wieksze

TRENING góra light 1. Wyciskanie hantli, poziom 6x12-8 36/36/36/36/36/36 2. Wiosłowanie sztangą, nachwyt 4x 12-8 70/70/70/70 3. Wyciskanie hantli w siadzie 3x 12-8 28/28/28 4. Wiosłowanie dwoma sztangielkami 3x 15-12 26/26/26 5. Rozpiętki 3x 15-12 16/16/16 6. Wyciskanie francuzkie siedząc 3x 15-12 25/25/25 - plus sztanga 7. Uginanie z supinacją 3x [...]

TRENING dzisiaj poszła w ruch cała góra ciała w zakresach 10-15 powtórzeń. Wyszło coś takiego: 1. WL 30st, 3x10 60/70/80 2. Wiosłowanie hantlami 3x10 25/30/30 3. Wyciskanie hantli siedząc 3x10 25/27,5/27,5 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego, szeroki nachwyt 3x12 55/55/55 5. Wyciskanie hantli leżąc, poziom 3x15 27,5/30/32 6. Wiosłowanie siedząc, [...]

dwa ze jezeli nogi zaczynaja sie rzezbic tez beda wygladac na wieksze Obi czy to znaczy, ze wyrzezbione nogi wygladaja na wieksze i tak wygladac beda, czy takie jest wrazenie poczatkowo?? bo ja wlasnie kurcze nie powiekszam sie jesli chodzi o wymiary, ale wydaje sie byc wieksza wizualnie przeprasza, Fela, ze u Ciebie spamuje. btw, zagladam i [...]

No co ty, Filonka, pająki z odkurzacza wyłażą 3 razy większe, trzeba ubić, rozmaślic i spuścić w wc.

Co z tego ze ciągnie wode, efekt redukcji tak sam. Optycznie troche wieksze zalanie bo wiadomo woda podskórna. Za to wiecej glikogeniu wiec i siły na trenigu co przekłada sie na mniejsze spadki siłowe itp. Ja tylko na high carbie miałem mega głód. 3000 kcali a chodziłem non stop głodny bo węgle napedzają głoda niestety. Ablo tłuszczówka i [...]

Nie robisz tylko robiłeś %-) Chociaż ja ostatnio też w tany poszedłem, miska i trening zeszły na drugi plan. A jak zarzucałeś po 8 treningów tygodniowo i 2500kcal to właśnie miałeś większe prawdopodobieństwo, że straciłbyś mięcho niż przy 3-4 treningach.

no i nogi jeszcze. k***a, mam większe nogi }:-(

ja też tylko nogi większe mam niż te gnojki...

k***a mam lewe udo widocznie większe od prawego ;/

Wojtek - takie zalety posiadania przez rodzicieli kurek:-D Bartek, solaros - jem tyle, ile mi odpowiada - kiedyś jadałam po 3 większe posiłki, teraz jadam 4, czasem 5 w zależności od dnia i tego, jakie mam możliwości. Ogólnie jednak nie wierzę w cud 5 posiłków, jem w zależności od tego, kiedy robię się głodna, co mam do zjedzenia, kiedy mogę [...]

Ja brałem scorch i tego hiteca. Obydwa nie generowały żadnych odczuwalnych efektów. Od 1/1 biorę VPX (i ma coś z yohi w składzie) i ten mnie kopie. Na pewno większa potliwość. Poza tym mam większe bmp (średnio o 5 bmp). Jeżeli chodzi o efekty typu pobudzenie to raczej nie odczuwam takiego (niestety). Trochę mnie muli tylko.

17-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2646 kcl Białko: 205 g Węglowodany: 265 g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 20 g Białko Optimum gold - 32 g 6:30 koktajl jabłkowo-bananowy i migdały mleko 0,5 % (170g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (250g) jabłko (135g) banan (170g) [...]

DT 28.03.2012 Podciąganie na drążku podchwytem, lepiej niż ostatnio cc x 7 cc x 5 cc x 5 Przysiady ze sztangą na barkach- następnym razem zmniejszę ciężar w docelowych o 10kg, ostatnie powtórzenia jednak były wymęczone i technika kulała 20kg x 12 40kg x 12 60kg x 12 80kg x 10 80kg x 10 Rumuński martwy ciąg - tutaj ok, bez problemowo 20kg x 12 40kg [...]

DT 06.04.2012 Miała wejść jakaś kawka przed trenem, zapomniałem i czułem się na początku trochę senny, ale dalej już ok. Podciąganie na drążku podchwytem, dzisiaj bez zmian cc x 8 cc x 7 cc x 7 Przysiady ze sztangą na barkach 40kg x 12 60kg x 12 75kg x 10 75kg x 10 Rumuński martwy ciąg - poszło lekko 20kg x 12 40kg x 12 50kg x 12 60kg x 10 60kg x [...]

Argentyna niema problemów z rywalami myślałem ze Meksyk sprawi jej wieksze problemy,ale Riquelme i spółka nie dali jej szans teraz finał mysle ze Argentyna pokona Brazylie

rozbawiłeś mnie do łez co do sprzedaży - mam pewnie większe przychody w swojej branży w ciągu jednego dnia niż ty z tego maleńkiego straganu zwanego sklepem w ciągu roku... nie mam zamiaru wdawać się w dyskusje z internetowymi napinaczami w temacie wymiarów - nie mój poziom EOT

Kinder, proszę Cię, Ty mnie nie ucz co jest sportem, a co nie, bo jednak mam trochę większe doświadczenie od Ciebie A jeśli już tak bardzo uciekasz się do wikipedii to proszę bardzo, notka o F1: Formuła 1 (inaczej Mistrzostwa Świata Formuły 1, oficjalny skrót F1) – przeprowadzany regularnie (corocznie) od roku 1950 cykl najbardziej [...]

Rozumiem Cię cygan i zgadzam się z tobą , ze masz większe doświadczenie , a bobsleje to co innego bo w bobslejach nie ma silnika

Chce mięcha dołożyć, teraz robie typową siłówke żeby podczas masy teraz za 6-7 tygodni wejsc na wieksze ciezary z dobrą techniką

hyhy :D wiem Paweł, ale beda wieksze :) po prostu nie zwracalem uwagi na nie