wieksze

u mnie tez, te wieksze, te mniejsze 20 albo 30gr taniej

Dużo czasu nie zostało, wytrzymasz;-) Ogólnie to czym bliżej to czujesz jakieś wieksze napiecie? jak to jest u Ciebie?

[...] 16-17 to wazylem 60kg i walilem fete czasami po kilka dni z rzedu:) Na szczescie opamietalem sie i wole cwiczyc. I palic oczywiscie:) Przegibon dobrze mowi,moi rowiesnicy czyli ziomki po 22 lata z ktorymi kiedys gralem w klubie w noge itd to w wiekszosci sie spasli jak swinie a nie jeden z nich ma lipo wieksze niz nie jeden co ma gino po SAA.

jak dawno był uraz?kolec biodrowy przedni górny to miejsce przyczepu mięśni i więzadeł,także jeśli byłoby to coś poważnego,to dolegliwości też byłyby dużo większe.Zmniejsza się coś ten ból,czy jest cały czas taki sam?

Wszyscy koszulki XS pokupowali i jeszcze większe byki się robią %-)

Okropne jest to, że taka "walka" przyciąga więcej ludzi i generuje większe zainteresowanie niż coś naprawdę sportowego. Ja ppv nie kupię, kupiłbym dla walki Zimnocha bo według mnie to talent który ciągle jest niewykorzystywany, natomiast walka wieczoru...

Witam Karolu! Mam pytanie dotyczące barków. Chciałbym żeby były większe, co mam zrobić żeby zrobić większa masę barków?? Czy ćwiczyć je 2x w tyg?? Wykonuje takie ćwiczenia jak: 1. Wyciskanie sztangielek w siadzie 4s 10powt 2. Unoszenie sztangielek na boki w siadzie 4s 12powt 3. Podciąganie sztangi do brody 4s 10powt 4. Unoszenie sztangielki w [...]

ramiona są większe, więc jak najbardziej tak. Poza tym siła mocno w górę. Jak się okazało bicepsy wcale nie są takimi skromnymi mięśniami jak się o nich piszę

Nie jestem nie miły lecz próbuje zrozumieć ludzi którzy przed żarciem w prochu stawiają większe oczekiwania (cele);-)

Tętno misiek, cisnienie skacze i masz gotowy przepis na rozlew krwi, ja miałem kilka rozcięć, na lekkich sparingach nigdy nie zalałem maty jak świnia. a na ulicy gdzie stres/tętno jest większe już tak. I miałem łuk po przejście ze stójki do północ południe łokciem mocne do szycia i jakoś krwi nie było prawie wcale, bo nie zauważyłem nawet [...]

na siłce będzisz miał większe efekty bo masz dostęp do większej ilości sprzętu,co nie znaczy jednak że w domu nic nie osiągniesz

mc npn generalnie nie jest na plecy- rdl albo klasyczny[jak masz problemy z kolanem i trudno je uginać to można spróbować rack pull, z tym, ze będą wchodzić większe ciężary... jak wiosłujesz końcem sztangi to sztangielkę już pozostaw, wybierz jedno ciężkie wiosłowanie a dodaj drugie na sztandze w pełnym zakresie. podciąganie wzdłuż tułoowia [...]

dobra piszę to tu bo ostatnio czytałem pare artykułów i mam mętlik w głowie już od tego wszystkiego... jak to faktycznie jest : Jeżeli jesteśmy na diecie np. bardzo niskiej kaloryczności nie wiem np. 1500/2000 kcal gdzie nasze zapotrzebowanie niech będzie nie wiem np. 2500/3500 kcal to wyczytałem, że nasz organizm zmienia nasz metabolizm na [...]

Nawet nie- mnie trzepnęła zmiana treningu siłowo/technicznego (bo rok temu bawiłem się w naukę dwuboju, a tam nie chodzi o ciężary na początku) na górę/dół. Sylwetka się zmieniła, a ciężary na siadach spadły momentalnie- konsekwencja przesiadki z przysiadów 4/5 razy w tygodniu na 2. Do grudnia trochę odrobiłem ciężary, więc myślę, że gdybym [...]

Moje nogi niby jak Twoje?? potwór jesteś i tyle, kopyta spore(wyraźnie większe niż moje), góra mega nawalona mięsem, forma świetna! Tylko zdrowia życzyć i czekać na pudło :-)

Ty, Ruda... Zrób eksperyment wagowy: waż się codziennie i notu zmiany. A potem opublikujesz %-) ja zawsze ponad tydzień przed zawodami ważę się rano , po treningu i wieczorem i stwierdzam ,ze im bliżej zawodów i bardziej stresuje sie wagą to tym większe mam wahania %-)

dziwny Mumin jesteś... To jest biznes. Taka siłownia przynosi im większe zyski, niż zrobienie mordowni. Nikt nie będzie zmianiał profilu biznesu, żebyś ty mógł popizgać sztangą o ziemię robiąć martwy. Fanti Fitness Siłownia zaj**ista i tego się trzymajcie ;-)

Będzie różnica jak będę zjadał 3-4 większe posiłki, a 5-6 mniejszych jeśli chodzi o zmiany w sylwetce?

[...] kotlety wieprzowe, krazki kamarow, czasami krewetki no i ryby) i swierze warzywa oraz owoce. Miedzy sniadaniem a obiadem jest tylko focaccia (chleb wloski) z piesia kurczaka. A miedzy obiadem a kolajcia niz juz nie ma to jem tylko jakies owoce. Do tego na kazdym stole rozne oliwki i podobne wynalazki.Wiem ze problemem sa tylko 3 wieksze posilki.

dzis DT, bede aero robil gdzies koło 18 / 19, domsy na nogach tak wielkie ze z trudnoscia dzis do kosciola doszedlem, klatka i triceps po wczorajszym treningu tez ladnie zrobiona, domsy dosc duze sie pojawily, jutro beda pewnie jeszcze wieksze :) i nie wiem czemu, po treningu plecow lekko odc, ledzwiowy mnie boli %-) ale to pewnie po RDL