wieksze

Mięśnie potrzebują dużo energii. Więcej mięśni = większe zapotrzebowanie = mniej tłuszczu. Przynajmniej w teorii. :-) Według badań chyba koło 10 funtow mięsni spala 50kcal dziennie będąc w spoczynku.

Masz urozmaicać jak najwięcej - monotonia w diecie to bardzo zly pomysł i jak wyżej napisane jest niedoborowa - jak masz duża ilość kcal w ciągu dnia tym wieksze pole do popisu aby urozmaicać

Z pkp raczej nie. Tamte mają trochę inny wygląd No i wydają się większe Cholerstwo ciężko się ściągało

Rano nie mogę biegać więcej niż 1,5km... Więc nic nie poradzę. Większe dystanse mogę robić dopiero wieczorami i tak biegam, po 3km... To BCAA i Węglę odpuścić sobie rano, i brać przed tymi trzema kilometrami?

to normalne, krew pompujesz do miesni-robia sie wieksze, zyly sa bardziej widoczne Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2016-10-05 18:26:04

[...] nie jest wskazane(moze powodowac kontuzje np: uszkodzic stawy) najlepiej robic przysiady z obciazeniem(bezpieczniej polprzysiady)poprzedzone dobra rozgrzewka w planie raz na sile(duzo seriim malo powtorzen, wieksze ciezary), raz na dynamike (mniej serii, wiecej powtorzen, szybciej wykonane, mniejsze ciezary)+na lydki wspiecia z ciezarem pzdr

Przede wszystkim technika, wiadomo im bardziej precyzyjny cios tym jest on mocniejszy. W dodatku im celniej trafisz tym większe zrobi wrażenie na przeciwniku, więc dużo prac na tarczach i sparingów. Poza tym to właśnie praca nad dynamiką i moim zdaniem jeszcze rozciąganie. Wiadomo im bardziej jesteś rozciągnięty i elastyczniejszy to możesz [...]

Dzieki . Ale jesli w pierwszej serii robie np 12pow to do drugiej zeby wykonac 10 musze dolozyc tylko 2kg i czy tak malo daje jakies wieksze efekty

widzisz libido zawsze mam wysokie i na cyklu jeszcze wieksze niezaleznie jaki to by nie był sam sie nakrecam ) a sluchaj czy jest sens np brania deki i superki jednoczesnie ale to juz pytanie calkowicie ja wiem ze nie ale ktos ponoc uwazany jako guru uwaza ze tak....choziaz i do i to jest nandrolon tylko szybko dzialajacy i wolniejszy chodzi o [...]

rozwiniesz masę mięśni brzucha, dzięki czemu "bruzdy" bedą głębsze, kostki większe i bardziej wyraźniejsze, co może spowodować wrażenie bardziej wyrzeźbionego brzucha, ale fatu nie spalisz na masie.

nie warto brac supli gdy ciagle mam przyrosty...mnie sie wydaje ze beda wieksze przyrosty...chyba nie musze miec stagnacji zeby je brac..?

Ja mam wszystkie takie same ale wydaje mi sie że nie byłoby żadnej różnicy jakby dolne albo górne dać troche większe

Patrząc po składzie produktu, który Ciebie interesuje, to wydaje się on całkiem fajny i dość mocny. 175 miligramów kofeiny, 80 miligramów DMAA, 2 miligramy johimbiny. Poza tym, z istotnych składników dendrobium, fenyloetyloamina, czy hordenina wydają się bardzo spoko. Ilości co prawda mogłybyć większe, ale mimo to ok. Problem jaki się nasuwa w [...]

[...] w tym teamcie jest dieta. Różni sie tylko tym ze trening mam na 6;30 przed treningiem jem tak samo po pije koktajl białkowy, czy coś takiego da rade?A co do ćwiczeń to robie FBW i nie wiem za bardzo ile serii robic i powtorzen bo poki co robie 3 serie po 10 powtorzen na wieksze i 2 serie po 10 powtorzen na mniejsze partie.Dzięki z góry

bierz CP w sumie kreatyna/stack nijak się ma do masy. Masy nabierzesz od prawidłowego odżywiania, treningu, regeneracji. Kreatyna jako, że pozwala dźwigać większe ciężary to tylko pośrednio wpływa na masę.

BEKA20 albo dajesz ankietę albo dowidzenia krzykacz przecież dzieci większe dawki biorą

A nie lepiej jest odpuścić w DT tą porcję poranną a pozostawić kreatynę okołotreningowo? Czytałem ostatnio art nt tego, że większe korzyści z branie okołotreningowo. Pytam, bo sam mam identyczny cykl, z tym, że N2 przed treningiem 30g, żeby łącznie w DT było 10g kreatyny,

Po treningu no to wrzuc sobie carbo;-) vitargo ze wzgledu na swoje wlasciwosci (większe cząsteczki, niska osmolalnosc) bardziej nadaje sie na treningu i to glownie o charakterze wytrzymalosciowym, gdzie zasadne jest spozywanie wegli podczas treningu silowego po trenigowo nie bedzie roznicy czy wypijesz carbo/vitargo czy zjesz owoc/czy tez chocby [...]

Te pierwsze przeznaczone są dla osób ćwiczących rekreacyjnie (np. 3-4 razy w tygodniu) , a te drugie dla osób obciążonych bardzo dużym wysiłkiem fizycznym (mają większe dawki).

Olać ten art. Przecież o to chodziło by wywołać burze, nabić licznik na stronie i skasować więcej za reklamę na banerze obok. Piszą bzdury i będą pisać jeszcze większe po to by przyciągnąć wiarę. To tak samo jak w telewizji skandal goni skandal a cena czasu antenowego rośnie wraz ze wzrostem oglądalności. Światem rządzi kasa