wiek

dlaczego? bo ten sam wzrost wiek waga zainteresowania i ogolem kolor skory %-)

nawet nie wiem w sumie o co w tym wszystkim chodzi , obliczyłem to poprzez jakiś kalkulator wpisując wagę ,wiek i wzrost. Jak coś to prosiłbym o sprecyzowanie swoich wypowiedzi ,żebym w miarę zrozumiał :D ile g dziennie ,czego itd

[...] jej pierwsze objawy to pomyślałam, że zostałam po prostu za coś ukarana… To dopiero był ból. Póki co to wiem, że nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń, biegów, skłonów, czegokolwiek, ponieważ zawroty głowy nie zniknęły i przy poruszaniu bywa jeszcze ciężko. Planuję w najbliższej przyszłości zacząć chodzenie na basen 3 razy w tygodniu, myślę że [...]

ANKIETA Wiek :17 Waga :95 Wzrost :180 Staż treningowy: ACT potem FBW Obwód pasa: 107 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF w szkole + siłka + aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Lubie różne sporty drużynowe [...]

Proporcje są nieprawidłowe, bardzo dużo białka a za mało węglowodanów. Trzeba zredukować do mniej więcej: 520g węglowodanów 146g białka 88g tłuszczu Podaj mi swój wiek, godzinę treningu.

1. WIEK:23 2. WAGA:108-110 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:125-130 -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: nie ma:D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wins 30mg 7tyg. epi 60mg 8 tyg itd itd 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:65 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:ok 31 -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pol roku (wczesniej w domu 2 lata) 6. DIETA: -białko:b/d -węglowodany:b/d -tłuszcz:b/d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 55kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 Miesiąc Uprawiane inne sporty : Trochę biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Posiadam ławeczke, hantle 2x10, sztanga 30kg Dieta : Staram sie jeść zdrowo ale diety konkretnej nie mam Przeciwskazania [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie wiem -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko:około 120 g dziennie -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:11 lat temu kilka 8. TRENING:bjj , mma 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:11 lat 11. [...]

Przepraszam za drugi post ale mam problemy z edytowaniem. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 99 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 100~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: I tu też jest psikus, nie posiadam, jem dużo białka i węglo, tłuszczu średnio. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 180 Staż treningowy: 3 Miesiące Obwód pasa ; 86 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka 3-5h w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wszystko mogę jeść Stan zdrowia: Nie mogę robić brzuszków zbyt obciążać brzucha. Preferowane formy aktywności [...]

Zdaje się, że nie mogę edytować postów . Tym razem PEŁNA ANKIETA :-): Płeć : M Wiek : 23 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące domowych początków Uprawiane inne sporty : jeszcze nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x10kg hantle, ławeczka prosta, drążek; [...]

Wzrost:178. Waga 75kg. Wiek:18lat. Jakiś czas temu jadłem około +4200kcal i zrezygnowałem z WW i tłuszczy(ćwiczyłem wtedy jeszcze na siłowni). Chciałbym aktualnie się skupić na samych sportach walki i zejść do 70kg. Głównie problem tkwi w tym ostatnim posiłku w jednym dniu. W całej diecie proporcję wydają mi się być ok po wielu doświadczeniach na [...]

wez sobie to skopiuj i wypelnij :) Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Wiek : 18 Waga : 60 Staż : 2 lata Cel : masa Dieta : 2900 kcal w: 390g t: 96g b: 110g Zmieniony przez - Menfre w dniu 2012-11-01 20:48:21

Wiek bez kilku miesięcy dyskwalifikuje ?

Wiek: 20 lat Waga: 78 kg ---------> 88 kg Wzrost: 172 cm Kark: 39 cm ---------> 41,5cm Klatka: 98 cm ---------> 105cm Biceps: 37 cm ---------> 40cm Przedramię: 30 cm ---------> 33cm Obwód nad pępkiem: 78 cm ---------> 84cm Obwód na wysokości pępka: 78 cm ---------> 82cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 79 cm ---------> 84cm Udo: 60 cm ---------> [...]

ANKIETA Wiek :20 Waga :86 Wzrost :183 Staż treningowy:2 lata Obwód pasa: 95 Obwód klaty:110 Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):judo, gry zespołowe, gimnastyka, bieganie, siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666  ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Philosof PŁEĆ: Meżczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 84 [...]

Wiek: 21 Płeć: mężczyzna Waga: 82 Wzrost: 181 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): 8h pracy 1,30h siłowni 8h snu Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): piłka [...]