wieku

rusz dupe poprostu, w takim wieku 104kg wagi-zapewne pozim tt konkretny? chyba ze masz z 190cm wzrostu..eee... tak jak te baby...odchudzające wkładki do butów, plastry,super domowa sauna....padaka

Witam! Jak kolega wyżej napisał w Piekarach jest sekcja Boksu Tajskiego, sam trenuje w Triadzie i powiem, że jestem zadowolony, polecam ten klub. A co do tego czy warto zacząć w wieku 21 lat to myślę, że opłaca się ale raczej nie liczyłbym na karierę zawodnika.Takie jest moje zdanie. Pozdrawiam!

Nie stosuje zadnej diety poprostu jem tyle ile moge i nic w ogole nie nabieram masy mięśniowej a tkanki tłuszczowej prawie w ogóle nie mam. dzięki za pomoc wszystkim narazie zgłosze sie do działu z djetami a z odżywkami to zobacze bo najbardziej boje się jak by one na mnie wpłynęły w tak młodym wieku?

zapotrzebowanie nie zalezy tylko od wieku i wagi, ale także od metabolizmu co jest sprawą indywidualną i aktywności. to już sam musisz ustalić.

a da sie cos na prostowniki, ale nie martwy ciag, bo to nie wzkazane w moim wieku

jestes zamłody ja bym na twoim miescu odpuscił SW bedzie dla ciebie dobre a tak w wieku hmm17-18 lat silownia i bedzie super

wiekszosc tych wielki dzisiejszego swiata w wieku 17 lat wyglądala jak normalni ludzie

Piterman po co mu dajesz głupie rady? Nie słyszałeś wcześniejszych wypowiedzi ? Bartek nie słuchaj go rób normalne powtórzenia na mase a wyniki tak czy tak przyjdą. Mam znajomego który ćwiczył na wyniki w wieku 16 lat wycisnął 140 kg. A teraz wyciska 90 i nie może ćwiczyć już z powodu kontuzji kręgosłupa.

O ile dobrze pamiętam Olga Korobka z Ukrainy w Atenach na olimpiadzie ważyła ponad 155kg ( w wieku 19lat

[...] Swój pseudonim artystyczny przyjął od nazwiska bohatera - Roch'a Siffredi'ego, którego grał swego czasu Alain Delon w dramacie kryminalnym "Borsalino"(1970). W wieku 17 wyjechał do Paryża do swojego starszego brata Giorgio. Zgłosił się na ochotnika do służby wojskowej. Potem pomagał swojemu bratu w pracy w restauracji. Pracował w [...]

Koszmar taka forma w takim wieku i poważna kontuzja

dodałbym "..kraj którego 1/3 mieszkańców w wieku 20-40 lat wyemigrowała na wyspy"

[...] Cyberem nikt nie moze pod tym wzgledem rywalizowac, mowimy oczywiscie o produktach dostepnych na ********. Zgadzam sie z mietkim ze niektore opisy sa przesadzone, ale to przeciez jest reklama i KAZDA firma rzuca takie hasla by przyciagnac klienta, zwlaszcza tego w wieku mlodzienczym, ktory po raz pierwszy styka sie z suplami i nie wie co wybrac.

no wlasnie ta genetyka, u mnie sa zadziwiajace efekty, chodze z dwoma kolegami na silownie od tej samej pory, bierzemy te same suplementy i w masie i w sile w ogole mi nie dorownuja:) zastanawiam sie czy moj testosteron nie zaczal dopiero dobrze funkcjonowac, bo w wieku 17 lat mialem 150 wzrostu teraz mam 20 lat i 182

chociaz sproboj, bo dobra dieta da Ci najszybciej efekty. obliczasz sobie zapotrzebowanie energentyczne dla Twojego wieku, wzrostu, masy ciala i aktywnosci i odejmujesz powiedzmy 400 - 500 kCal, potem ustalasz sobie poszczegolne posilki zlozone z odpowiednich produktow, takie jakie Ci smakuja i dorzucasz powiedzmy aeroby. No i to wszystko. Aha, [...]

a powiesz nam moze czy juz sie kiedys "bawilas" na silowni czy chcesz poprostu trening domatora, czy celem jest tylko ujedrnienie, w jakim jestes wieku i jakie masz sprzety do dyspozycji?? no i najwazniejsze- ile czasu minelo od ciazy!! Podaj troszke wiecej informacji, pomozesz nam wtedy pomoc Tobie no to czekamy

[...] dziadków nie ma nikogo aż tak wysokiego (zgoda kazde pololenie staje się większe)ale co do wagi to nie ma też takiego patyczaka jak ja. Jedną wspólną cechą jest to, że w tym wieku każdy z wyzej wymienionych był chudy i nabierał w późniejszym okresie masy.Co do zapisania sie na siłkę z prawdziwego zdarzenia to nie ma jak bo w mojej okolicy nie ma [...]

[...] podobno jest dla kulturystów i nie ma takich skutków jakich nie chce miec albo deca, po dece mógłbyś się już wogóle nie pozbierać,jak sam test spowodowal u ciebie takie skutki w tak mlodym wieku - moim zdaniem kończ to jak najszybciej bo z taką wiedzą oraz osiągami to daleko nie zajdziesz, to tak jakbyś dolewał paliwo do zepsutego samochodu

W wieku 15 lat w pierwszej kolejności skupiłbym się na diecie. Jesteś w okresie dojrzewania i żadne syntetyczne suple nie są Ci narazie potrzebne. Na kreatynę jeszcze przyjdzie czas. Co do treningów bez efektu, może za często ćwiczysz i się przetrenowałeś.

Myślę że w tym wieku powinieneś uważać na stawy i kręgosłup. Wykonuj takie ćwiczenia które nie będą ich przeciążały.