wiek

[...] o co ten caly szum?? szacunek dla czorci za te konkursy (sam osobiscie nie biore w nich udzialu) ale panoiwe bez przesady , ja zgadzam sie ze zdaniem mm , wezcie pod uwage wiek skubola i przestancie spinac sie ze juz wiecje konkursu nie zorganizujecie dla innych bo jakis dzieciak zachowal sie niedopowiedzialnie(choc z tym tez mozna polemizowac [...]

To, że brał saa nie zmienia faktu, że chłopak musiał za******lać cały czas! Sterydy przecież same mięśni nie budują!. przeciez to oczywiste ze nie, wyzeczen i poswiecenia nikt nie odbiera ale to jeszcze nie wiek na saa

[...] zdjęcia ławeczki którą posiadam (proszę zobaczyć!): http://zdjecia.swistak.pl/00/02/25/73/2257357_1_b.jpg Ponad to mam jeszcze 2 hantelki 4 kilowe 5. Nie mam jakich kolwiek przeciwwskazania medycznych. 6. Moje dane: Wiek: 16 lat Waga: 73kg Wzrost: 180cm Obwód Bicepsa 31,5cm Budowa: Masywna, "zbudowany z grubej kości" :D:D:D Na klate biorę [...]

Wiek: 22lata Wzrost: 177 cm Waga: 80 kg Wyciskanie: 110 kg Co jeszcze chcecie wiedzieć ?

a jaki jest wiek na saa? i gdzie to widac ze akurat on brał , skoro nie jest jeszcze tak nienaturalnie poprzerastany jak goscie z zawodów pro IFBB? pytania nie są prowokacyjne - nie znam sie akurat na sterydach - proszę o odpowiedź

chce troche schudnąć szczególnie brzuch chce mieć płaski, wyczytałem że trening typu a6w nic nie pomoże bo mięśnie nie będą widoczne pod zwałami tłuszczu i musze robić aeroby na jakiejś stronce wyczytałem że jazda na rowerze pomaga (aeroby)codziennie 20-30min przy tępnie 180-190 jade już 1,5tyg i nic diete poprawiłem o tyle ile pomgłem ze względu [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 123 UDO: TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolka 1-8 200mg e5d deka 1-8 200mg e7d susta 1-8 250mg e7d 8.TRENING: sucha masa 9.CEL CYKLU: suchy, dobrej jakości mięsien 10.ODSTEP CZASOWY [...]

[...] odmianach Wushu są techniki "utwardzania" (metoda tysiąca kart papieru itd). W różnych odmianach występują formy (sekwencje ruchów, układy). Do tego dochodzi wiek tradycyjnego Wushu. Tak więc, z wymienionych przeze mnie cech-"tradycyjne" Wushu zawiera większość. Pasy i inne wynalazki pochodzą z czasów późniejszych-ale [...]

Wiek: 17 lat Waga: 63kg Staż :ćwiczę około 1,5rok, lecz nie solidnie, z dużymi przerwami(nie raz do3 miesiacy).A teraz chce wziasc się do roboty tzn, dieta + dobry trening Cel: Masa I dzien: Klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej4* (12,10,8,6,) wyciskanie sztangi na ławce skośnej (kąt 30stopni)4* (12,10,8,6,) [...]

Prosze o ocenienie cyklu na siłe praktycznie to nie jest dla mnie ale dla mojego kolegi. Jego Dane Wiek 16lat Staż 1rok wzrost 168 cm waga 51kg Cel utrzymanie wagi i poprawienie wyników siłowcyh (uprawia trójbój siłowy na jego kategorie wagi) Kwota 100zl-80zl To jest Moja propozycja, VITALMAX - Creatin Monohydrate Classic 500g CENA: 36,5 zł [...]

