wieksze

obadj przed treningiem, podczas wysilku jak jestes rozgrzany to dobrze sie poci i checi do tre wieksze ( tak bylo w moim przypadku) no albo faktycznie masz organizm hard na cofeine :)

Ja ci chce tu powiedzieć że wszystkie saa mają skutki uboczne. Jedne większe drugie mniejsze.

Ejejej, a co z moimi pytaniami panowie? Już tu chyba dwie większe kłótnie się odbyły, z czego ta o rurki już się skończyła. :D

a mozna dawac wieksze dawki daa? 2 g przed trenem 3 na sen?

Założenia: ~1600kcal ~130g białka ~55g tłuszczy ~140g węglowodanów do 150g nabiału max. 24g fruktozy min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5548e8308dbc488d9c31feac3d00941b.png W domu: trening siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bd12b50e6fd4387904b3611966bcbf6.jpg Pierwszy raz nowym planem, było nawet dobrze, testowałam m.in. obciążenia, [...]

Jakiś czas temu natrafiłem na książkę Tima Ferissa 4 godzinne ciało. Trochę poczytałem, poanalizowałem, pewne rzeczy są naprawdę przydatne choć o większości wiedziałem. Przed kupieniem oczekiwania były większe, ale mimo to nie jestem zawiedziony. Zainteresował mnie mocno rozdział o działaniu zimna na spalanie tkanki tłuszczowej i pomyślałem,że [...]

efke zaczyna byc ciezko kupic.... W razie wpadki efka czesto podciagana jest pod narkotyki, jak i pod ich produkcje wiec konsekwencje wieksze niz w przypadku samych SAA....

może dil ma większe zapasy

czy tak mam wykonywać martwy ciąg i przysiad? http://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA http://www.youtube.com/watch?v=aPIjuTVlm6w i czy oby te ćwiczenia nie są dla mnie za ciężkie jak na początkującego? Jeszcze chciałem spytać czy jak będę wyciskać klatę leżąc to takie same powinno być obciążenie przy przysiadzie i martwym ciągu czy [...]

To ja również coś napiszę - cukru wysokiego nie mam ale zakupiłem na czas redukcji i chyba włączę do dłuższej suplementacji. Cukier w niskim poziomie - idealnie. Robię mix ckd i low carb tak więc jeden dzień to większe spożycie węgli - nie czuje się tak senny, wcześniej po spożyciu węgli a potem np. jak miałem siedzieć i nic nie robić strasznie [...]

DNT DOMS na barkach nawet są jakieś i tricepsach, nie ma tragedii. A na grzbiecie jeszcze większe %-)

Heh nie ma czegoś takiego jak dziewczyna idealna jak masz szczupła,smukłą to po jakimś czasie chcesz żeby miała trochę ciałka jak ma małe piersi to chcesz żeby miała większe i odwrotnie, ciągłe gonienie króliczka i rozsiewanie swoich genów %-) Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2013-03-23 08:59:03

@Mahler, o ile wszedł, poleciał sog, niestety wygląda na to, że przynajmniej większe ilości siemienia lnianiengo nie są wskazane dla trenujących mężczyzn: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2752973/ W tej analizie karmiono faceta dużymi ilościami siemienia lnianianego właśnie po to, by spadł mu poziom teścia...z sukcesem... Szkoda, bo [...]

Miałem wątpliwa przyjemność byc na tym meczu.3/4 to pikniki jak wstawialismy i chcieliśmy robić doping to zaczęli sie burzyć ze im widok zaslaniamy.Ukraincow około 1000. I co?mówiłem,ze Ukrainy nie mozna skreslac to sie smialiscie ze mnie,byli tacy "fachowcy"co mówili,ze Moldawia ma większe szanse od Ukrainy.Ukraina ma większe szanse niż my na [...]

Skonczylem bic ome z propem, mieszalem je w 1Pompce i teraz po 2tygodniach powychodzily mi wypukle slady po kazdym z nakuc, ktore zaczynaja sfedziec i z dnia na dzien sa wieksze. Nie wiem o co w tym chodzi bo nic wyczowalnego nie ma pod spodem typu ropien, no chyba ze sie dopiero robi. Co o tym myslicie, co z tym robic ????

OK spoko, ale koleś który był u nas w szkole mówił coś że łatwiej się dostać po tej szkole do WSO. Pomyliłem się nie chciałem napisać że na pewno tylko że większe szanse :P

Witam. Chce kupić prosty gryf firmy Kelton, średnica gryfu to 28 mm. chciałem prosić o porade jakie obciążenie będzie najlepsze. chodzi mi konkretnie o średnice otworu talerza. czy 28 mm będzie chodziło wygodnie czy lepiej wziąć większe ? np 29 mm albo 30 mm ? czekam na odp

Masakra... Ciężary większe niż u mnie:))

22.03.2013 Trening ok. Plecy w tym dolnym odcinku odczuwałem przy bieganiu, a na treningu ani trochę, zero jakiegokolwiek dyskomfortu. Nie wiem, może lepiej je dziś rozgrzałem (zwróciłem dziś na to większą uwagę). w każdym razie było OK :-) Nawet poszło najwięcej jak do tej pory w rack-pullu ;-D Z resztą w wiośle też ;-) Jutro pewnie będzie [...]

wybacz, ale uważam że niepotrzebnie panikujesz , żeby nie nazwać tego nadreakcją. O tym by nie zwracać uwagi na wagę dziewczyny tłukły nie raz. A Ty przeczytaj swój post, nie mieścisz się w spodnie?? Wylewasz się?? niedopinasz?? A ledwie dwa cm w talii na plus, ledwie dwa cm w brzuchu na plus i ledwie jeden w biodrach. Panikujesz niepotrzebnie. [...]