Miałem robione USG całej jamy brzusznej. Wszystko wporządku oprócz tych nowych naczyniaków. Radiolog znajomy powiedział że to nic groźnego jednak trzeba to obserwować co jakiś czas. Badanie markeru AFP było, jest wporządku. Następnym razem zrobię marker TPA. Już minie 4 miesiąc w lutym pójdę zbadać ponownie jak nie będą większe to może i [...]
no tera to już troche lepiej przynajmniej wiemy coś o Tobie. a więc moim zdaniem zamało seri sobie dajesz, pozwole sobie przedstawić Twoj plan nieco zmieniony przezemnie Poniedziałek Klatka + Triceps + Brzuch Wyciskanie na plaskiej 4x12,10,8,6 (albo 12,10,10,8) Wyciskanie na skosie w dol 4x12,10,8,6 (albo 12,10,10,8) Rozpietki 4x10 (to [...]
Zapoznaj się z regulaminem forum no ale się nie znam więc nie do końca wiem czego powinnam szukać. co do zasadności brania witamin i innych suplementów są różne zdania. np. podobno 80% populacji ma niedobory wit D, albo wit C, również wit B12 nawet jeśli się jest mięsożercą im się jest starszym tym większe braki lub wit B3 Albo wykorzystanie [...]
Hej, Wracam po miesiącu: Treningi obecnie – 4 x trening siłowy po około 35-45 minut, 2 x pilates/joga 60-90 minut. Oprócz tego rower/spacery. Niestety nadal żadnego ubytku w cm/kg. Wklejam mój przykładowy jadłospis, zwykle wychodzi przedział 1800-1900 kcal. Z suplementów – od około dwóch tygodni BCAA. [...]
tylko ze jest to dietka na dopingu a slyszalem ze jest ona inna tzn wieksze zapotrzebowanie kcal A wiec jak to jest? mam racje czy ukladac nowa dietke jak zwykla na mase?
[...] AZS nie wylozyl kasy ani na medale ani na puchary :/ jedyne co to udalo nam sie zalatwic za 3 pierwsze miejsca w OPEN koszulki firmowe sklepu TRICEPS (wiecej info o tym bedzie jeszcze dzisiaj). jednak im wiecej was przybedzie teraz tym wieksze szanse ze nastepnym razem uda nam sie zazlatwic duzo lepsze nagrody, a szanse na to juz teraz sa duze!!
[...] treingowy,a jaki autor??Zrozumcie wreszcie ludzie ze wielkosc ramienia nie ma nic do wyciskania na klate.Taa 0,5cm wiecej na pompie to juz sa brednie słabo sie starasz.Taaa jeszcze wieksze bajki 72 kg wagi i 39cm w łapie to jest mozliwe tylko wtedy jezeli jestes niski i masz niski procent bf.Cos mi sie wydaje,ze twoj post zalatuje lekka sciemą
skoro teraz hst nie podzialal to niech teraz zrobi sobie splita ryzyko ze hst znow nie zadziala jest wieksze niz w przypadku splita IMO trzeba sie wsluchiwac w swoj organizm skoro jego mowi "nie" hst poki co, to niech poki co je odpusci ja bym na jego miejscu nie atakowal kolejnego cyklu hst, tylko teraz zrobil wlasnie splita i potem ew [...]
[...] jak najmniej androgennych (z wyjatkiem nandrolonu)? bo w tym cyklu zejscie jest na androgenie sluszna wydaje sie opinia KS.IFBB na tamat latwiejszego powrotu do rownowagi hormonalnej przy taperze w dol na srodkach anabolicznych /nisko androgennych, jak najmniej aromatyzujacych i szybko opuszczajacych organizm/ myslisz, ze ma to wieksze znaczenie?
[...] zaczyna ze ida do jakiegos biura, biuro znajduje Ci prace oraz mieszkanie, jedziesz robisz z rok czy dwa lata (zalezy od umowy z biurem poniewaz oni biora czesc Twojej wyplaty) a potem szukasz sobie na miejscu juz sam pracy. Bedac na miejscu duzo latwiej znalesc prace i bedziesz mial wieksze zarobki bo biuro nie bedzie juz zdzierac z Ciebie
Czym ktoś ma mniejszą wiedzę z dziedziny biochemii tym równocześnie większe obiekcje do diet wysokotłuszczowych. Tłuszcze zwierzęce są naturalnym paliwem dla człowieka, węgle są tylko dodatkiem, z którym organizm musi sobie jakoś poradzić. Szczególnie dla kobiet HF jest dobrym wyjściem. Wszystkie hormony opierają się na cholesterolu. Cholesterol [...]
ale pod jakim wzgledem lepsze?skuteczniej sie na nich rosnie ale tez chyba sa wieksze efekty uboczne niz przy PH.Chcialem bardzo delikatny cykl bo to bylby moj pierwszy.Dece jak i inne saa mam,z tym nie ma problemu,tylko ze ja chce taki naprawde lajtowy cykl i koniecznie z winka w tabsach i myslalaem zeby wlasnie ph dolaczyc.Czy ph w cyklu z winem [...]
[...] sprzet od kolegi nie lepiej wydac na karnet. Po pierwsze wiele osob ktore kupuje sprzet do domu nie ma ochoty samej trenowac w domu. Na silowni zawsze mozna kogos poprosic o asekuracje, lub porozmawiac i zglebic temat treningu. Po drugie jesli chcesz pracowac nad sila to klamoty beda coraz wieksze, a na silowni raczej nie powinno ich zabraknac.
Omg odrazu musisz na mnie najezdzac wielki specjalisto ,cchesz tym podwyzyszyc swoja range czy co? Zal Skopiuje se kogos trening i odrazu wielki znawca. A pojecie to mam wieksze od ciebie napewno zreszta wpadnij na silke to pogadamy.NC Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-25 15:20:55 Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-25 15:21:48
1)nie wieksze niż gdybys duzo i często jadł (cokolwiek) 2)hmb nie działa, gainer to szama w proszku 3)2xnie gainer uzasadniony jeśli masz problemy z dostarczeniem wystarczającej ilości kalorii z jedzenia kup kreatyne (jakąkolwiek - najtańszą) Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-11-15 20:08:04
[...] (zarowno ester, jak i cytrynian i K.A. wypadly gorzej niz mono: dwa z badan dotyczyly stabilnosci, a trzecie ilosci kreatyny w ustroju po aplikacji), zatem potrzebne sa ich wieksze ilosci aby wywolac efekt uboczny w postaci retencji wody. Jako ze srednia zalecana (mowie o podejsciu zyciowym) dawka kreatyny to i tak 10g, mozna by zalozyc, ze 5g [...]
Kilbian ma całkowitą rcję - co innego ma mówić CC czy ktokolwiek inny? -"Jak oceniasz swoje szanse w tym turnieju" -"No, nie wiem, wydaje mi się, że odpadnę po pierwszej rundzie, nie widzę żadnych szans dla siebie" Tak to ma wyglądać? Poza tym takie wywiady i wypowiedzi w nich to element podbudowy psychologicznej - coś w [...]
coś na bardzo słabą regenerację i zmęczenie
