wiek

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER:83 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD [...]

[...] ciężkiego trening w przeciągu dwóch dni po treningu klatki. Raczej nie. Reszta jak wyżej. Co do ortografii również. Aha, wyniki siłowe masz zdecydowanie dobre jak na swój wiek, pytanie tylko, czy wykonujesz te ćwiczenia poprawną techniką...Jesteś dość młody i nie ma sensu, żebyś np. przez złą technikę i chęć parcia na ciężary już wtak młodym [...]

Sory ale ciągle zapominam o ankiecie :( 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek - 17 lat 3) waga/wzrost - 70kg/178cm 4) staż treningowy - jakies 8-9 miesiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainer dymatize, kreatyna treca + dextroa 7) stosowane wcześniej [...]

Pomierzyłem się i takie są moje wymiary. Łatwiej będzie obserwować efekty. Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 177 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 106 Brzuch 110 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 40 Natomiast jeżeli chodzi o dietę wcześniej ułożona wyglądała mniej więcej tak: 7:00 Płatki owsiane 50g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200ml [...]

Płeć :M Wiek :21 Waga :87 Wzrost :196 Cel treningowy : czysta masa:) Staż treningowy na siłowni : 4 lata z czego pierwsze lata byly raczej nie przemyslane Uprawiane inne sporty : raczej nie ma innych , chociaz teraz jak jest cieplo to zdarza sie na rowerze pojezdzic czy pobiegac Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Kiedyś trochę trenowałem tam.. trenerów jest dwóch, Twój wiek napewno nie będzie problemem, treningi są płatne.skąd jesteś?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie piłka nożna, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak drążka(nie ma możliwości zakupu) Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : [...]

[...] mógłby go pokonać ) szkoda ,że Shane nie zaryzykował wszystkiego w tej 2 rundzie i nie poszedł po całości, być może dokończyłby dzieła zniszczenia... Obawiam się ,że lekko wiekowy już Mosley nie byłby w stanie na tyle zagrozić Martinezowi żeby z nim wygrać, Sergio to spryciarz i zarazem znakomity pięściarz. Sugar również jest nadal bardzo dobry [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 41-42 Obwód talii : 87 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 3g Ilość spożywanych węglowodanów : 5g Ilość spożywanych tłuszczów : 4g Opis przebytych cykli sterydowych : [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MANIEK1916 PŁEĆ:maan WIEK:17 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kgg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 16 Waga : 56 kg Wzrost : 162cm Cel treningowy : Rzeźba Uprawiane inne sporty : sztuki walki - karate Dostęp do sprzętu -jedynie hantle x2 obciążenie 5 kg na jedną Dieta : nie mam Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nic

[...] to już inna historia(choć ok. 2/3 walk wygrał przed czasem), ale czy 3 przegrane na tyle stoczonych walk oznaczają, że ma szklaną szczękę? Moim zdaniem nie do końca; - wiek Granta 38 lat, czyli niby dużo, ale jak na HW bez rewelacji- są starsi, którzy osiągają/osiągali świetne wyniki; - forma Granta- właściwie to jedna wielka [...]

Foto w dzienniku 2) wiek - 17 3) waga/wzrost 64kg-180cm 4) staż treningowy - tydzień (wcześniej zabawa hantelkami) 5) cel cyklu - CZYSTA MASA BEZ ZALANIA 6) stosowane już wcześniej suplementy - xx 7) stosowane wcześniej spalacze - xx 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - xx 9) ilość dni wolnych od kreatyny - xx 10) informacje [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 71 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:x -udo:x -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu + 2x sw 9. CEL CYKLU: masa miesniowa (miesnie dobrej jakosci) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam , teraz ja chcialbym zadac pytanie co do tematu interesuje mnie trening na mase , od kilku tygodniu (2 miesiace) nie widze efektow klatka nic sie nie zwiekszyla a cwicze tak samo mozecie mi pomóc? Plec: Meszczyzna Wiek:16 Waga:57kg staz treningowy: 1 rok sprzet: Sztanga prosta, lamana , hantelki, wyciag dietA: nie (nie wiem co jesc , [...]

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 76.6 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36.5 -Klata:~105? -Udo:65 -Talia:~88 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z kilkoma przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: obecnie redukcja "agresywno-jakosciowa" ;) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glownie kreatyna,gainer,ostrovia. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

1 .WIEK: 23 2 .WAGA:80 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata: 105 -Udo: -Talia: pempek=86 5 .STAZ NA SILOWNI:3 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zrobic niezaduzo beztluszczowej masy 4/5/6kg 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl (kretka i jakis boster czy cos z efedryna) 9 .POZIOM [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 42,5 -klatka: 121 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka metka enena metka cypio prop wins 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

no chyba mi nie powiesz ze w 3 miesiace z chudzielca stałeś się taką kluseczką... w ogóle podaj swoje wymiary, staz ,wiek

[...] 3 serie 12, 10, 8 *Zginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano 3 serie max Piątek: -Barki *wyciskanie sprzed głowy 4s, 12-9 *unoszenie do boku 3s 10 *unoszenie w opadzie 3s 10 -Przedramię *jakiekolwiek ćwiczenie 6 serii max, max Nogi *przysiad 4s 12-9 *wykroki 3s 10 10 10 *uginanie 3s 10 10 10 *wspięcia 4s. 12-