wieku

w tym wieku musisz uwazac mocno na tehcnike treningowa, bo Twoje cialo nie jest gotowe na przeciazenia

J/w masz dopiero 15 lat, nie szukaj cudownych srodkow dzieki ktorym bedzies mial super sylwetke bo takich nie ma, klucz do sukcesu tkwi w ciezkim treningu i diecie, bedac w tym wieku, pewnie nie masz o tym jeszcze pojecia, opanuj te dwa zagarniecie a bedziesz dziwiony sukcesem.... Poczytaj troche i do roboty !

Sueey, Teoretycznie u zupełnie początkujących można te 2 cele pogodzić. Wyślij zdjęcie sylwetki to ułatwi określenie celu głównego. Swoją drogą w twoim wieku wystarcza trening z obciążeniem własnego ciała i zdrowe odżywianie.

ale w wieku 17 lat już nie za dużo można zdziałać, a najczęściej nic.

Jedli mama nie ćwiczy siłowo to białka tez tyle nie musi mieć. Podbij jej tłuszcze. Mizeria ze śmietanka...to gotowiec nie wiesz jakiej śmietany autor użył. Ogranicz nabial,nie bazuj na nim. Jak hormony mamy, tarczyca, cholesterol, cukier? W tym wieku warto zrobić takie badania

czy Wy(oska niunia) usuniecie swoje dziecko?? to zalezy od sytuacji, mojego wieku itd. jakbym mogla wychowac dziecko mialam bym pieniadze mozliwosci to bym urodzila,ale poki co o tym nie mysle bo jestem za mloda w kazdym razie na ta chwile nie chce miec dzieci w ogole nie chce miec swoich ew.adoptuje bo ta ciaza mnie przeraza podkreslam ze na tą [...]

Troszke sprostuje. Facet jest tak samo winny jak kobieta. Razem muszą wcześniej pomyśleć. Facet namawiający kobiete do aborcji jest śmieciem. Sex jest wspanialy ale dla ludzi odpowiedzialnych i w odpowiednim wieku. Dla 14 latków to chyba troszke za wcześnie. Kierujmy sie rozumem a nikt z nas nie będzie miał takiego "problemu".

Czy moglaby wypowiedziec sie osoba ktore zmagala sie z podobnym problemem w moim wieku ?

To nie jest problem tylko wymysł. Sam swojego wzrostu nie podniesiesz. W wieku 13-14 lat urosłem jakieś 25cm i teraz przez ostatnie 4 lata jakieś 10-15cm. Nie miałem na to wpływu.

Duży ciężar dla mojego wieku... Jak ci sie nie podobaja moje wypowiedzi to ich nie czytaj, to jest forum więc każdy ma prawo głosu.

do autora w tym wieku polecam trening z ciezarem wlasnego ciała http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html plus 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

A ja uwazam, ze kupowanie diety w wieku lat 15 jest niepotrzebne. To jeszcze nie czas na liczenie kalorii i makro, trzeba jesć zdrowo i rozsądnie, bez syfu. Poszuksj pod haslem 10 wskazówek żywieniowych. Ewentualnie zajrzyj do dzialu odzywianie, tam nieodpłatnie pomagamy układac diety.

ogólnie petarda brakuje tylko Ciebie ,ale rozumiem wstrzemięźliwość .Ronin prezentuje się bardzo nieźle ,a mały bulś chyba w wieku małego fabia jest Pozdrawiam członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

Ale masz ładnego syncia - super sliczna dzidzia- pokaże go mojej Marysi jak wróci od babci - bo chyba są w podobnym wieku :) Fajne tez to psisko - mazy mi się taki ale musz najpierw mieszkanie na większe zminić POzdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

[...] mit wymyślony przez ludzi ale musi to także wpływać w jakiś sposób na nasz kręgosłup.. moim zdaniem niektóre ćwiczenia powodują zachamowanie wzrostu(przynajmniej w młodym wieku nie powinno się ich stosować) niektóre zaś nieszkodzą, ale jakby to powiedział mój nauczyciel od fizyki(już się wypowiedział w podobny sposób o Actimelu ) że jeśli [...]

Siemka , Jestem bartek witam, ja jestem Stefan. Bierzesz mete w wieku 17 lat i co myslisz ze ktos napisze ci ze za***iscie wygladasz? wygladasz jak ciota, wogole nie widac zebys cwiczył. Chciałeś sie pochwalic ze brales 200 mieczysława? człowieku jak chcesz pokazac fotki do oceny to dział "nasze zdjecia" ale nie ma co oceniac..

[...] wygląda i później przedstawić pare szczegółów. A teraz sam piszesz żeby trenował i pracował nad formą a nie wiesz jak wygląda. Może jest genetycznym fenomenem? :) . Ja w wieku 17 lat sztangi nie dotykałem. Po drodze jest trochę " zawiłości" , wstąpienie do klubu, opłatę wpisowego,badania, kupno brązerów,majtasów, zarejestrowanie się na [...]

Niedawno znajomy w wieku 41 lat robił cykl nandro+mix 1-12 nandro 400mg/week 1-12 susta 250mg/week odblok+suple Zakończył wynikiem 9kg, 1kg spadek, dalej leci na suplach dalszych spadków nie odnotował! Powód podobny jak u Ciebie - brak widocznych osiągów na suplach - stąd decyzja o sesji.

Taki wiek że trudno o efekty! Albo siłka dla zdorwia i marne przyrosty, lub sesja celem ruszenia ze stagnacji - ale czy nawet w tym wieku skończy sie na jednym

Nie zapominaj o suplach prozdrowotnych( omega3, q10, witaminy,ZMA), sądzę że w tym wieku są dosyć ważne.