[...] chial je potem sprzedac Jeszcze raz pwotorze szacunek za konkursy ale oburzenie supelnie nie wpsolmierne do przewinienia uzytkowinka skubol zwlaszcza biorac pod uwage jego wiek wiec nie rozumiem czmeu czorcia wyjezdzasz do mnie ze cwaniakuje i zebym zrobil wlasny konkurs , co nie moge swojego zdania w tej sprawie wypowiedziec?? zwlaszcza ze [...]

witam cwicze juz dobre 6 miechow ale z małymi przerwami moje dane to wiek-16 lat waga-75kg 80kg jak jestem we formie 80kg wzrost 182cm wzrostu obwod ramion-32,5cm 33cm ajk jestems w formie to 34,5cm wyciskanie na maxa to 86kg niewiem ile teraz zaczyna od 1 wrzesnia cwiczyc i prosze o pomoc w rozpisaniu planu trenigowego na mase przedctawei tttu [...]

Witam to znowu ja, minął ponad miesiąc od mojego poprzedniego postu, chciałbym napisać, jak teraz wygląda moja sytuacja: WCZEŚNIEJ - TERAZ Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 82,5 - mniej niż 75,7 Wzrost: ok 158 - ok 161-162 (niemam jak sprawdzic dokladnie) Obwód klatki: ok 111 - ok 103 Obwód ramienia: chyba 36 - chyba 36 Obwód talii: ok [...]

Witam. Niecałe 3 miesiące temu rozpocząłem treningi na siłowni. Sporo na ten temat czytałem ale co do jednego nie jestem pewien. Jak to jest z napojami typu Red Bull? Czy ten napój ma jakiś negatywny albo pozytywny wpływ na same treningi lub przyrost masy mięsniowej? Pytam, bo słyszałem wiele sprzecznych opinii, sam już nie wiem. Czy hasło [...]

Witam. Jestem ektomorfikiem i jak wszyscy oni mam problemy z nabraniem masy mięsniowej. Moja waga to obecnie 75kg przy wzroscie 184cm. Zauważyłem, że o dziwo najwięcej wagi trace podczas snu, w nocy. Po obudzeniu jestem czasem o kilogram chudszy niż byłem kiedy kładłem się spać.Często budze sie już bardzo głodny. Co z tym zrobić? Póki co w ciągu [...]

Siema chciałbym przedstawić mój plan na masę 3 dniowy którym bym chciał zacząć ćwiczyć od września Mój staż to 1,5 roku wiek 22 waga 83 wzrost 180 Efekty coś tam widać:) mała klata, małe barki duży brzuch Nie ma dużo tłuszczu tylko czuje ze ma taki duży żołądek i strasznie odstaje na dole co robić? Proszę o ocenkę tego planu na masę i może jakieś [...]

wyglada niesamowicie jak na swoj wiek, dziwia mnie opinie o tym, ze wysiadze, ze to nie wytrzyma i tamto...jeden organizm wytrzyma saa brane z glowa do konca zycia zawodnika, a inny wysiadzie po paru latach.W **** kulturystow, osiedlowych koksow i calej reszt koksi od najmlodszych lat czesc robi to z rozsadkiem i jakos daja rade, a czesc przegina [...]

Ulozylem sobie taka dietke i wrzucam do oceny. Wiek: 16lat Waga: 68-69kg Wzrost: 180+ Cel: masa Bazowe zapotrzebowanie 3000kcal (troche zawyzone ale wole zdobyc troche tluszczu niz znowu schudnac) Potrzebuje białka: około 160g tluszczy: okolo 83g Śniadanie Mleko 200g 47kcal Płatki owsiane 100g 390kcal Chlebek 50g 101kcal Twaróg [...]

[...] zaczne brać Kreatyne Monohydrat i do tego Carbo po treningu. I własnie jedno mnie gnębi, chciałem sobie kupić białko lecz słysze wiele sugestii od ludzi że jak ma mój wiek 1 cykl kreatynowy i do tego dobra wysokobiałka dieta starczy, podobno bez przyjmowania białka mogę uzyskać niezłe efekty. Dlatego chce abyście również wyrazili się na [...]

Chciałbym aby ktoś poprawił mój plan na masę i siłę. Mój staż na siłowni to ponad 2 miechy, przez wakacje miałem przerwę i chcę wrócić znowu na siłkę. Wzrost:195 Waga:80 Wiek:16 i pół Staż: Ponad 2 miechy Odżywki: Mam napoczęte wpc 80 ponad połowę i kreatynę treca ¾ opakowania. Sprzęt: Ławka pozioma, ławka skośna , hantle, gryf prosty 175 cm, [...]