wieksze

Daro, ja podobnie jak Rafał nigdy nie zauważyłem jakiś spektakularnych efektów po chromie. Jest potrzebny jak każdy minerał ale w odpowiedniej dawce i to wszystko. Większe dawki nic Ci nie dadzą. Proponuje tak jak mój kolega:Special, Apak, Bio-6-caps. Jankiel, twój trening wygląda obiecująco, ale te ilości powt. w seriach? Nie wiem co to są [...]

O stagnacji raczej nie mogę mówić, bo waga idzie w górę, ale wiem, że dieta nie jest w 100% ok i na pewno jestem w stanie osiągać dużo lepsze rezultaty pod warunkiem zmiany sposobu odżywiania, oczywiście niecałkowitego. Muszę mieć chwilę czasu i przemyśleć to na spokojnie. Problem będzie tylko z posiłkiem do szkoły, bo, jeśli już miałbym zmieniać, [...]

Może źle sprecyzowałem pytanie, właśnie chodzi mi która lepiej się u was sprawdza Wiem, że na każdego rożne treningi różnie działają, ale niedługo wchodze na cykl kreatynowy i chce zastosować holizm (musze wkoncu większe zmiany w kwesti treningu dokonać) i wybiore najpierw tą metode, która na was lepiej działa dzieki pzdr

nie wiem co jest ale mam coraz wieksze problemy aby dotrzec na to forum. Nie odpalają mi sie linki...

[...] dla mnie bardzo istotna, chociazby za wytrwalosc) Ciesze sie Twoim samozaparciem i darzeniem do celu. Gratuluje kazdego sukcesu, ja osobiscie mialem ludzi ktorzy tracili wieksze ilosci kg na 0,5 roku ale byli tez pokazniejszych rozmiarow. Czym mniejsza osoba tym wolniejsza utrata wagi, za to jestem przekonany ze to juz na stale. I pewnie [...]

Jak na moj gust to kady ma, jeden wieksze -drugi mniejsze. Ale zawsze to cos. Dobry trening , jedzenie i regeneracja. I nastapi progres. Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2007-10-26 20:50:56

[...] i avena sativa co zwieksza dzialanie podnoszace poziom testosteronu poprzez zmniejszenie laczenia tegoz hormonu z bialkami nosnikowymi. Roznica: W tribulusie zawarte jest wieksze stezenie samego buzdyganka co przeklada sie na podniesienie testosteronu za pomoca saponin steroidowych, jak rowniez obnizenie estrogenow za pomoca indoli i [...]

Edek po przemysleniu calej sprawy na twoje pytanie nr1odpowiem na czczo(wyjdzie cos ala HIT) pyt 2 nie bardzo rozumiem pyt 3ogolnie przyjmuje sie ze powinno sie robic wieksze grupy miesniowe na poczatku treningu ale ja i wielu zaowdnikow na poczatku robi te miesnie ktore dla nich stanowi priorytet pyt 4 lepiej biegac(robic aeroby) 3*tygodniowo po [...]

dzieki, od razu czlowiek ma wieksze zaciecie:) dzis bylam na sztangach i jak juz nie mial sil to se pomyslalam o Was ze dzwigacie po 30 kg i wiecej, a ja wysiadam przy 10 czy 15 hihi normalnie dzis ciezko pracowalam :)

[...] sie najesc bialka:D dzis TBC i pilates, wiem, wiem, to nie trening, ale miesnie tak mnie dzis bola, ze ledwo sie moge przeciagnac hihi ale obiecuje kupic sztangielki wieksze jakies i robic treniing z pilka, bo kocham cwiczenia z wielka pilka:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/631da784283f4540a787ddf33963669a.png a kielbasa byla biala, robiona [...]

Zaczeła się praca i mam już jaśniejszy obraz mojej aktywności.Co dzień robię od 8 do 17,13 tys kroków cześć z obciążeniem może nie wielkim od 5 do 10 kilo ale te większe do wczoraj to takie chwilowe .Od wtorku mam robote na poluporównując z chodzeniem w wolnym tempie po bieżni a ta praca wyliczyłam sobie że przez godzinę spalam około 300 kalorii [...]

Jedynie się szybciej organizm nasyci, jak to solaros napisał do pełnego to i salomon nie naleje czyli jak już mięśnie będą nasycone to większe dawki nic nie dadzą. BCAA jedynie przed treningiem 1g na 10 kg masy.

Jeszcze jedno pytanie moze głupie no ale... czy branie "rano na czczo" ma jakies wieksze znaczenie? Chodzi o to ze ja pracuje na noc to brac po powrocie z pracy o 6 tak jak przed ranna zmiana czy czekac az sie przebudze o 14?

[...] w blonik(blonik zwalnia trawienie ) ,w akzdym posilku miej tluszcz(podbnie jak blonik zwalnia trawienie) ,mozeszdokupic bloniki w proszku(warto) lub otreby pszene ,jedz 4 wieksze posilki ,pij duzo wody ,przy maxymalnym ssaniu idz na rower/pobiegac to pomaga bardzo z suplenetow to hoodia(dietex vpx sport ,vanqish san ),5-htp (now foods ) lub [...]

mozliwosci w hoj zalezy korwa gdzie, myslisz ze wszedzie jest urodzaj roboty az do zayebania? jest robota ale do marketu piekarnia czy chodnik ukladac nie mam zamiaru, mam wieksze ambicje, ta robote w niemczech bede miec na stale ale dopiero za jakis czas

[...] chlopcem na posylki z jakims korwa pieczywem rozwozeniem czy make napjerdalac, a tam w niemczech nie trzeba zadnego papierka bo to z rodziny, czesciej bede jezdzil czlowiek sie podszkoli i nikt nie bedzie mi mowil co mam robic duchu i nie nazywaj nikogo nie robem, mam po prostu wieksze ambicje niz piekarnia, jesli ci sie wiedzie to w tym tkwij

no nabieranie masy miesniowej sily no i tyle co do ksztaltow to juz hoj z tym, wieksze szczegoly co do oszukania genu to tak tren zarcie dobry stuff w duzych dawkach, gdyby tak bylo ze masz fure kasy i tylko to robisz to tak mozna oszukac, ale real jest taki ze jest jeszcze normalne zycie i tego wszystkiego na 120% nie dopniesz, bynajmniej ja [...]

Pytam bo się zaopatrzyłam w orbitrek i drugi dzień na nim ćwiczę :-) Powiem Ci, że czuć jak całe ciało pracuje. Zbytnio na rowerku stacjonarnym nie lubię ćwiczyć, wolę biegać uważam, że daje to większe efekty :-) Nad pośladkami muszę koniecznie popracować bo jest kiepsko sama z resztą widzisz :p Dużo pracy jeszcze przede mną, jest co zmieniać. [...]

generalnie od nowego tygodnia zaczynam nowy plan. Częściowo zmuszają mnie do tego problemy zdrowotne. Wszystko wskazuje na to, że kolorowe bikini na mnie poczeka...tylko nie wiem, jak długo. Kontynuacja przygotowań byłaby bez sensu- moje ciało nie reaguje jak trzeba, męczę się, frustruję no i po co? żeby przybić sobie gwóźdź do trumny? Trochę mi [...]

IMO z kimkolwiek byśmy nie byli (pomijam Giblartar, San Mariono, Andorę itp) to z taką skutrcznością trudno będzie o jakieś większe cele...