wiek

[...] Jeżeli ograniczysz chociaż częściowo spożycie tłuszczy to będą na pewno efekty. Zalecam do całości dołożyć ćwiczenia aerobowe z pulsem wyliczanym następująco 220-wiek*70%=puls. Organizm zaczyna pobierać energię ze zmagazynowanych tłuszczów dopiero po około 20 min aerobów, zatem wysiłek na rowerku czy bieżni poniżej tego czasu nie ma [...]

Ogółem ładnie tylko popracuj trzoszke bardziej nad klatą a reszta okey jak na ten wiek( chcialbym sam tak wygladac)

[...] bo nie dam tak rady 6 tygodni(tzn 6 tyg prop a tren bede walil 4 tygodnie). Z jednej strony jestem zadowolony bo polepszyla mi sie twardosc miesnia i rzezba ale z drugiej boje sie o zdrowie bo juz troche mam mocz czerwonawy. Prosze o fachowe porady!!!! waga 105 wzrost 182 staz terningowy 5 lat cykl 4 wiek 23 bf okolo 16% choc teraz chyba mniej

MAM : Kreatyna Mono Vitalmax 500g Dextroza Vitalmax 630g Carbo Olimp 2000g Białko Ostrowia 3000g Tauryna Olimp 150caps Omega 3 Naturell 120caps Zma (apteczne) Wiek: 16 lat ; Staż: 7 miesięcy ; Waga/wzrost: 69/180 ; Cel: Masa ; Cykl: Pierwszy Czy ? -Coś dołożyć ? -Coś zamienić ? -Czy zastosować na początku [...]

A robi różnice to czy waże 60 czy 90 kilo? Czy biore przykładowo jakieś suplementy? Staż: pół roku Wiek: 17 Listopad, Grudzień - SPLIT Styczeń - Full Body Workout Luty - SPLIT Wcześniej obwody. Chodzi mi o ocene samego treningu w zasadzie, to czy da mi rezultaty to nawet wróżka nie wie Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-03-09 18:35:16

Ok, ale cel przecież napisałem w pierwszym poście, jak ćwicze też, wiek w profilu ale pózniej również napisałem. Jak się odżywiam... Dodatni bilans kaloryczny, dieta opierająca się głównie na mięsach/ryżu bez wyliczonych proporcji bo i tak nie mam możliwości zastosowania.A sry wieku nie było, poyebalo mi sie Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu [...]

Jakie efekty moge uzyskac przy cyklu cp 665 gr? .Wiek 16 lat,waga 74 staz 10 miesiacy.Zjadam okolo 140gr bialka na dzien / 540 weglowodanow / 130 tluszczy.

napisz coś więcej o sobie wzrost waga wiek... ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć itp.

No jasne - przecież nie namawiam nikogo w tym wieku do treningów siłowych (patrz posty wcześniej), napisałem tylko,że wzrost siły wystąpi przy ćwiczeniu po kilkanaście powt. ale tylko na pączątku przygody.... Wiem po moich stawach (szczególnie barki i kolana), że lepiej o nie dbać bo teraz są kłopoty, a wiek 15 lat jest dobry na treningi [...]

1. wiek, płeć? 2. czy przejrzałeś/przejrzałaś archwium? jest kilka tematów o kosmetykach.

Po 20-tce, po 30-tce, po 40-tce... Każdy wiek jest dobry, jeśli tylko chęci są. Jeżeli będzie trenował rozsądnie i wytrwale, to zyska tym samym wiele dobrego. Nie mówię tylko o dużym bicepsie, ale o innych aspektach życia. Zazwyczaj trenujący ograniczają używki wszelakiej maści. Zapewne polepszy się jego dzienne menu. Siłownia będzie swego rodzaju [...]

U mnie na siłowni trenują znacznie starsze osoby bo po 40 a nawet około 50. Wszyscy są zadowoleni. Wiek nie jest żadną wymówka. Za poźno jest nie trenować. Więc na siłkę marsz

no CP to jeden z najtańszych stacków. Ale ma już swój wiek

Witam! Staż treningowy 2 lata Wiek 20 lat Życiorys cykli : 1cykl : 200 naposim, 2cykl : 25 amp prolki. Waga 82 kg, wzrost : 180 Rozważam następny cykl za kilka miesięcy. Celem 3go cyklu jest jakościowa masa, definicja mieśni (żadne zalanie:)) Niewiem co wybrać najlepiej (lub coś z czymś) : deca, boldenon, superanabolon, siłabolin... etc Do cyklu [...]

Witam. W swoich posiłkach zjadam przynajmniej jedną kanapkę z dżemem z wiśni lub malin dziennie. Doczytałem, że odradzacie właśnie dżem, możecie powiedzieć czemu? Dane: Wiek: 17 lat Wzrost: 170 cm Waga: 63 kg Cel: masa Pozdrawiam.

[...] sie zabrac za rzezbe. Pracuje nad takim planem, jest on podobny do hst ale troche zmodyfikowany, jesli chodzi o ilosc powtorzen zamiezam zrobic cykl 15,10 i 5 a negatywy raczej odpuszcze bo watpie zebym na djecie redukcyjnej mial na nie sile:[ moj staz prawie 1,5 roku wiek 23 waga 85 bft 17 Zmieniony przez - _-_-_- w dniu 2006-03-10 21:11:40

[...] w temacie, jestem w 1 klasie technikum i właśnie sie dowiedziałem że w mojej szkole co roku organizowane są zawody coś ala Strong Man. Niestety nie ma żadnego podziału na wiek startowac mogą wszyscy a ich wyniki będą brane w "kupe" nie licze na zwycięstwo bo wiem że mamy kilku sporych chłopów w 4 klasach w szkole. Oczywiscie nie myśle że [...]

[...] w temacie, jestem w 1 klasie technikum i właśnie sie dowiedziałem że w mojej szkole co roku organizowane są zawody coś ala Strong Man. Niestety nie ma żadnego podziału na wiek startowac mogą wszyscy a ich wyniki będą brane w "kupe" nie licze na zwycięstwo bo wiem że mamy kilku sporych chłopów w 4 klasach w szkole. Nie licze na wygraną, ale [...]

Mam 21 lat , bez przesady tribulus to nie koksy to juz wiek dojrzaly, w ktorym mam unormowane hormony i troche ziolek nie zaszkodzi; bardziej mnie intryguje czy ten suplement wogole zadziala bo kiedys juz bralem takie cus z polskiej firmy niewazne jakiej i zero efektow, no ale moze teraz bedzie lepiej; zreszta niewazne dzieki Ci za rady ale widze [...]

mizuho, niestety obawiam się, że nie ma tak, że nie ma czasu na eksperymenty. Każdy organizm reaguje inaczej i optymalny rodzaj aktywności trzeba sobie samemu znaleźć, ale pocieszające jest to, że już okresy dwutygodniowe mogą Ci wiele powiedzieć o tym, czy dobrze wybrałaś trening, czy nie. Artykuły, które tu podlinkowałaś są tematycznie związane [...]