wieku

rezun ja ytę książkę kupowałem ze ćwierć wieku temu! muszę jej poszukać... pewnie gdzieś leży w szpargałach :)

[...] Danio waniliowe z herbatnikami szkolnymi, kiedy wołałam o słodycze. Całość grubo poniżej 1900kcal. A mleczko było i synek przybierał przepięknie. Znam tylko 2 dzieci w jego wieku, które go "przeskoczyły " jeśli chodzi o wagę i wzrost ( a ogólnie rówieśników znam sporo bo udzielam się na forum dla mamuś). Zatem ta dieta była dla niego [...]

Fakt, ciężary wpływają na wzrost. Myślę że w tym wieku jeszcze nie ma się co forsować. Trenuj ogólnorozwojowo średnimi ciężarami i nie obciążaj osiowo kręgosłupa.

Swietny program. Czy moglbys doradzic podobny program, dla pani w wieku lat 45, stan zdrowia dobry, jedyna aktywnosc zakupy itp. Sog leci.

Nie powiesz mi chyba Artlite ze poziom testosteronu nie zalezy od wieku. I nie unos sie tak, bo to nie jest idiotyczne pytanie. 40 latek bedzie tez reprodukcyjny ale nie bedzie w stanie tak szybko budowac masy miesniowej jak 20 latek, nie ? Dzieki za info o cenach Zmieniony przez - Maksym77 w dniu 2004-12-23 19:11:14

A mnie gowno obchodzi czy ma 40 czy 50 w lapie, jesli robi w*****a, to conajwyzej siebie - mi nie zalezy na jego bicku :) Cwicz, fajnie ze zaczoles w takim wieku (ja mam 21 i dalej sie porzadnie zabrac nie moge)pozdro

co ty pier...145 z odbicieem a z zarzymaniem bym 110 nie wycisnal???z zatrzymaniem bym wycisnal 135 moze 140,bralem duzo rzeczy ale najwiecej omki i metki,troche tescia vinstrola,deki zaczelem brac w wieku 16 lat

no niestety kulturystyka wymaga silnej psychiki i z powodu diety i z powodow ciezkich treningow. ja w waszym wieku tez zaczynalem z silownia... bylem 3 razy i dalem sobie spokoj na 4 lata

radziu to minimalalistaz ciebie 15 kg na rok to malutko zwlaszcza w mlodym wieku

[...] zdrowo zyc... ciagle lykac jakies witaminki... ubierac sie w ekologiczne ubrania... segregowac smieci... nie pic... nie cpac... a w wieku 40 lat gdy kazdy z naszych rowiesnikow na skutek "zlego" zycia zaczyna odczowac konsekwencje... kiedy zaczniemy sie cieszyc ze ich boli a nas nie... to nas [...]

no to masz pecha w wieku jak przypuszczam 17lat......

[...] -niekiedy wredne, trudno gojace sie rany -absolutne mistrzostwo w grze w monete Generalnie takich postow bylo 1000000. Konkluzja jest taka, ze kosci nie da sie utwardzic. Da sie jedynie zlikwidowac odczuwanie bolu w tych partiach. Kosztem duzego bolu i ryzykujac reumatyzm w wieku 30 paru lat. IMHO nie warto, choc sporo ludzi sie w to bawi.

[...] fachowcy :D skorygujcie mi go jakość ! Zrubcie taką lekko reformacje ! Zgadzam sie z waszymi uwagami że jestem za młody itd. itp. no ale sami powiedzcie jak byliście w moim wieku: idziecie sobie kajś po plaży czy na basenie ida jakieś fajne laski a ty wyskakujesz z jakąś zapdałą klata rękoma jak badyle i świecisz :/ ! No to jak bedzie, taka mała [...]

Napisales ze chcesz miec szybkie efekty-ale tak sie po prostu nie da. Do wszystkiego dochodzi sie z czasem. Jesli w wieku 14 lat zaczniesz zbyt intensywnie cwiczyc to zameczysz organizm i NIGDY nie bedziesz dobrze wygladac. Pomysl:nie lepiej chwile poczekac i np.przypakowac za 2 lata. Jesli teraz chcesz lepiej wygladac, to uprawiaj duzo sportow [...]

[...] Brzuch trenowany 3 razy w tygodniu: Bardzo przydatny mięsięń przy zachowywaniu prawidłowej techniki. Silne mięśnie brzucha minimalizują ryzyko złapania przepukllny.No i na lato bedzie mniej roboty A co do twojego wieku...Idź najlepiej do lekarza sportowego i sie spytaj czy juz możesz zacząć bo szczerze mówiąc twój wiek mi sie zabardzo nie podoba

Ja bym stawiał na Sapp-Kimo to chyba najśmieszniejsza walka XX i XXI wieku łącznie no i ta dramaturgia! A co do walki bokserskiej, to Bowie-Holly też była niezła, Tyson w sumie miał nudnawe walki No i prawde mówiąc Gołota-Bowie - obie - też były niezłą jatką. A co do innych kategori wagowych, to powiek tak. Kilka lat temu w Eurosdporcie [...]

Wydaje mi sie ze ten trening jak dla Ciebie to nie bardzo.Wogole mi sie nie za bardzo podoba.Ty w wieku 14 lat chcesz taki treniing.... narazie rob treningi obwodowe 2 razy w tygodniu.

Ja w wieku 16 lat wadze 60 przy wzroście 180 cm wycisnąłem 50kg ale to był mój pierwszy raz, to były czasy heh

Ja tam mało w bojach jestem zaprawiony (na klate 65 :/ przy wadze 70) w przyszłym roku pasowało by po 1 urosnąć (165cm :/ jaki ja duży), przybrać na wyciskaniu ( z 20-30 kg :P) no i przybrać na masie... co z tego wyniknie to zobaczymy :P motywacje mam bo qmple w moim wieku cisną po 110 :P jakos sie ich nadgoni ;]

to co ty tu robisz a co bedziesz robił własnego testa w twoim wieku masz go az zaduzo w organizmie