Szeryfo chyba ty : ) buhaha Robert ma od większości większe ( szersze , pełniejsze i grubsze ) plecy dobrą klatkę i naramienne. Według tego co pisze na livestream na tym ekraniku to za 10 godzin czyli o 3:30 naszego czasu zacznie się finał MS.Olympia,Bikini ,Fitnes i półfinał Mr.Olympia !!!!!!
lipa bo na pewno zrobil orsze wrazenie jak byl miedzy faworytami. Jak by byl przy tych dzieciakach jak Dohne mysle ze sprawil by wieksze wrazenie. ale to tylko moje odczucia. Tez szkoda mi Jaya ale chociaz wieldzy fani"ambasadora Castrolu" juz tak nie kozaczą.
Niektórzy pie_p_szą jak potłuczeni, a moze go komar udzebał, ja tam lecę spać, wstanę po 8 może już wybiorą mistera. Ja tam mam większe problemy niż tam się zastanawiać czy co go ugryzło czy kontuzja czy co innego, wygra to ok, nie wygra to tez ok, taki jest sport dziś na górze jutro jesteś nikim.
[...] to z kontekstu.rozmiar to i tak ma jeden z najwiekszych i wlasnie wiecej by zyskal szczegolowoscia (porownajcie sobie lapy Phila i Vica w pozie bicepsy przodem-Vic ma z 5 cm wieksze w obwodzie a czyja lapa jest uwazana za najlepsza na swiecie? Edit-dzieki Gringerss za wyjasneinia Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2011-09-17 23:12:18
Ciekawe czy tauryna bedzie dostepna w sklepiku sfd zanim sie promocja skonczy bo szykuje wieksze zamowienie ale nie chce sie bawic w zakupy w 5ciu sklepach :) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."
Olimpie będą produkowane większe opakowania Tauryny? np.200 i 300 kaps - takie 300 kaps by się opłacało - jak w sam raz do cyklu z kreatyną no i cena by wychodziła taniej niż by płacić 3*19zł... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
Praktycznie każdy współczesny Kowalski ma niedobory o-3 i nie jest w stanie dostarczyć sensownych ilości z diety. Zapotrzebowanie na o-3 jest dodatkowo sporo większe u ludzi uprawiających sport niż u kanapowców. Jeśli poczytacie na zagranicznych, poważnych forach np. na t-nation, to okaże się, że minimalna rekomendowana dawka to 2-3 gramy EPA/DHA [...]
[...] liczby powtórzeń . ad1.WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY jest nie najgorzej, powoli ale do przodu ad2.PODCIAGANIE DO BRODY mysle ze opanowałem technike i teraz powoli bedza wieksze ciezary ad3.MARTWY CIĄG jedno z ulubionych cwiczen ,mały ciezar ale daje popalic ad4.pompki na porecach tu spoko dzis zrobiłem ponad 100 ,dobry progres [...]
Więc tak pokrótce . Scyzoryki - nie cofaj tak tyłkiem do samych pięt, uda możesz trzymać pod kątem 70-90 stopni względem podłogi. Wyciskanie od czubka głowy - widać że mawsz spory zapas bo opuszczasz nie do czubka tylko do nosa. Kiedy wejdziesz na większe ciezary ustawiaj ławkę pod kątem prostym i gryf ma schodzic do czubka głowy . Unoszenie [...]
witam Demolub -kolego mam kilka pytań Na siłowni co teraz ćwiczę nie mam nikogo do pomocy tzn do asysty i boje się ze , tzn ciężary w niektórych ćwiczeniach są coraz większe i nie trudno o wypadek czy kontuzje i tak sobie pomyślałem czy nie było by lepiej jak bym zamiast dodawać kolejnych kilogramów ,dodawał bym więcej powtórzeń np. zestaw A15 [...]
8 trening 1 cyklu Push-Pull-FBW poprzedni trening http://www.sfd.pl/Rafi_walka_o_lepsze_cia%C5%82o_Redukcja_lato_2011_-t589468-s80.html Cały plan strona 77 Rozgrzewka 10 min orbitrek Plan treningowy PULL 1. MC rampa 5 5x80kg 5x90kg 5x100kg Poczułem dość duży ból w prawym kolanie i skończyłem to ćwiczenie [...]
Ja też lubiłem kiedyś ryby łowić, ale ostatnio jak mi sie wędka połamała, to szkoda mi kasy na nową :D Ale Wisła+Blacha to coś co naprawdę lubię ;D Albo jakieś fajne, większe jeziorka, gdzie można pochodzić i porzucać obok jakiś kłód czy krzaczków. Na białą rybę nie za bardzo lubię łowić. Kiedyś z gruntu łapałem leszcze, to nawet fajnie bo [...]
6x180kg - ładnie ;) a z jakiej wysokości zaczynasz ciąg? bo zauważyłem że jak zaczynam z samego dołu jak mam małe krążki to ciężej a jak byłem na siłce uczelnianej to było wyżej i ciężary też były relatywnie większe.
B-REAL - 16kg.Hmm.. to ja nawet na dobitkę biorę o 2kg większe MDRAGON - dzisiaj coś średnio kopnął.Jak widać w relacji na klatę nie miałem siły przebudziłem się na barki dopiero.Myślę już o tym, żeby wziąć 2 w porcji.A zwłaszcza przed siłownią.Bo w dni aerobowe to sobie rozłożę.Chodziłoby mi o porządnego kopa. Ale i tak jestem b.zadowolony [...]
to nie mają być prace odtwórcze liczy się pomysł, ciekawe alternatywne spojrzenie. im bardziej będą to prace wnoszące coś nowego tym większe szanse na wygraną
no ja i zreszta wiekszosc zrozumiala to tak ze im wiecej prac tym wieceksze prawdopodobienstow ze jakas sie spodoba to mam teraz inne pytanie czy jak ktos wysle 4 przecietne prace to bedzie mial wieksze czy mniejsze szanse od goscia ktory napisze jedną porządną
--- MR. OLYMPIA 2011 ---
