wieku

niestety nie wypelniajac podstawowych informacji z ankiety nie jestesmy w stanie w pelni odpowiedziec na Twoje pytanie. Przeciez nie podales nam nawet swojego wieku? skad mamy wiedziec czy nie mamy do czynienia z dzieckiem? juz po samych odpowiedziac, moje doswiadczenie podpowiada mi ( a przeczytalem tutaj pol miliona postow), że niestety Twoja [...]

Dziękuje za odpowiedź :) ale ja zadałem pytanie czy spalacze tłuszczu są w jaki kolwiek sposób szkodliwe dla osób w wieku dojrzewania

[...] maly komentarz: Aminokwasy - jak chcesz to celuj w dobre eaa https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html Boostery testosteronu - kwestia w jakim wieku jestes i co ma na celu jego stosowanie? Gainery - moze sie dublowac z potreningowka, jak masz dobra potreningowke, to bym odpuscil gainera HMB - szkoda kasy Kreatyny - [...]

To dobrze ;) jw, w tym wieku nie masz co sie przejmowac sa wskazówki żywieniowe, popatrz poczytaj i sie zastosuj do tego ;)

[...] , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . Stosując się do tych wskazówek Twoja waga się powinna ustabilizować . Ale i tak według mnie nie powinnaś się przejmować swoją wagą za bardzo na przestrzeni wieku dużo ona się jeszcze zmienić . Pozdrawiam

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . To jest przepis dla Ciebie , odżywki , suplementy są zbędne dla Ciebie w Twoim wieku .

A nie wyświetliła mi się ankieta :-( dokładnie jak w wieku 13 lat masz około 90kg to trzeba się tym zająć na poważnie i poprosić rodziców o konsultację z dietetykiem.

Po pierwsze porozmawiaj o tym z rodzicami, wprowadzanie w tym wieku diet na własną rękę to spore ryzyko, jeśli chodzi o poprawny rozwój w okresie dojrzewania.

[...] ma tendencje do zatrzymywania pokaznej ilosc wody popdskórnej i syntezy tkanki tłuszowej i jezeli do tego dochodzi tendencja do tycia efekt koncowy może nie zadowalać(w wieku lat 40stu metabolim juz tak sie nie kręci jak u nastolatka z reguły) mimo trzymanej diety. Natomiast przy stack'u z winkiem np. te przyrosty są juz [...]

Teść powinien być bazą w każdym cyklu. Zwłaszcza do nandro. Deki w twoim wieku bym nie tykał bo jak Cię bloknie to będziesz miał masakrę. Krac dobrze Ci napisał - prop przez 8-10 tygodni i będzie si. Popytaj dobrze dostawców. Jak maja wino i deke to tesć też muszą.

W Twoim wieku, gdzie jeszcze się rozwijasz redukcja nie jest odpowiednia. Ozyy podał Ci linka, poczytaj.

aby dobrać kaloryczność to trzeba coś wiedzieć o danej osobie, podstawowe informacje, co trenuje i jak, jaki ma cel w stosowaniu diety, ale jak przedmówcy w tym wieku nie zawracaj sobie tym głowy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-05 21:56:07

[...] ogólno rozwojowe, możesz robić przysiady pompki, podciągać się na drążku i ćwiczyć brzuch. Z siłownią poczekaj do 16 roku, na razie masz okres szybkiego wzrostu, z powodu wieku i nikłego poziomu testosteronu wyniki będą słabe, wykorzystaj energię na grę w piłkę, koszykówkę itp. Na siłownie za wcześnie. Zmieniony przez - baranek_ w dniu [...]

jesli chce cwiczyc to niech to robi tylko z glowa poswiec troche czasu na nauke i podstawy cwiczen i rob to co cie kreci zaczynalem w podobnym wieku.

Moim zdaniem czemu nie? Jeżeli judo cię interesuje to zaczynaj póki możesz. W wieku 14 lat zacząłem trenować kung fu i jakoś idzie.

[...] wykorzystasz, a sama 'sztuka dla sztuki' czyli jedzenie zeby wcisnąć w siebie troche chemii bez wiekszego celu do niczego oprócz straty pieniędzy cie nie doprowadzi w tym wieku zacznij stopniowo uczyć się jeść i ćwiczyć dobrze, za pare lat gdy będziesz umiał robić ciężkie treningi, dołożysz kreatyny itd i bedziesz wtedy zadowolony, tak wiec na [...]

[...] odpowiedniej ilości składników nie bedzie jakieś bardzo trudne czy drogie ps nie patrz na wycisk na płaskiej jako na wzskaźnik siły cżłowieka, bo nim nie jest i unikaj w tym wieku dla dobra swoich stawów wszelkiego bicia rekordów btw generalnie na wszelkich forach internetowych utarło sie nie stosować form pan/pani Zmieniony przez - bic44 w dniu [...]

z tego co kojarze to w wieku 15 raczej "A widzieliscie moze kiedykolwiek cos podobnego na zywo ? " Nie widziałem, ale nie widziałem tak w sumie żadnego kulturysty. Zamiast pytań wziąłbyś się do roboty. :)

W wieku 14 lat nie ma sensu branie tego typu odżywek. Teraz najważniejsza jest dla Ciebie dobra dieta i na tym się skup.

Sprzedaj i za tą kasę kup sobie gainera, na pewno lepiej na tym wyjdziesz. A profil jest ważny by stwierdzić w jakim wieku jesteś, bo jak jeszcze w okresie dojrzewania to burza hormonów w Twoim organizmie jhest na tyle duża że TT w ogółe nie będzie działało.