Witam, O sobie Wiek - 28lat Wzrost - 180cm Waga - 94kg Staż treningu (boks/kickboxing)- 1 rok(w tym wieku to już raczej amatorsko i dla przyjemności...) Cel - spalenie nadmiaru tłuszczu, poprawa ogólnej kondycji i siły. Suplementy - witaminy, PIASCLEDINE 300 i Artresan - te dwa ostatnie to bardziej leki niż suplementy, w rok treningów bez [...]
Witam wszystkich Mam do was pytanko. A więc zamierzam założyć klub młodzieżowy piłki nożnej kopanej. Z uwagi na to iż ma tam grać młodzież w zróżnicowanym wieku od 13 do 18 lat, nie mogę zgłosić się do ligi gdyż jest zróżnicowanie rocznikowe... I teraz pytanko A jeżeli chciałbym założyć klub tzw.niezrzeszony i nie chce grać w lidze tylko [...]
Witam ;) Wiadomo , że ciężko jest znaleźć i dopasować odpowiedni do mojego wieku trening- szukałem , szukałem, lecz znajdywałem tylko dla osób o całkowicie innych parametrach Proszę was zatem o pomoc w przygotowaniu treningu Płeć : M Wiek : 15 Waga : 82 Wzrost : 190 Cel treningowy : Optymalnie- siła+rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0,5 roku [...]
[...] tego co napisał KNIFE u mnie na siłowni na 10 - 1lub 2 wykonują przysiad rzeczywistość jest troche inna. pełen głeboki przysiad pozwolił mi wyeliminować bóle kolan spowodowane choroba kolan w młodzieńczym wieku (nie bede pisał jaka - żeby jakis małolat zamiast iść do lekarza siadał ) dziś moje kolana nie reaguja na przeciażenia tak jak kiedyś .
Co do testosteronu - praktycznie użycie dopiero od lat 50, a nawet 60' XX wieku. Lata 30? Bez przesady ;). Pisałem że jest znany od lat 30tych. Pierwsze wzmianki o stosowaniu testosteronu jako dopingu to sprawa radzieckiej reprezentacji olimpijskiej na igrzyskach w Helsinkach w 1952 r. ;-) Co do reszty to mam takie same odczucia. Ale tez nie [...]
[...] Nie spotkałem też nikogo kto wciągałby więcej niż 240 kg w MC (a i to najczęściej fatalną techniką). Co do testosteronu - praktycznie użycie dopiero od lat 50, a nawet 60' XX wieku. Lata 30? Bez przesady ;). To co oglądam na codzień to napompowani, słabiutcy goście. Takie są fakty dla 90% populacji "pakerów". Czy to wina treningu? Niekoniecznie.
[...] 185 cm wzr jakbym zapieprzal na wozku inwalidzkim i tak bylbym nizszy od tego 165 czy nawet 150, kompleks wrostu mialem raczej przez to ze nie moglem sobie panny znalezc w wieku 15-17 lat, ale to raczej z racji tego ze wygladalem na 13-14, jak skonczylem 18 nabralem rozsadnej masy, proporcjonalna sylwetka, od razu szybko sie dziewczyny [...]
Jak mniej więcej wyglądała nauka podstaw gimnastyki na początku XX wieku możecie sobie zobaczyć w tej oto książce http://www.sandowplus.co.uk/Competition/USA-MPT1914/Manual%20of%20Physical%20Training%201914.pdf Podręcznik do ćwiczeń armii amerykańskiej z roku 1914
Wydaje mi się że pomiędzy max MC a maxem WL powinna być jakaś różnica min te 30kg . Jak na ten wiek ogółem to MC słabo , prawie tyle samo co ja targasz . Ale pozatym to nie jest źle , dobrze że w tym wieku nie jesteś w ciąży w Mocnym Fulem %-) Pokaż więcej fot, Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-11-06 20:32:56
[...] ale znajduje się tam kilka perełek. Jakoś nie przemawia do mnie siedemnastolatek z 4, czy dziesięciolatkowie z 2-3 danem. Nie rozumiem czemu to miałoby służyć oprócz zarabianiu pieniędzy za certyfikaty (w pft opłata wynosi 500zł za jeden stopień mistrzowski) i nie sądzę żeby obwoływanie dzieci mistrzami w tak młodym wieku wyszło im na dobre.
[...] testowalem kiedys i wiem co to euforia po chemii. Dla mnie to jest dodatek do silowni w ktorej po ponad 10 latach cwiczen osiagnalem pewna stagnacja. Zaczalem cwiczyc w wieku 11-12 lat jakies hantelki 3kg, potem roslem i roslem, ale cwiczylem nieregularnie wiec roslem i spadalem, 90kg jak nie cwiczylem do ponad 100kg jak cwiczylem.. Bywalo [...]
[...] to słabizna kocham takie komentarze %-) skad wiesz od czego zaczynał i na co kladl nacisk na poczatku ? moze nie chce miec masowej sylwetki itp.. teoretycznie gdyby zaczal w wieku 10 lat i cwiczyl 4 lata to czy wedlug ciebie powinien wyglądac jak rasowy koks po tym czasie ? }:-( nie przesadzajmy juz.. chociaz wedlug mnie za bardzo szarpie w mc i [...]
No dobra, ale co jesli chodzi o diete i trening? Bardzo mi zalezy zeby schudnac z policzkow i miec widoczne kosci policzkowe i nog. Czy mam biegac, plywac? Jesli tak to ile w ciagu tygodnia aby rezultaty byly widoczne w najkrotszym czasie? Jesli sie nie uda to mysle ze w wieku 18 lat udam sie po pomoc medycyny plastycznej. Pozdrawiam
jak na 4lata to słabizna co do wyciskania na klatke to jestem ciekaw choc jest to mozliwe bo sam w wieku 16 lat wyciskam 107kg ale na silownie uczeszczam dopiero 8miechow
[...] tanniny, steroidy. Maca to roślina o właściwościach adaptogennych, inaczej ujmując jej działanie dostosowuje się do indywidualnych potrzeb każdego organizmu w zależności od wieku oraz płci. Istnieją fakty stwierdzające, że stałe zażywanie maki pomaga w leczeniu schorzeń polegających na osłabieniu organu, np. wzroku, czy powolnej utraty słuchu. [...]
[...] jest na ten temat. Pewne wynaturzenie części chińskich sztuk walki nastąpiło z różnych przyczyn w stosunkowo bliskich nam czasach, w epoce mandżurskiej, gdy zaczęły rozkwitać różne "style", no i jeszcze gorzej zrobiło się w XX wieku. Ponadto nurt 'wojskowy' i 'ludowy' rozwijały się odmiennie. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2011-11-06 04:05:35
Mistrzu ja właśnie ostanie cm wzrostu dobiłem w wieku 16 lat do 183 cm wzrostu jak dla kulturysty to wzrost około 170 cm jest ok ale np; "fajter" powinien mieć ponad 180 itd. ale tym się nie przejmuj mam kumpla 160 cm wzrostu i jet największym koksem w naszej grupie. A co do lasek to jedne wolą wysokich inne niskich to nie ma kompletnie znaczenia.
Tutaj poprawisz swoja DIETE
