[...] kto bral deke w polaczeniu z propem. Z racji tego, ze deka zaczyna dzialac w momencie, w ktorym prop powoli przestaje troche mija sie to z celem. Ale gdybym mial troche wieksze jaja to przemyslalbym 1- deka 400 mg 2-10 deka 200 mg 3-7 meta 20 mg 7.5-12.5 prop 100 mg e2d 21 dni po ost. strzale deki clomid 24 tab + nolva 20 mg. [...]
Rezun a z ta superka tez mozna cos pomyslec.Chociaz ja uznaje zasade ze im krotszy cykl przy wiekszych przyrostach tym szybsze i wieksze spadki.Superka ma w sumie coraz wicej zwolennikow i cos w tym jest
to może mieć znaczenie jedynie dla osób o niskim %bf, u przeważającej większości więcej korzyści przyniesie większe całkowite zużycie energii w temperaturach niskich niż miejscowa termogeneza w wysokich
Witam, forum konkretne to i mi nie wypada nie zdać jakiejś relacji chociażby w podzięce za udzielone rady, a że idzie pięknie to i chęci do podzielenia się tym większe! Diete i trening zostawię na tym że trening dzielony 3x week potem 4 razy teraz już 4-5 jak sie uda a dieta z deficytem kcal. co do reszty to zacząłem od tego tesco mixa 2504ed [...]
[...] szybkimi zawodnikami. Mysle ze gdyby za rywala dostał np. Thompsona to walka tez miała by status 2-IBF. A szanse z duzym, niezbyt szybkim i starszym rywalem byly by duzo wieksze 2. Trener. Roger od kilku walk nie nauczyl Adamka absolutnie niczego. Moim zdaniem nawet popsuł styl Adamka. Dodatkowo nie potrafi w trakcie zmienic taktyki na walke. [...]
czy chwyt zamkowy jest az tak wazny? ja osobiscie go ine stosuje jesli to bardzo niekozystne to prosilbym o wytlumaczenie dlaczego jesli mozna:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
[...] wiec wole robic prostowanie oburacz na wyciagu zamiast tego cwiczenia 1. Prostowanie oburącz na wyciagu 58x10, 54x12, 49x14- nie jestem pewien czy tu ciezary nie byly o 10kg wieksze(tzn 68,64,59) ale wole podac mniej bo nie pamietam:-p 2.Prostowanie stojąc z hantelkami 15x8, 12,5x10 3. ŁĄCZONA: Prostowanie na wyciagu (nachwytem a pozniej [...]
Hmm patrząc na rozpiskę twojej diety widać że nie jest to zabójcza ilość kcal. Ważysz tylko 60kg, ale jeśli masz tak duży matabolizm jak mówisz to powinieneś więcej zjeść. Większe śniadanie zjedz, ogólnie dorzuć np. żółty ser, tuńczyka. A swoją drogą chudy ser jest paskudny i nie wiem jak można jeść coś takiego :D
Zgadzam się z przedmówcami Z Tobą Ejsid też,ale mylisz się co do masy zawodników, treningu na siłowni i szybkości zawodników większych Popadasz w stereotypy. 1. Zawodnik z małą masą ma większe szanse z wielkim zawodnikiem. No, to się nazywa podejście Zobacz sobie walkę Sappa z Hoostem(ponieważ myślę, ze mówimy w tym przypadku o strickte uderzanej [...]
mi przegotowane tez szkodzi, ale to jest czasami dziwne, raz goni mnie po mleku a raz nie male ilosci znosze dobrze, wieksze juz nie. przez to jestem skazany na przepisy wykluczajce mleko i temu podobne. a szkoda bo je calkiem lubie ehhehe
Rocket Head - nie obraź się, ale jakiś nie wymiarowy jesteś. Udo tylko 51cm???? Jestem niższy i mniejszy, a mam większe - mimo, że mam za***iscie chude nogi... ;-)
W sprintach chodzi o siłę nie masę. Przy treningu szybkościowym ćwiczenia siłowe są niezbędne. Za tym idzie rozwój masy mięśniowej, która nie jest pożądana bo lepiej żeby nogi miały tą samą siłę a mniej do dźwigania niż więcej. Też jest kwestia każdego zawodnika - u jednego szybkość lepiej rozwijają większe ciężary przy ćwiczeniach statycznych na [...]
Za małe ciężary by rosnąć, to nie wina treningu. Dowal ciężaru! WL większe od MC i siadów? Siady powinny być dużo mocniejsze, a MC w to już w ogóle. Kalorie w miarę, też bym lekko zwiększył. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-02 09:22:18
actiVe-- akurat Twoje pojecia na temat diety mnie nie interesuje mam z kim konsultowac swoje sprawy i napewno to nie jestes Ty. Mam wieksze doswiadcznie od ciebie poniewaz trenuje znacznie dluzej i bardzo cie prosze przeczytaj caly post a nie wyskakujesz na 13 stronie i wypisujesz brenie. A co do Twojej budowy to strsznie cieniutko wygladasz jak [...]
[...] . na efekty nie trzeba bylo czekac dlugo . gryfy z bambusa az uginaly sie pod ciezarem szynki . no i tak wszystko ladnie szlo az zaczal wlasnie przez was mierzyc w te wieksze cele . postanowil ze wycisnie cos dzieki czemu wam galy na wierzch wyjda . zszedl na dol do chin i wycisnal planete . powiedzial ze jak mi dacie soga to jak podpakuje [...]
[...] nowy na sfd ale nie chwalac sie stanolem na podium w ogonopolskiej olimpiadze zywienia&zdrowia i wam musze powiedziec ze z witamina C nie da sie przesadzic... poprostu wieksze dawki witaminy C niz sa potrzebne organizmowi zostaja wydalane z moczem... istnieje takze srodek powodujacy zwiekszone przysfajanie wit. C jest to RUTYNA, a tabletki [...]
Tomasz Adamek vs Wiaczesław Głazkov
