wiek

Sam niewiem czy to jest fotomontaz czy tez nie... Teraz niecwiczy no i normalka ze tak wyglada i to jeszcze na jego wiek

Witam, zwracam się z prośbą o ocene mojej diety! Wiek: 19 lat Wzrost: 196 Waga: 96KG BMI: 25 Cel: Lekka redukcja Doświadczenie w treningu siłowym: początkujący ( 1 msc ) Trening siłowy 3x w tygodniu Trening aerobowy 3x w tygodniu w dni nietreningowe z rana na czczo Rozkład makroskładników: Białko - 2.2 g / na KGMC Węglowodany - 3,5g / na KGMC [...]

Staż 9 miesięcy , wiek 17 , waga 72 , cel cyklu - MASA ! Nigdy wcześniej nic nie brałem to będzie mój pierwszy kontakt z odżywkami 1.Jakie kreatyny wybrać ? Myślałem nad 4 rozwiązaniami : *CP + mono *CP + krealkalyn ( czy jakoś tak się to nazywa ) *krealkalyn + mono *2 x CP ( to chyba najdrożej wyjdzie :( ) 2.Jeżeli monohydrant to jaki ? Myślałem [...]

Jak na taki wiek, to chyba sie opierdzielales przerz wiekszosc zycia, co? Ale jak na starz treningu to chyba dobrze

19 lat to za młody wiek żeby zostac gwiazdą ligi bedzie nią ktośz Brazylijczyków grających w Legii

Witam wszystkich Mam troche pytan i watpliwosci co do treningu, ktory chce zaczac od poczatku pazdziernika. Zaczynam pytac juz teraz bo watpliwosci mam sporo a chcialbym wraz z poczatkiem pazdziernika miec wszystko na tip top :) Opisze tu wszystko co planuje - prosze o sugestie i poprawy. Zaczne od czegos o sobie Podstawowe info: Wiek 25lat Staż [...]

[...] sa saa u ciebie. jestes mlody chlopak i powinienes posluchac kogos doswadczonego. a uwierz mi brachu ze duzo juz widzialem. widzialem jak chlopaki takie jak ty w mlodym wieku poteznie zbudowani trafiali do szpitala z przeroznymi dolegliwosciami lub odjezdzali do hadesu. masz prosty przyklad swietej pamieci Holdera(*). jego akurat nie [...]

Witam wszystkich. Na poczatek cos o mnie wiek:16lat waga:ok 82kg trenuje: kulturystyke , do tego plywam, biegam, rowerek,nartki,snowboard, siatka, noga... Nie bralem odzywek az do poczatku tego roku. W Lutym mialem 1 cykl na mono, 1.5miesiaca pozniej drugi... Na transport taurynka. za 2 razem dodalem jeszcze dextro juice Olimpa... Bylem [...]

Mam TSE, HMB 1250 Olimpu i L-C Treca. Jak to dawkowac ?? Przy czym sa 3 treningi dziennie przez 12dni codziennie: pierwszy o 7:00, kolejny okolo 11:00, kolejny okolo 16:00. Wzrost:173cm Waga:70,5kg Wiek:20lat Jak to brac by nie przesadzic, a spalic przyzwoicie. pzdr

Witam... Starz ok 12 mies... wiek: 20lat biceps: 37cm wyciskanie: 85kg

Witam... Starz ok 12 mies... wiek: 20lat biceps: 37cm wyciskanie: 85kg

witam jak juz napisalem w temacie to jest moje pierwsza dieta. pewnie ma bledy i dlatego zamieszczam ja tutaj do oceny. Dane: WIEK:18 WAGA:75 TYP: endomorfik STAZ:2lata AKTUALNY TRENING: CEL: masa ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 2700kcal B/T/WW: 112,5/75/375 OTO DIETA: I posilek sniadanie: -platki owsiane 100g -mleko 100g -rodzynki 20g -1 jajko BTW [...]

patrzac na wiek to chyba aeroby:) i moze jakas dietka.a z silka poczekaj

[...] to chyba niezle :] Tylko ze powyzej bioder i na biodrach raczej niezchodzi tluszcz. zato brzuszek itd elekancko ;] Artoor90 - Dzieki ;) zobacze co z tego wyjdzie ;] BTW : przy wzroscie 195 , wiek 18 , zapotrzebowanie na kalorie 3000-3300 -ile sie powinno srednio wazyc (obecnie waze 80 kg) Zmieniony przez - Hatodex w dniu 2006-08-04 17:30:41

Witam... Staż ok 12 mies... wiek: 20lat biceps: 37cm wyciskanie: 85kg

witam, moglibyscie zaproponowac jakas diete aby nabrac masy? wiek 18 lat wzrost 170cm waga 52kg. slyszalem ,ze na mase dobry jest ryz? z gory dzieki

Mozecie pomoc mi ulozyc plan na trening dla 15 latka.Chcialbym sobie"przypakowac"klate bicepsy i brzuch.Chcialbym zeby to byl plan optymalny jak na moj wiek bo nie chce sie przeciazac.

ktory cykl,waga wzrost wiek????

wiek 16 lat wzrost 188cm waga 78kg bf 20 % trening 3x tydz silka + 4x/90min tydz aeroby ( z tego wzgledu ze biegam 45 min a potem na basen poplywac 45 minut ale basen nie meczy tylko rozluznia nawet jak sie duzo przeplynie ) CHODZI O TO ZE W TEMACIE ELLIS SA DWA SPOSOBY NA OBLICZENIE KCAL ... ROZNIA MIEDZY TYMI SPOSOBAMI WYNOSI OKOLO 1000 kcal [...]

[...] wypowiadał, bo nie jestem psychologiem. Ja mam na temat jego porażek inna teorię... Uważam, że pokonać może każdego w K-1 Carter Williams ma słabą szczękę. McDonald ma swój wiek i czarnym koniem już dla mnie nie jest. Leko - teoretycznie faworyt, ale nie wiadomo w jakiej jest formie po operacji, mam nadzieję, że w lepszej niż w walce z Karajevew.