[...] standardach.. zawsze tak bylo zawodnicy chcieli zwiekszac mase miesniowa.. teraz czy w czasach Zane'a... w dzisiejszych czasach i wiedza i mozliwosci przekazywane, sa o wiele wieksze.. co tu tlumaczyc.. ta wiedza pozwala dzisiejszym zawodnikom byc wiekszym i lepszym na scenie.. naewt Lee Haney tak powiedzial wiec cos w tym musi byc.. Pozdro
Bez soku u wszystkich coś cieżko coś zbudować pct tylko minimalizujemy spadki, czasami są większe czasami mniejsze natury nie oszukasz, ale zawsze występują chyba że weżniesz peptydy gh +slin na offie ale to raczej zabawka do profesjonalistów na ofiee chociaż kto wie czy nawet pro aż tak do tego przywiązują wagę nie bęąc na cyklu, na kortyzol [...]
Dobry występ Johnsa, poprawił stójkę, rozkładanie sił choć nie wyglądał najlepiej pod presją i Kevin odnotowywał sukcesy. Jacoby świetnie zawalczył, zaj**ista stójka, low-kicki, czekam na więcej od tego typa. Ledet raczej out. Witt bardzo ładnie pracowal zapaśniczo i parterowo. Strickland zaj**isty występ, świuetna stójka, ciągła gadanina. Obaj [...]
Moim zdaniem za każdym razem kiedy wchodzi się na większe ciężary w okolicach 70% maxa ,należy zakładać pas.Przy mniejszych obciążeniach lepiej ćwiczyć bez. Jednak trzeba zwrócić uwagę ,żeby nie był zbyt szeroki uniemożliwiający dobre wygięcie.
Przyzwyczaił się, że sam sobie odpowiada więc jeśli ktoś będzie szukał info odnośnie Nolvy z artykułów wyczytałem, że jeśli masz predyspozycje do gino to 10/20 ed do końca cyklu, olać różnice w przyrostach skoro taka sytuacja. Nolva działa od razu więc jeśli 10 będzie mało to należy zwiększać: "Standardowe dawkowanie cytrynianu tamoksyfenu [...]
Omik - też mam ich kilka - najlepsze są te najstarsze szczerze mówiąc. Ale tak naprawde trudno oceniac cokolwiek w tej dziedzinie bez doświadczeń na tym polu - szczególnie jeśli chodzi o kręgosłup i wady postawy. Swego czasu uwaałem się za kogoś kto troche na ten temat wie. Im więcej wiem jednak tym bardziej sobie uświadamiam, że nie można być [...]
"Jak dla mnie 1000mg dziennie g.... daje jeśli kontuzja już nastąpiła " JASNE, ŻE CZASAMI TAKA ILOŚĆ JEST ŚMIESZNA. ALE ZAUWAŻ, ŻE MIAŁEM NA MYŚLI PROFILAKTYKĘ BARDZIEJ NIŻ LECZENIE Jedank podstawowym kryterium oceny skuteczności danego suplementu ma nie tylko on sam ! Zauważcie, że gdy kontuzja nastąpi już - zaczynacie robić wiele [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg „Ma większe umiejętności” – Jiri Prochazka typuje walkę Jana Błachowicza z Aleksandarem Rakiciem Jiri Prochazka wypowiedział się na temat zbliżającego się pojedynku Jana Błachowicza z Aleksandarem Rakicem i wskazał swojego faworyta w tym starciu. Były mistrz wagi półciężkiej Błachowicz (28-9 MMA, 11-6 UFC) spotka [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jan Błachowicz ma nadzieję, że po UFC on ESPN 36 odbierze tytuł mistrza Gloverowi Teixeirze Jan Błachowicz chce się zrewanżować Gloverowi Teixeirze i ma nadzieję, że dostanie na to szansę. Teixeira (33-7 MMA, 16-5 UFC) odebrał tytuł wagi półciężkiej Błachowiczowi (28-9 MMA, 11-6 UFC) przez poddanie go na UFC 267 w [...]
mi zalezy glownie na wiekszej rozbudowie bicepsow, lydek i klatki... ramiona, plecy i uda sa nieproporcjonalnie wieksze od raszty i to smiesznie wyglada, co nie znaczy ze tych partii nie mam zamiaru robic. Po prostu chce klasc wiekszy nacisk na biceps, lydki i klatke. ps. slyszalem ze biceps nalezy cwiczyc raz w tygodniu gdyz jest to mniejsza [...]
