wiek

[...] ktorych nie da sie trenowac dla rekreacji, dla celow terapeutycznych - jak muay tay czy bjj. Ale to nie znaczy, ze thai chi, ktore moga praktykowac wszyscy bez wzgledu na wiek i sprawnosc fizyczna, sa w zamysle gorsze od zapasow czy JKD. Kazda sztuka walki jest piekna i dobra, jesli umie sie do niej odpowiednio podejsc i zinterpretowac. Ale [...]

[...] pory uwazano na temat historii capoeira nie do konca ma swoje odzwierciedlenie w dokumentach i zrodlach. obecnie najlepiej opisanym okresem jest okres od 1850 roku czyli 19 wiek i glownie jest to opis capoeiry z rio de janeiro. czyli obecnie jedyne odnalezione zrodla na temat powstania i istnienia capo mowia o rio a nie jak sie uwazalo do tej [...]

no no dużo masz dosiężnego ja na swój wiek i jeżeli będziesz ćwiczył wszady napewno z czasem przyjdą. Mało kto twoim wieku robi wsady... Pozdrawiam.

Wiek dobry jak kazdy inny. W tym wieku masz nawet jeszcze okazje zalapac sie na mistrza w Pride lub UFC , jesli podolasz oczywiscie:) DO ROBOTY - DO CWICZENIA - OBIJALES SIE JUZ 16 LAT :)) Zycze powodzenie. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

chodzi o jego wiek i rodzaj środków wybranych na pierwszy cykl.

Wiek, wiekowi nierówny niektórzy w wieku 20-25 lat dopiero rosną inni nie rosną ani o centymetr po skończeniu podstawówki. Sądzę, że talent to podstawa i potem dopiero wiek, trening itd.

Boks jest twardszym i bardziej efektownym sportem od kickboxu.Zapisz sie na boks.15 lat to bardzo dobry wiek aby zaczac trenowac ten sport. Powodzenia na polskich ringach:))) Best U Can.

[...] kobiety - bo tak sie przyjelo? tak wypada? szacunek zdobywa sie przez swoje uczynki jak sadze. czy to jest tak ze bazowy szacunek dla kobiet wynosi (100%+(In+Cha)*5) ? mamy wiek XXI - rownouprawnienie , kobiety krzycza jakie to one sa dyskryminowane. mniejsze place , gorsza praca. ale nie krzycza o dyskryminacji w druga strone - wiek emerytalny [...]

Tluszcz najllepiej spalamy cwiczac w granicach 60 - 70 % HR maxz czyli maksymalnej wartosci uderzen serca. Mozemy przyjac ze dla kazdego wynosi to 220 - wiek wiec jesli masz np. 20 lat twoje HR max wynosi 200. Teraz oblicz z tego 60, 70 % i gotowe. Do tego wazne jest by wysilek byl o stalej intensywnosci, nie bylo drastycznych skokow no i trzeba [...]

powielacie bzdurne stereotypy paskud ladna=glupia brzydka=madra troche chore w sumie kalwama racje z tym,ze to nie wiek na madre towary

a czy mój wiek pozwala na stosowanie HMB i kreatyny

[...] aerobowy.Przez większą część lat 70-tych wyśmiewali się z szaleństwa joggingu.Arnold Schwarzeneger,Sergio Oliva i inni pomniejsu śmietelnicy chcąc scudnąć rzadko robili cokolwiek innego niż dieta i zwiększenie obciążenia w czasie treningu siłowego.Jednakże pod koniec lat 70-tych na scenę pokazów kulturystycznych wkroczyła moda na maksymalną [...]

Wolferine. We wszystkim. Przeczytaj co napisalem o czasie powstania pierwszego stylu karate. A poczatki karate to XIV-XVI wiek. BioZ,. Karate nie bylo zabronione. Wprowadzenie karate do szkol (notabene jakos nielegalnosc karate sie gryzie z publicznymi pokazami) nie mialo nic wspolnego z Funakoshim. Funakoshi na Okinawie byl nikim. Paweł [...]

Bardzo dziwne, w jaki sposób wyliczona zostaje ilość tłuszczu na podstawie informacji: wzrost, waga, wiek, płeć? 1GIRL

[...] zabiera się za tłuszcz, -Musi być odpowiednie tempo - ani za wolno, ani za szybko. Tętno powinno wynosić 70-80% jego maksymalnej wydolności. Policz to tak: 220 minus wiek (Np. u mnie 220-22=198) i od wyniku oblicz 70% - to tętno minimalne. (Czyli u mnie 70% to jakieś 138), -Najlepiej biegać/jeździć rano na czczo: po nocy w wątrobie jest [...]

BMI powstalo na podstawie obserwacji ze zawartosc tluszczu w ciele koreluje dobrze z waga i wzrostem a wzor c=a/(b*b) bo tak sie oblicza ten wskaznik uwzglednia ze waga jest troche wazniejsza przy tych obliczeniach. A pozniej wspolczynniki dla plci i wieku tluszcz=1.2*c+0.23*wiek-(10.8*plec)-5.4

chodziło pewnie o to ,żebyś jeździła w tzw. strefie spalania tłuszczu, czyli 60-70% HRMax. HRMax to twoje max. tętno = ( 220 - twój wiek ) Pozdrawiam Kilop

Co do tej kontuzji to tak jak kolega wyzej napisal moze byc spowodowane ale majac taki wiek nie powinienes jeszcze tak ciezko cwiczyc sprobuj rozłozyc sobie trening na 3 dni w tygodniu ponadto jak masz taki wiek powinienes cwiczyc nie tylko gore ale nozki tez wielu kulturystow zaczynalo cwiczyc w silowni w wieku 16 lat zobacz jak wygladaja. [...]

[...] jest tętno ! Trening aerobowy zwiększa wydolność pracy serca, płuc oraz mięśni i spala tkankę tłuszczową. Po 20 min aerobów zaczynasz spalać tłuszcz, ale musisz utrzymywaś tętno na poziomie 70-90% maxymalnej wydolności. dolna granica tętna to 70% od 220 uderzeń/min. minus wiek. Np 220 - 35 lat = 185 zatem 70% to 130 uderzeń na minutę. Pozdrawiam.

[...] kabaretu w rodzaju Ministerstwa Niemądrych Kroków z purnonsensowego programu Róże Montreux w wykonaniu zespołu Monthy Pytona. Od małpy przeszliśmy juz droge ewolucyjna i człowiek posiada w ramach swojej mechaniki indywidualny sposób gwarantowania sobie stabilności przy zachowaniu maksimum naturalności, gdyż wtedy nie tracimy czasu na wyuczenie [...]