2 odslona

jezeli chodzi o suple to kreatyna bio techa ,i gainer 2 ,slowo waga poszla ok 10 kg sam jestem w szoku,a koksu niebiore bo wiem duzo na ten temat ,i naprawde niewarto pozdro

jezeli ,chodzi o foto ,to jest bez pompy a mokry troche jestem bo z prysznica wyszedlem ,niestety aparaciku jeszcze kolo mi nieoddal ,ale jak bedzie to wrzuce cos ,dzieki za komentarze i narazie

jakbys duzo wiedzial na temat koxu to jestem na 100%~pewien że bys brał

a w ogóle 2 miesiace cwiczen i 40 w bicu,112 w klacie88-0 szok88-0

trenuje troche dluzej ,ale wczesniej bylo tylko na sucho efekty byly mizerne ,przerwa byla dluga 0 diety i wogole ,ze suplami od 2 msc i juz 10 kg a ,moje wymiarki juz troche sie zmienily waga to 91 kg,od 100 zaczne rzezbe

i to

Jak na taki wiek, to chyba sie opierdzielales przerz wiekszosc zycia, co? Ale jak na starz treningu to chyba dobrze

dawaj wiecej fotek 1to za malo

Hasan na powaznie to cwicze od ok 6 msc ,caly czas bylo na sucho ,teraz dopiero wziolem sie za suple , co do fotek to pozniej cos wrzuce ,pozdro

kapturki tylem