wiek

RObi był, jest i zapewne bedzie wciaz powazanym czlowiekiem na tym swiecie. Rzxeczywiscie jego muskulatura robi wrazenie, a najbardziej zrobila na mnie w tym (jak to pisaliscie) emerytalnym okresie. FAjnie by bylo ten emerytalkny wiek znac. Michail moze wiesz ile on wtedy mial lat?

o wiek takze nie chodzi bo przytrafialo to sie 25+ letnim kolesiom ----------------- sup bro? blinG! blinG!

No i co ale masz 14 lat a to trocje z wcześnie na kreatyne minimalny wiek to 17lat a ty narazie możesz sobie ułożyć jakąś dobrą diete. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

danone czyli po kreatynie i TT miałaby mi zwiększyć się jeszcze bardziej siła niż po samej kretce? (nie mam doświadczenia z TT.. patrz wiek..) a może by łączyć Kreatynę z ProZma? (jeszcze lepsze efekty?) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

C/ Intensywność najłatwiej określić pomiarem tętna. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Jeśli nie trenujemy na maszynie mierzącej tętno- najprostszym sposobem jest pomiar "15 [...]

A na powznie to nie jest tak zle jak na ten wiek, wygladasz lepiej niz przecietny 17 latek. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

k. Habraszka - aktualny mistrz europy kk zaczal trenowac w wieku 14 lat... 16? Tez dobry wiek. Niedawno wrocilem z obozu, sa u mnie w klubie ludzie majacy ponad 30 lat i cwiczacy od niedawna.. nie ma sie nad czym zastanawiac. Przyjdzie wrzesien- startuj z treningami. pozdrawiam SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Daj coś więcej o sobie wymiary wiek my nic o tobie nie wiemy a najlepiej opisz sie według podwieszonego postu. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] o tętnie z jakim powinno się je wykonywać. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać i tracic masę mięśniową oraz kończyć sobie [...]

Przeczytaj podwieszony topic - "Rozciąganie nóg do szpagatów". Kolagen bardzo dobrze robi na regeneracje stawów na przykład. Zaczynasz wchodzić w wiek, w którym raczej już ścięgien nie rozciagniesz. A zresztą, wszystko jest w tym topicu o którym mówię ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

[...] osoby. On po prostu w MMA z nikim dobrym nie walczył. Dlatego zawsze twierdze ze w MMA na "mity i legendy" zasłużył Royce jeśli idzie o Graciesów . A jeśli idzie o wiek ?? ok niech zrobia walke Rickson va Couture.Randy tez ma 40 lat P. Ja nadal sie upieram ze jak ma wrocic to dosyc ciekawa walka bylaby jakas walka z przeciwnikiem typowo [...]

No dzieki!! Ja tu pomocy szukam!! a Ty mi z takim takstem wyskakujesz!! Prawie się popłakałam. Jak byś chciał wiedzieć to mam dość rozbudowane (jak na mój wiek) mięsnie ud i ramion. A po za tym ciężkie kości!! Ja myslałam że tu mi pomożecie a ty mnie o przekręty osądzasz. JA tu mówie Prawde a ty mi że przekręty!! Wiesz co nie spodziewałam się tego [...]

[...] ciala i jego zachowan w stosunku do tej ilosci kalorii Jaka diete masz na mysli wogole ? Tradycyjna ? a moze chcialbys sprobowac diety niskoweglowodanowej ? W Twoim wieku wybralbym diete lowcarb (nie zebys byl staruchem mam raczej na mysli wiek "nie mlodzienczy" )ze wzgledu na aspekty zdrowotne ...zastanawiales sie moze nad [...]

Kiedy to strzela- w czasie treningu?? Może tak być z wielu powoów: -zła rozgrzewka lub brak -niewłąściwy ciężar -kontuzja -choroba stawów -młody wiek Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Ech, te kobiety.. Tetno mierz na tetnicy szyjnej przez 20s i pomnoz przez 3. Optimum to (220-wiek)*60-70%. I nie opieraj sie na poreczach jak cwiczysz. Nie radze Ci obcinac WW. Mozesz to zrobic jak nie bedzie efektow, za jakis czas. Teraz sprobuj tej diety i obserwuj reakcje organizmu. Zwolnionego metabolizmu raczej nie sprawdzisz. A na kolacje [...]

Dzieki ,sorry ale 33 lata to Chrystusowy wiek i mysle ze nie mam, problemow ze zdrowiem , wiec chyb z tamtej wersji zrezygnujemy. NIE DO KONCA MNIE ZROZUMIALES MIALEM NA MYSLI - "LEPIEJ ZAPOBIEGAC NIZ LECZYC" A BIORE TO STAZ ZE ZAZWYCZAJ ZLE NAWYKI ZYWIENIONE W LAT WCZESNIEJSZYCH LUBIA WYCHODZIC OKOLO 40 TAK WIEC MAM NADZIEJE ZE CIE [...]

nie laduj metki do tego w takiej smiesznej ilosci wez najlepiej wypelnij profil bo wiek mniej wiecej pamietam=] ----------------- sup bro? blinG! blinG!

NIe martw sie ja mam identyczne wiek 14 lat kiedyś mnie bolały to już mineło i też sie martwie żeby nie pozostało ale co tam i tak tego nie zmienie siłą woli Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] WW). Aha! Nie mam zadnego stazu jesli chodzi o trening i jestem troche nieufny tym wszystkim proszkom. Czy to wszystko jest bezpieczne i dobre, jesli chodzi o moj staz i wiek? O! Przed chwila obliczylem ile bedzie w roku szkolnym (czyli z dodatkowym, 5 posilkiem) i ryzykiem. Wychodzi wtedy 380g WW, 100g bialka, 35g tluszczu. Prosze o rade w [...]

[...] i pokazac wam jak jest faktycznie 5. Może za bardzo sie reklamowałem, to może przez to że moje wierne grono przyjaciół od czasu kiedy ćwicze nazywa mnei kabanem i ciągle powtarzaja mi ze jestem wielki jak na swój wiek. 6.i am kenzo ty masz chorą wyobraźnie...wyglądasz raczej jak szkieretorek, a 33 w bicu to ja miałem jak zaczynałem ćwiczyć