ma znaczenie wieksze niż myslisz skoro twoje zapotrzebowanie wynosi 2200 to odejmij na początek 200/300 kcal, rozbij na BTW i ułóż sobie diete i wklej do korekty
[...] bedzie kolidował z bieganiem czy tez z treningiem siłowym szczególnie ze jest o całkiem innej porze dnia, generalnie całe to moje zrzucanie jest po to że chce zacząć biegać wieksze dystanse a z taką wagą jest ciezko bo na odcinkach dłuzszych niż 8 km pojawiają sie bóle kolan, od miesiąca wrzucam cos na stawy codziennie ale poki nie schudne nie [...]
[...] wcale niejest zlym pomyslem !!! Przeciez niektore srodki dzialaja synergistycznie ze soba, wiec warto je polaczyc. Ale trzeba myslec !!! Przeciez nikt nigdy niepowiedzial ze wieksze dawki = lepsze efety. Mozna laczyc kilka srodkow - ba! daje to znakomite rezultaty, np. dla ludzi, którzy ciezko lapia mase i SAA srednio na nich dzialaja - [...]
[...] mikrocykl za mna. lekko nie bylo ciezki trening, ostro daje po dupie. zwlaszcza 15 i 10, slabo u mnie z kondycja, a nawet bardzo slabo. po siadach i ciagach padam na ryj. na 5 jest lepiej poki co we wszystkich cwiczeniach zostawilem sobie zapas, w kolejnych treningach ciezary beda coraz wieksze. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-08-22 19:06:58
Kojarzę plan 15/10/5 jednak wiem, że jest dedykowany raczej średniozaawansowanym, a nie początkującym właśnie z racji tego, że w ciągu tygodnia mieszają sie różne adaptacje, co dla bardziej zaawansowanych jest korzystne - celowo ograniczony progres i większe odstępy czasowe pomiędzy treningami na tych samych powtórzeniach. Jeśli jednak przyjąć, [...]
podstawowa kolejnosc FBW NOGI,PLECY,KLATKA,BARKI, bic,tric,lydy,brzuch straszny chaos w tym Twoim planie uluz wg tej kolejnosci i na wieksze partie daj po 2 cwiczenia tak aby na jednym treningu robic ok 4-5 serii na nie.
[...] w ronych kombinacjach dziennych, mniej wiecej w stalych ilosiach dziennie (po kawalku do posilku, hehe), wiec jest to wartosc stala, wiec nie wplwa na calosc. Ale wieksze ilosc korzeniowych warzyw (np 100-200 g burakow, marchewki) to juz licze, owoce licze. Na bardziej zaawanowanym etapie redukcji to juz czesto trzeba liczyc wszystko, [...]
[...] sprawa)mam taki pomysł:wpadne do szpitala do jakiegoś lekarza i powiem że robie referat o hormonach bede miał coś napisane w zeszycie o testosteronie i powiem żeby o HGH mi powiedział m.in.jak dawkować dla osoby o moim wzroście i wadze Robiłem badania nadgarstka i mój wiek kostny wynosi 14 lat czy to znaczy żę mam wieksze szanse urosnąć?
bo jesli tak, to musisz poczekać, ja mam większe i inni chyba tez sa jeszcze w grze... ale na co ma czekać przebił ako zdobył punkt, masz wyższe i przebijesz ty zdobedziesz teoretycznie w jeden dzień wszyscy mogą zdobyć po punkcie...
BODYMAKER czyli jak ja mam kupon, ktorego roztrzygniecie bedzie w poniedziałek / jeden z meczy/ to jest on nadal aktualny pomimo tego rozstrzygniecia czy nie? mam ako wieksze, mam nowy kupon rozpisywac?
dokładnie jak pisze Black doszedłem do oszustwa i takie wymagania musza byc inaczej jedna osoba co ma 30 kont zalozonych przed 4.02 obstawia sobie codziennie z nich wiec ma wieksze prawdopodobienstwo niestety i uczciwi zostana pokrzywdzeni ale nie ma innego sposobu
film taki o koles ma tak ponad 45 w lapie a jego starzy mowia bojimy sie gdy zacznie brac sterydy ;] tak jak by juz nie bral suty wieksze niz pilka do tenisa
gdzieś kiedyś widziałem już podobny plan,z tym ze ta przeskoki miedzy seriami były nieco większe(nie chce mi się teraz szukać) masz zamiar startować do szkoły wojskowej a tam w podciąganiu liczy się ilość podciągnięć a nie ciężar z jakim się podciągniesz. Musisz się zatem skupić na ćwiczeniu siły wytrzymałosciowej a nie siły maksymalnej siłe [...]
Na 99% hcg lipa, po hcg estro powinno iść w górę, a ostatni strzał bolda kiedy robiłeś? Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-05-22 20:24:17 Podawałem razem z enanem co 5 dni ale śladowe ilości 0,3 ml bo wtedy estro mi nie szalało i mniej więcej stało w miejscu , i ostatni strzał wbiłem razem z enanem jakiś miesiąc temu, wcześniej podawałem [...]
[...] a na tle Bayernu wyglądali jak trampkarze.Co przy tej klasie zawodników nie powinno miec miejsca Wahania formy masz i będziesz mial,jak każdy a ze sobie caly czas wkręcasz rozne rzecz + caly czas sie tym zadręczasz to beda nadal i wieksze niz u większości.Jak sam sobie nie potrafisz z tym poradzic to odwiedź odpowiednie osoby które Ci pomoga
Oczywiscie ze mozna jednak ta opcje stosuje sie najczesciej kiedy cwiczy sie duzo razy w tygodniu kiedy mozna wszystkie wieksze partie miesni cwiczyc w oddzielny dzien wtedy bic laczy sie z tricem igotowe.Jednak ty chcesz cwiczyc 3 razy w tygodniu wiec mam dla Ciebie propozycje: pon: -Klata -Biceps wt -przerwa sr -Plecy -Triceps -Czworoglowe czw [...]
[...] USA. Nie mozemy glosniej krzyknac bo zerwą z nami sojusz, nie mozemy tez tupać bo putinowi se zakolysze zastawa kuchenna i nam gaz zakręci. Niemcy w prasie robią z nas jaja wieksze niz kabarety a u nas w razie szkalującego artykulu przyjechalbym TVN Ryszard Cebula i zgnoili by czlowieka za obrazanie szkopów bo to nie wypada jechac z sąsiadami. [...]
W czym się wyraża barbarzyństwo Persów? W tym, że ich kultura opiera się na innych wzorach? Widać, że o antropologii kulturowej masz niewielkie pojęcie (ja też, ale chyba mimo wszystko większe, a to nie lada osiągnięcie znać się na tym gorzej ode mnie). Panu prawnikowi chciałbym powiedzieć: "szewc niech się butów trzyma". Na prawie może [...]
Searme - nie uwazam sie za osobe swiatla. A styl wypowiedzi mam jaki mam, jezeli czujesz sie urazona to proponuje ( po kuknieciu w profil ) sparring w parterze ( tam masz wieksze szanse ) dla rozstrzygniecia kwestii. To była tylko celowa złośliwość w ramach rewanżu Urazić mnie jest wbrew pozorom niełatwo. Więc nie licz na parterowe rozkosze, [...]
BEZ DIETY !!! Damy radę ??? ;D
