wiek

Witam Oto moj plan na mase. Chcialbym abyscie go sprawdzili, zmodernizowali i ocenili. Informacje o mnie: -Waga: 52kg -wzrost: 170cm -wiek: w tym roku bedzie 16 lat :D -staz treningowy: 1 miesiac PONIEDZIAŁEK KLATAKA: - Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 10/8/6/4 - Wyciskanie sztangi na skośnej ławce 10/8/6/4 - Rozpiętki na skosie dodatnim 3 [...]

wiek 18 lat waga kolo 80 reka 39 gdzies ogólnie jest dosc lipnie, ale rzuccie okiem http://img63.imageshack.us/my.php?image=p513000niejsz34sc.jpg http://img20.imageshack.us/my.php?image=p5090003mniejsze4oe.jpg

[...] formułowany przekaz reklamowy. Tradycyjnym sposobem definiowania grupy docelowej jest wybór osób spełniających określone kryteria społeczno-demograficzne. Mogą to być: wiek, płeć, wykształcenie, miejsce zamieszkania, liczba dzieci, dochód, stan posiadania. Takie podejście opiera się na założeniu, że osoby o tych samych cechach [...]

[...] ona ( dieta diamondow ) na nie laczeniu ze soba bialek i weglowodanow wszelkie inne kombinacje dozwolone i spozywaniu do godziny 12 tylko i wylacznie owowcow ile sie czlowiekowi zywcem podoba nastepnym z zalozen tej diety jest ograniczenia spozywanoia bialka zwierzecego dlamnie bylo najwiekszym szokiem w diecie tej zaleca sie spozywanie [...]

[...] niewalczy już tak jak to robił kiedyś, ale SZACUNEK mu się należy i mówienie, że nie jest w czołówce jest poprostu błędne. Saku ma WIELKIE serce i chęć do walki mimo swojego wieku, zdołał przezwyciężyć alkocholizm i nadal wygrywa, choć nie w taki sposób jak robił to dawniej. Jeżeli czytaliście jego biografie to wiecie o czym mówie. Teraz czasy [...]

[...] kcal w nietreningowe 153g białka w dni treningowe, 143 w nietreningowe 410g węglowodanów w dni treningowe (nie licząc carbo), 370 w dni nietreningowe 75g tluszczy Powinno byc git. Czy z ta dieta moja tkanka tluszczowa bedzie dalej sie powiekszala? moj trening : http://www.sfd.pl/temat264822/ Zmieniony przez - Sectum w dniu 2006-05-13 18:07:32

[...] i ćwiczenie techniki. Teraz chciałbym coś a mase przypakować, bo straasznie chudy jestem i właściwie nie mam co rzeźbić. Potrzebuje diety, a moje parametry :D to: wiek: jak pisałem 16 lat wzrost: 182 cm waga: 70kg Na trenigach na silce jestem: - poniedzialek okolo 9.00 - sroda okolo 11.00 - sobata wieczirem okolo 20.00 Bardzo prosze o [...]

Staż, wiek ?? Zadużo serii / na co ma być ten plan ??

Przedstawiam dobry i czytelny plan jak przebiegają zawody.Moze sie przydać.Jak sie nie spodoba to prosze skasować. REGUŁY OBOWIĄZUJĄCE ZAWODNIKÓW Minimalny wiek zawodnika wynosi 18 lat. Ograniczenia dotyczące granicy górnego pułapu wiekowego pozostawiamy uznaniu lekarzy, którzy mają za zadanie przebadać wszystkich zawodników przed rozpoczęciem [...]

[...] wydluzania ciala?chodzilo o przywieszenie do zwisajacych nog z lozka okreslona mase ciezarkow....ja nie pamietam szczegolow a b. mi zalezy na tym( masa ciezarkow/jak dlugo/przez jaki czas/ile mozna zyskac cm/czy jest okreslony wiek na ktory ta metoda dziala czy tez bez znaczenia/-to wszyskto jest dla mnie niewiadome) z gory dziekuje za pomoc

staż : wiek : przebyte cykle :

[...] bardzo szczuply i mam potezna przemiane materii. Myslalem nad zrobieniem jakiegos "mini cyklu" zeby sprawdzic czy beda jakies efekty po suplementacji. Co mozecie mi zaproponowac? Bialko czy moze gainer, kreatyne, cos innego? Laikiem jestem wiec prosze o rade. wiek 18 lat waga 70kg staz 1 rok wyciskanie na plaskiej 93kg na barki 75 biceps 35

polecam mono vitalmaxa 300g koszt około 30zł za reszte jakies dodatki gainer zma witaminy o3 a jaki cykle miasz za sobą ?? staż wiek ??

Zrób RTG nadgarstka,bedziesz potrzebował skierowanie od specjalisty(np:endokrynologa),dostaniesz zdjecie z opisem,nastepnie udajesz sie z powrotem do lekarza prowadzącego na konsultacje wyniku,on stwierdzi jak sie ma Twoj "wiek kostny".

Witam wszystkich forumowiczów i proszę o pomoc :) staż: ponad 2,5 roku wzrost:177cm waga:89 kg biceps:43 wiek 19 cykl paluje taki: 1-5 metax (jelfa) 15mg 1-5 wins (La Pharma) 30mg clen w tygodniu 1,3,5 arsan efa 2,5 tyg 5omg Mam pytanko odnośnie tego kiedy zarzucic clena bo aeroby bede robil codzinnie rano ok 50min-1h + A6W i nie wiem kiedy clena [...]

no gość na ten wiek rzeczywiście dysponuje potężną budową ciała pamiętam jak raz był odcinek co Paul senior wybrał się z Mike na siłownie to przyznam że robił serie na klatke na sporym ciężarze jednak wszyscy są tam zbudowani tak samo weż pod uwage choćby Paul juniora przez koszulke widać klatke i to dość ładnie zarysowaną .No prawie wszyscy są [...]

NIECH WKOŃCU POWIE JAKI MA STAZ WIEK WAGE WZROST PRZEBYTE CYKLE ITP bo jak na pierwszy cykl cp albo ka bo bez sensu lepiej mono

Mam zamiar kupic sobie troche supli na wakacje. Co myślicie o takim zestawie ?? Kre-Alkalyn 1500 x2 Olimp Taurine Mega Caps 150 kap. 150kap. Olimp BCAA Mega Caps 300 kap. Olimp System Protein 65 - nowa formuła 2500 g Olimp Carbo 4000 g Zastanawiam się czy jeszcze nie dorzucic tu ZMA ale juz troche funduszy brakuje. Mój starz to około 12 [...]

wiek 19 lat waga 75-76kg wzrost 184cm staz nie systematycznie ok 2 lat cel: masa Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na poziomej lawce w normalnym rozstawie 1x15 3x10 -wyciskanie na skośnej lawce 4x10 -wyciskanie na prostej lawce szeroki rozstaw 3x10 Triceps: -Uginanie przedramion z linka wyciągu pojedynczo 3x10 -Wyciskanie francuskie w siadzie ze [...]

Tak jak w temacie, najpierw podam cos o sobie: Staz: 7-8 miesiecy treningow z planem i nienajgorsza dieta. Wzrost 185 Waga 77 Wiek 17 Mam taki problem, otoz to na codzien trenuje jeszcze piłke nozna, gram codziennie wiec trace sporo kalorii zapewne. Teraz mam takie pytanie, jak mniej wiecej rozlozyc ilosc seri na grupy miesniowe, chce robic [...]