wieku

Witam mam 15 lat za 2 miesiące 16 lat i aktualnie mam 171cm. W wieku 14 lat miałem robiony bilans na którym wyszło, że mam 168cm czyli wychodzi na to że w przeciągu 2 lat urosłem tylko 3cm gdzie w tym wieku powinien być dynamiczny proces wzrostu.Wzrost rodziców to mama - 154 a tata - 167/168 Zarostu jeszcze nie posiadam ani owłosienia na [...]

w tym wieku to nic dziwnego ze masz niedowage, poczytaj tematy podwieszone i uloz sobie zbilansowana diete na mase i daj do oceny

[...] zostało,zaczne 400 week a po 2 msc lekko zwiększe jezeli bedzie taka koniecznosć, potem schodze na mostek albo całkiem na off i prosze nie skupiajcie sie tak mocno na moim wieku bo widziałem jak rozpisywaliscie tutaj na forum typowi 30 letniemu który kompletnie nie miał pojecia co i jak dawki testa z rzedu 500 week tylko dla tego ze miał te 30 [...]

[...] sami stwierdzili,że nie zdała rezultatu(dział Iron Horse). Jest też oczywiście wielu zwolenników ale wydaje mnie się,że to juz dokładnie zależy od predyspozycji fizycznej,wieku . Czyli krótko-typowe niejadki-dieta dla nich wydaje się byc korzystna a przez to napychanie sie na maxa-może odzyskaja apetyt? Dla osób,które lubia zjeść-to porażka-bo [...]

[...] jedz mniej zebyś nie mial uczucia sytosci na kolacje najlepiej zjedz twaróg chudy + warzywka, a reszte jedz normalnie jedz wiecej białka troche, np na sniadanie 3 jaja na obiad 300 g kuraka na kolacje 100 tunczyka przed snem twaróg. Mozesz dorzucić jakies sztuki walki 2 x w tygodniu fajnie krztaltują sylwetke w twoim wieku. I bedzie gites.

Nie weryfikujemy wieku nabywców.

Chcialbym tak wyglada Panie Janie. W kazdym wieku :-)

Tą 6 weidera to nawet nie wspominajcie. Masz niedowagę narazie, to z taka masą nic nie zrobisz. Musisz dużo węgli jeść i białko. Mając 14lat mozesz sobie kupić syntetyczne. Mało obciążenia powinieneś mieć przynajmniej około 2x 15kg. W Twoim wieku to na początku polecam ogólnorozwojówkę. Pompki, podciąganie się, przyszki, ew te przysiady ze sztagą.

[...] samym hcg. To o dawkach nie było do ciebie kolego.Tu chodzi o to ze mylisz pojecia.Rozmawiamy o zapobieganiu.Metoda leczenia o której wspominasz dotyczy jedynie chłopców w wieku pokwitania.Dorosłych leczy sie inaczej.Za daleko zaczynamy siegać.Masz tu fragment z Urologii Polskiej autorstwa Medrasia Pewnie to miałes na mysli. Indukcję [...]

Żaden spalacz tłuszczu nie jest Ci potrzebny w tym wieku, tym bardziej przy regularnych treningach. Poczytaj tematy z tego działu, zainspiruj się dietami. Wprowadź do swojego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe, trenuj aerobowo, następnie przerzuć się na interwały. Powtarzam - żaden spalacz tłuszczu nie jest Ci potrzebny.

Pas to ściema/spalacz zbedny tym bardziej w twoim wieku i z twoim stazem.Dużo ruchu i bedzie dobrze no i oczywiście dieta!!!.

Ale się ładnie rozwinął temat. Ciekawe czy jeszcze to czyta. Dobra robota ! w wieku 16 lat. Trenuj dalej, osiągniesz więcej niż myślisz ! Pozdro. Jeszcze czytam ;)

[...] W sumie to co byście mi bardziej polecili spalacze czy białko ? Jak ktoś może, to proszę o porady np. Co kupić, jakiej firmy itd.<< Nie kupuj pasa, spalacze w Twoim wieku sa zbedne. Wiek 16 lat z zaniedbana sylwetka to idealny czas na rekompozycje. Bilans kaloryczny na zero + ciezary/trening ciala i ruch (basen, bieganie, taniec etc), za [...]

[...] Chris Kyle . Jest redaktorem naczelnym SOFREP i komentator mediów na snajperów i powiązanych działań sił specjalnych kwestii wojskowych. Webb jest współautorem 21. Sniper wieku: A Complete Guide Praktyczne i jego pamiętnik Red Circle . Przyjeżdża do Polski i na zaproszenie Defendu przy współpracy Fundacji Byłych Żołnierzy GROM będzie w [...]

[...] ale jednak). Słyszałem, że białko albo węgle mogę zastąpić czasami suplami (Jak nie mam czasu). Ogólnie celem mojej diety jest malutkie przybranie na masie mięśniowej i rzeźbienie. Nie chciałbym się spaś i tu moje kilka pytań do was: 1.Gainer czy odżywka białkowa? 2.Jakie polecacie? 3.Jak porcjować i kiedy brać? 4.Czy w ogóle w moim wieku mogę?

[...] tacy ludzie jak ten pan na foto ( ... i bez lipy , wiadomo czemu ... dla mnie to jest właśnie kulturystyka i sport , a właściwie jego uosobienie , zwykły facet w sile wieku a udowadnia ze można i to jak !!! nie będę się tu za bardzo rozpisywał powiem krótko ... siła , sprawność , piękno ! ) [...]

[...] to swoim kolegom i niech przestaną się spinać. Rozumiem mniejszy ból ale technika to technika ma nam najmniej szkodzić.. zawody są od takich rzeczy i "mocniejsze sparingi" jeśli każdy by się okopywał na każdym treningu bo chce się wykazać to po 10latach zawodnicy by już byli tak wyeksploatowani, że w wieku 25 lat przechodziliby na emeryturę.

jak w wieku 13 lat dietetyk ułozył mu diete?? wystarczy zdrowo sie odzywiac i wiecej ruchu w tym wieku zadne zmaganie sie z zelastwem a Ty juz pbijasz rekordy w zakładaniu tematów w tym dziale , mozesz pisac wszystko w jednym

Cześć! Zabrałem się ostatnio za ćwiczenia siłowe.Wiem,że o własnej rzeźbie będę mógł mówić za jakiś okres, ale chciałbym wiedzieć więcej. Ile czasu musiałbym ćwiczyć, żeby w sensie siłowym przewyższyć fizycznie większość młodzieży ze Strzelina? Czy strzelińska młodzież jest silna w łapie, czy są tylko nieliczni? P.S: Dzięki za odpowiedź.To mi [...]

wiesz wyniki moze nie powalaja patrzac na wage ale jestes zawodnikiem ktory sie rozwija wiec napewno w wieku 23lat (nadal junor) bedzie kosa