[...] instruktor moze kazac na treningach robic rzeczy, ktorych sam nigdy nie potrafil. Jakim przykladem jest taki gosc? Przeciez na treningi przychodza rowniez ludzie w jego wieku i mowia "jak on moze mnie nauczyc walczyc, jak sam siebie tego nie nauczyl?". (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do [...]
[...] i glukozaminą niektórzy twierdzą że pomaga . Ja zaczynam brać niedługo o efektach napewno cos powiem na forum . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]
Ostatnio widzialem gdzies na necie zdjecia z castingow na lare croft . Dziewczyna 16 lat - czyli w moim wieku wygladala conajmniej na 20-22 , jak nie wiecej . Ale to juz pod perwersje podchodzi . Tak jak ostatnio poszedlem na kortowiade z typami po 19-20 lat . Zaczeli wyrywac klientki z mojej szkoly (jedna nawet z mojej klasy , az w koncu im [...]
Gorszych zdjęć pod względem jakości nie widziałem w tym dziale Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs [...]
nie do konca to, co podejdzie. lepiej zaczac juz w mlodym wieku z dobra dieta. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>
Ja zaczalem tez w tym wieku, teraz nawet zaluje, ze nie wczesniej - ale po ok. 12 latach wciaz jeszcze sie chce ;) (cwiczyc, startowac) Zacznij, poprobuj, wybierz i cwicz. Pozdrowienia
16 lat to extra wiek na ćwiczenia, ale musisz chcieć. Nie jeden ze znajomych zaczynał w tym wieku ja zaczynałem co prawda mając okolo 14,5 ale 16 też se dasz rade. Pozdro dla wszystkich SFD FIGHT CLUB Szacunek należy sie kazdemu, więc się szanuj...
Cześć. Możliwe,że w od nowego sezonu zaczniemy jeździć po innych klubach, ale to zależy od dofinansowania...oczywiście... Jest duże prawdopodobieństwo, że wpadniemy do Lublina Z tym, że Twoja siostra również waży mało ;-( A jest zawodniczka w wadze 60 kg? Aha, napisz w jakim są wieku. Poazdrawiam ;-p
[...] na barki zza karku bez oparcia tez wiekszy ciezar, tez mam 17 lat, czy to sie nie odezwie za pare lat, jesli teraz robie wszystkie cwiczenia na max. ? tak samo z martwym ciagiem, odpuscic sobie te cwiczenia, robic ogolnorozwojowke, ? jakie jest wasze zdanie ? jak to czesto slysze: kosci sie rozrastaja i to za duza dla mlodego wieku... Pozdrawiam
Im wczesniej zaczniesz tym lepiej dla ciebie ja zaczełem w wieku 10 lat:). i żaluje ze tak poxno mogłem wcześniej ... Ale tak jak kto już tutaj mówił musisz chcieć trenować bo moze Ci sie to wydawac na poczatku nudne lub coś takiego .. a osobiście to bym wybrał Kyokushin Karate... KOcham to :] "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, [...]
[...] mleka w proszku). Jak nie masz kasy to zainwestuj ją w dietkę napewno ci to lepiej wyjdzie niż takie dziwne mixy . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]
ehh kurcze jak tu tak patrze to sam nie wiem czy dobrze ćwicze. Nogi mi idą bardzo szybko i tak samo jest6 z siłą na nogi. Czy jeżeli biore 100kg w tym wieku 3razy to źle?? Powinienem z tym poczekać pare lat?? Cwicze 2 lata i narazie z kręgosłupem jest ok
[...] teraz. Ja osobiście polecam ten produkt jako wstęp do prawdziwej suplementacji przed pierwszym cyklem kreatynowym. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]
w jakim wieku ;D ja biore 130 czy nawet 140 max (17 lat) - dobra technika, pilnuja mnie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
[...] tętna. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Jeśli nie trenujemy na maszynie mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 sekundowy" na nadgarstku lub tętnicy [...]
Witam Panowie! Mam pytanie,czy jest sens w moim wieku brać metkę? Jestem hardgainerowcem i zjadłem już olbrzymie ilości dobrych gainerów,bez znaczących rezultatów. Dlatego swojej szansy szukam w dopingu. Czy jest w miarę delikatny cykl,który by mnie ruszył? Może jakieś inne sterydy. Z góry dzięki. PS. Dietę mam dobrą i trening zatwierdzony przez [...]
Należy pamiętać że wyliczenie HRmax poprzez odjęcie wieku od 220 daje wynik jedynie przybliżony, sredni dla populacji. Stąd też jeżeli taki wynik bierzemy jako podstawę do obliczania zakresu 65-75% HRmax zakres ten również obarczony jest błędem. Jedyną metodą pozwalającą na dokładne wyznaczenie swojego HRmax jest test wydolnosciowy pozwalający [...]
KOMERS
