej więcej będą się kształtować do 21 roku życia także tutaj na spokojnie na pewno testosteron jest bardzo wysoko i o to w tym wszystkim chodzi [...]

Szymon naprawdę masa przyjdze z czasem. W jednym temacie napisałeś że masz 16 lat więc masa na 100% jeszcze przyjdzie. Popatrz na innych kolegów w twoim wieku, oni też są napewno chudzi.

Na tym zdjęciu nic nie widać a druga sprawa spokojnie możesz ćwiczyć w tym wieku . Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

troche tak.. meta w wieku 16. co z tym cyklem? czy 20shotów boldy bendzie ok?