wieksze

Powtórka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19fdc65ec3c84a12b4b54edef0583ec3.png Dalej nieciekawie ale ciut większe. Trza powalczyć dalej - będzie lepiej myślę. Amadi - do Painta kopiuje się tylko to co w OpenOffice jest poza marginesem lewej strony. I muszę to inaczej obejść. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-05-06 13:00:51

[...] mi poprostu od czasu do czasu xd Bo wiem jak ciągnie, mialem 2 tyg redukcji i z 78 do 73 zszedlem, gorsze jest to ze w tydzien do 78 wyrównałem, ale wazylem sie jak byłem nażarty po wigilijnym sniadaniu xd Efekt jojo wiec slabo ta redukcja mi poszla... =.= Bylem na spalaczu Hyperlean FX7. To wieksze dzialanie na banie czulem niz te spalanie ;p

Większe stężenie nie ma do czynienia z objętością.

07.05 - DZIEŃ 23. trening LOWER A (wtorek) 1. RDL 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 50kg x 8/8/8 50kg x 8/8/8 45kg x 8/8/8 40kg x 8/8/8 2. Wypychanie na suwnicy 3x 10-12 52kg x 12/12/12 50kg x 12/12/12 45kg x 12/12/12 40kg x 12/12/12 3. Uginanie nóg leżąc (unoszenie obydwiema, opuszczanie jedną)3x 8-10 14kg x 12/12/10 4. Wspięcia na palce siedząc 4x [...]

unoszenia wszelakie przodem , bokiem , lean away, incline , klatką oparty o ławkę, różne większe ilości powtórzeń, serie łączone , drop sety . Dobry trening barków 25 minut i rąk nie możesz unieść do góry nic więcej nie trzeba

Prawdopodobieństwo mniejsze, ale kto wie, co by było gdyby ;-) W związku z odejściem Fergusona z MU, mam coraz większe wątpliwości co do tego, że Jose trafi do Chelsea. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-05-08 13:36:38

Wes Sims :-D ale ten K&L to sprytne cwaniaczki. Dają Pudzianowi rywala, który: 1. Ma ponad 2m wzrostu i zasięgu i będzie wagi Pudziana = większe zainteresowanie Januszy! 2. Jest weteranem UFC! 3. Od końcówki 2008 roku walczył tylko 2 razy w bardzo dużych odstępach czasowych w dodatku 2 walki przegrał z takim Lashleyem i NoName'm więc musi być na [...]

Mocniej to znaczy tricek z pasem i 3x20 kg, już coś jest ciężaru i do tego będzie lepsza HD10. Rączek przy HD10 nie założysz bo tam jest większe FI właśnie pod większy ciężar. Spróbuj zrobić pompki trzymając hantle ;)

dropsety ztaraj dawac na wieksze ilosc powtórzen powiedzmy 12-drop na 8-drop na 6 drop na max - ale tu ostrożnie zebby nie przeciązuc cun

Co za wymiary %-) Przecież to nawet nie trzeba się przykładać do treningów, żeby takie coś osiągnąć %-) 51w udzie }:-( To ludzie jeżdżący w weekend na rowerze mają większe nogi 8-)

Nie wiem z czym właściwie masz problem. Rozpisujesz dietę, rozporządzasz posiłki w ciągu dnia, o której możesz jeść o, której nie. Gdy będziesz jadał tak dłuższy czas Twój organizm sam będzie się prosił o jedzenie. Dziel na większe i mniejsze porcje skoro nie możesz spożywać ''dużych' posiłków. To już od Ciebie zależy co chcesz osiągnąć. Nie [...]

Ale wyciskam ćwiczę bez żadnych problemów . lewa strona nie jest słabsza , nawet silniejsza . bo jestem leworęczny i mam większe lewe ramie

Jeśli nie masz celu, do którego chcesz dążyć, to po co się bierzesz za siłownie?? Spójrz na siebie w lustrze i powiedz sobie: Chcę schudnąć, chcę mieć większe łapy, chcę mieć fajny brzuch, chcę brać 100kg na klatę :)) Niestety nie czytam w myślach i nie wiem co Ty chcesz osiągnąć.

Rozpuściłem w 1,5l wody, i wychodzi że 30g roztworu to 10mg. Klepie, bo sidy większe niż po clenie %)

Nie widzę z boku, ale na moje oko to miałem większe %-). Wszystko do ogarniecia!

pupę-brzoskwinkę cudownie mieć :-) ... potrzebne tylko: motywacja i działanie :-) ja za małymi to tak średnio przepadam...kupuję duże różowe (ale zawsze takie co już są przygotowane, tzn. lekko podgotowane i zamrożone) - wtedy tylko muszę pozbyć się ogonków :-) nie kupowałam jeszcze takich w pancerzykach :-) zapytaj w "Lady przy garach" - [...]

[...] nachwytem faza negatywna 9 / 7 / 6 / 5 Martwy ciag 12x60 / 10x70 / 10x77,5 / 8x85 Wioslowanie sztangielka 6x33 / 8x28 / 10x25 / 12x23 Unoszenie gryfu lamanego 6x34 / 8x30 / 10x26 / 12x20 + gryf lamany Mlotki 10x13 / 10x12,5 / 10x12 Dieta 4400 kcal Podsumowanie Trening na plus, w kazdym cwiczeniu wieksze obciazenia wzgledem zeszlego tygodnia.

Sek w tym ze nie mogles ustalic dawki 1ml bo nadal pytasz o czestotliwosc %-) bij co te 4 dni, bedzie ok i tak nie poczujesz roznicy, czym wieksze wahania tym gorzej wiadomo, ale nie popadajmy w paranoje

tak mi tylko chodzi jedynie o bialko do diety bo zawsze z 30g mi brakuje 40g i chcialbym to uzupelnic bialym bialkiem jakies wieksze skutki raczej nie wchodza w gre ?

[...] z nimi serii do odmowy. Towarzyszace docelowym miesniom partie wlaczaja sie do gry i pomagają, co czyni to cwiczenie bezsensownym, wiec teoretycznie moglem zastosowac wieksze obciazenie bo natrzaskałem duzo powtorzen ale wtedy sadze ze jeszcze bardziej kaleczyłbym technike w negatywach.. 5. uginanie ze sztangą łamaną na biceps stojąc -25kg [...]