skok wzrostu, suplementacja białkiem serwatkowym,arginina i lizyna

Witam. Jezeli zalozylem temat w zlym dziale to przepraszam. Jestem nowy na tej stronie. Mam 17 lat ( prawie, w lutym koncze) i 169cm wzrostu. Wiem ze takich tematow bylo wiele ale poprostu musialem sie zapytac o to : czy mam szanse urosnac ? Chce zastosowac suplementacje białkiem serwatkowym, arginina i lizyna. Widzialem na przykladzie mojego znajomego ktory zazywal białko przez 2 miesiace i wystrzelil w gore 10cm. Chcialbym zaznaczyc ze od 10 do 13 roku zycia uroslem 27cm a od 13 do teraz tylko 7. Czy są dwa skoki wzrostu ?czy moge w jakis sposob wspomoc rozwoj wzrostu ? Moja mama ma 164 cm a tata 176 cm. Wszyscy mi mowia ze bardzo jestem podobny do dziadka ktory w.mlodosci mial 182cm wzrostu. Czy mozliwe jest odziedziczenie po nim wzrostu ? Proszę o rzetelne i szczegolowe odpowiedzi.

od bialka kosci nie rosna. taka masz genetyke, ale masz jeszcze troche czasu na to aby urosnac, spokojna glowa.

Czytalem ze arginina uwalniaja hormon wzrostu. Czy gdybym zastosował dietę wysokobiałkową dałbym rade wyciągnąć pare cm ? Dodam ze jestem prawie najnizsza osoba w klasie. Osoby ktore w gimnazjum byly ode mnie nizsze teraz przewyzszaja mnie o glowe.

Prosilbym takze o wypowiadanie sie w tym temacie osoby ktore mialy podobny problem co ja w tym wieku.

Spokojnie. To ile urośniesz jest zapisane w genach i nie da się urosnąć więcej w naturalny sposób.
Moi rodzice są dużo niżsi ode mnie, ale za to w rodzinie mam dużo więcej wysokich osób jak niskich.
Do 21 roku życia chyba się rośnie. Masz jeszcze czas.

A cwiczenia typu wiszenie na drążku ?

Jak Ci się nudzi to możesz robić, ale wątpię, że to coś da.

Czy moglaby wypowiedziec sie osoba ktore zmagala sie z podobnym problemem w moim wieku ?

To nie jest problem tylko wymysł.
Sam swojego wzrostu nie podniesiesz.
W wieku 13-14 lat urosłem jakieś 25cm i teraz przez ostatnie 4 lata jakieś 10-15cm.
Nie miałem na to wpływu.

wiecej snu, cos o tym slyszalem ...

^ no ale żeby nie przesadzał. Musi się też uczyć, a nie, że będzie spał po 12h dziennie