To do mnie te aluzje ??? No nie wiem chcialem pomuc a widze ze czy chemm dobze czy zle to i tak nie zadobze mi to wydzodzi !!! Wedlu ciebie jezeli cwiczy sie boks to nie mozna cwiczyc na silce ??? To jest wybor czlowieka, jak dla mnie ten trening na silce ma tez duze znaczenie ale chcialbym jako tako wygadac moze nie zalezy mi na 45 cm w bicu ale [...]
Stromile - daruj, ale jesteś żałosny. Jedyne co uprawiasz to wodolejstwo pod płaszczykiem "nowych rewolucyjnych planów treningowych". Na dodatek nie jesteś otwarty na żadne argumenty osób, które mają 20 krotnie większe doświadczenie i wiedzę na ten temat. Wykopałeś jakiś dziwny trening testowany przez 30 dni na ludziach z ulicy - i [...]
Heh, fakt mc angażuje trochę inne mięśnie do pracy aniżeli drążek, dlatego założyłem ten temat żeby znawcy tematu przestrzegli mnie przed tego typu rewelacjami :P Co do wady nie byłem u lekarza, ale nie jest aż tak zaawansowana, nie występują większe bóle pleców, trochę jest to widać, ale raczej się tym nie przejmuje. Z resztą, ćwicząc do tej pory [...]
Powiem tak jak Salv i Zaborek - "przałażenie" po działach będzie dodatkowym utrudnieniem i w praktyce wątpię, że wyjdzie o tym działom na dobre. Teraz jest po prostu Forum z naciskiem na wiedze sportową i tyle. Rozbijanie wszystkiego na "drobiazgi" zrobi jeszcze większe zamieszanie niż jest ono obecnie, jeszcze bardziej [...]
hehe acid - ale się uniosłeś, znów się uśmiechnąłem :))) Nie wyciągaj wniosków o kimś na podstawie jego profilu - ja to zrobiłem w drodze wyjątku jako odpowiedź na twoje indolencyjne wynurzenia. O moją kasę się nie martw, będę bardzo się cieszył jeżeli za 10 lat będziesz zarabiał więcej ode mnie - zawsze się cieszę gdy ktoś w moim wieku dobrze [...]
No, do 39cm urosniesz na powietrzu %-) bez diety/nadwyzki kcal nieurosniesz, a pamietaj, ze zapotrzebowanie na cyklu jest jeszcze wieksze przemysl to i sie jeszcze raz dobrze zastanow
Przy 4 treningach tygodniowo o wiele łatwiej sobie rozsądnie wszystko podzielić. A co do pleców - to też mam z nimi kłopot. Przy ostrych bólach robiłem tylko drążek oraz wyciąg górny - też się da w miarę nieźle przepracować tym mięśnie grzbietu. Zamiast martwego - jako namiastka niestety - możesz wykonywać wznosy tułowia na krześle rzymskim. Jest [...]
co w tym pytaniu jest głupiego? To jest raczej moje ździwienie. a ha. W okresie przygotowawszym- ogólnym lepiej jest robic zarzut na klatke piersiową. Jest większe obciążenie, ale ćwiczenie jest dynamiczne. W LA wyglada to tak jak zarzut na klatke piersiową u sztangistów .Z tym ze u nich to jest do przysiadu, a u lekkoatletów do wypadu jedną [...]
Cutler vs. Coleman - Dyskusje na argumenty!!!
