No to pochwal nam się, ile to już piszczeli ludziom połamałeś ? Staram się z ludźmi nie tłuc... ale swoje wiem :) Za bardzo lubię swój pokój i za mało może z niego wychodzę, żeby mieć starcie z ludziami. Odwrotnie to raczej nie, na MT wytrzymałość to jeden z priorytetów, na capo to nie jest tak potrzebne, a wręcz zbytnie zajechanie ludzi byłoby [...]
Obecnie testuję cały zestaw ALRI,biorę dawki większe od zalecanych,połączyłem 3 produkty(JW,BAM,Proanabol),na końcówkę czeka Restore. JW 3/2kpsED BAM 3/1kps.ED Proanabol 3/1kps. ED Moim zdaniem przereklamowany chłam za dużą kasę.Nic nie odczułem,pomimo krzykliwych reklam.Żałuję wydanych $.Takie jest moje zdanie.Pzdr.
"wydaje" ci sie... tylko potwierdzone wyniki badan moga stwierdzic czy to zdrowiej czy nie, napewno jest mniejsza efektywnosc i podejrzewam ze z biegiem czasu trzeba by znacznie zwieksza dawki zeby odczuwac jakie kolwiek dzialanie a co za tym idzie wieksze skutki uboczne, wiec na dluzsza mete moze efekt byc odwrotny od zamierzonego
"Siemasz ja mam 16 lat chodzę już na siłke od kilku dni stosuję dietę na masę więc moje rady jedz tyle ile potrzebujesz ale zdrowo i według diety! A cieżary jeśli już to tak aby nie były ani za ciężkie ani za lekkie powodzenia! Zalecam trening DOMATORA jak bedziesz mial 16 lat zalecam ACT!" HAHAHAHAHAHAHAHAHA xD "wiec moje rady jedz [...]
[...] coz.. przejzalem twoja rozpiske jezeli dzialasz weglog niej i wszystko gra to dobrze ale generalnie jest zasada ze nie nalezy robic wiecej jak 12-16 serii(3-4 cwiczenia) na wieksze partie (klata, plecy, nogi) i 9-12 na mniejsze (ramiona, barki). co do ilosci powtorzen raczej nie mam zastrzezen. wiesz nie ma sensu przemeczac miesni. na rece to [...]
Hej hej nie spamować mi tu! No dobra pomyliłem się. Jednak nie jest tak kolorowo jak mi się wydawało. Po prostu w swoim mieście takich ludzi nie spotkałem. Ale wróćmy do tematu. Jednych stylów/sztuk/systemów się uczysz szybciej innych wolniej. Pewnie że boksu można się nieźle nauczyć w rok a po takim samym czasie w karate dopiero się raczkuje. [...]
Jeśli chodzi o Dekę to Grecka Norma daje większe szanse że będzie w niej to co jest deklarowane na opakowaniu niż Deca Organon. No i jeszcze "Polska" 50 mg na 1 ml. Poz
Ja bym proponował każdą grupe 2 razy w tygodniu, ew jeśli masz możliwosci czasowe zrobić najpierw plan 3+1 w tygodniu. wygląda to tak: dzielisz plan na 3 dni z tym że nie masz sciśle określonych dni tygodnia tylko robisz w jednym ciągu z jednym dniem przerwy. 3 dni, np: 1. Klatka + biceps 2. Plecy + triceps 3. Nogi + barki i jedziesz: 1 tydz - [...]
[...] i sumiennie wykonuje te ćwiczenia, każdy ma co kształtować może teraz u mnie tego nie widać ale po takim treningu raczej bedzie bo przecież to są zwykle cwiczenia tylko w wiekszej ilosci, a mogłoby być tak ?? Poniedziałek (klata + triceops) Wtorek: (biceps) Środa: (bary) Czwartek (odpoczynek) Piątek: (klata + triceops) Sobota: (biceps) [...]
[...] pytania ogolnie ja sam obecnie po trreningu pije polimery glukozy (chociaz to tak bardziej dla 'zasady' i dlatego, ze jeszce troche mi tego zostalo) - a naprawde nie ma to wiekszej roznicy , czy to bedzie carbo ,czy dextroza, czy (wpisz co chcesz z wegli) z ostatnich badan - przynajmniej jakie ja mialem okazje czytac wynika, ze w sportach [...]
w żadnym razie nie zastępuj dextrozy "carbem", po treningu potrzebujesz szybko działających cukrów, czyli właśnie dextro(lub glukoze). Posiłek po-treningowy powinien być spożyty ok. 40 minut po treningu. A mieszankę krety, dextro i bcaa przyjmujesz bezpośrednio po treningu. Ja nieraz robię nawet tak(gdy nie mam czasu i liczy się każda [...]
Witam! Mam 14 lat, 58 KG, 166 cm wzrostu. Na siłownie chodzę 2 tygodnie z kolegą, wcześniej ćwiczyłem w domu hantelkami, pompki itd, ze strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/ chcę sobie zrobić trening na rzeźbę czyli jak tam pisze: "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową [...]
[...] moze sie jeszcze zdazyc dostanie walka,chociaz trafia sie to juz duzo zadziej niz kiedys i to w podrzednych aptekach .Grecy zaczeli bardziej to kontrolowac sprawdzanie recept itp. ciezko juz jest cos kupic na ladne oczy a dawac wieksze sumy i wiesc do Pl albo wysylac sie poprostu nie oplaca. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-30 22:48:05
właśnie przeglądam forum może uda mi się znaleść ten temat.. ja tematy ale większość pisze że ietolerancja laktozy, albo jakieś problemy z jelitami i żeby brac espumisan a jak ja to wezme to mam jeszcze większe jazdy ;S
Po stosowaniu Tribulusa przede wszystkim zwiekszyło mi się owłosienie całego ciała. I to mocno. Siła i wytrzymałośc były większe. Libido także sie powiększyło.
Siema mam pytanie. Czy dobrym rozwiązaniem byłby taki plan: Poniedziałek - karate Wtorek - siłownia (klatka brzuch) Sroda - wolne Czwartek - karate Piątek - siłownia (barki plecy) Sobota - również siłka (biceps triceps) Niedziela - wolne Chciałbym do tego jeszcze dorzucić bieganie ale może w środę ale jeszze zobaczę. Co myślicie o tym planie? [...]
więc tak: kup sobie monohydrat kreatyny: Vitalmaxa - polecałbym jakieś większe opakowanie, to będziesz miał na następne cykle. Na mnie też bardzo dobrze działa monohydrat megabola i jest porównywalnie tani z vitalem. Kup też sobie dextroze(cukier prosty) np. dextro juice olimpu. Przyjmuj to w ilości 40 - 50g po treningu razem z kreatyną i bcaa. No [...]
JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie
