wiek

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLIT Odżywianie [...]

to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i ten wiek w profilu zmień a dd bez sensu jak to rozpisałeś Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-16 16:31:59

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84,5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 58,5 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Zacząłem 3-4 lata temu, ogólnie z długimi przerwami 6. DIETA: -białko: 2,2 (mniejsza ilość białka nieprzypadkowa/zapobiegawcza) -węglowodany: 6,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test w małych [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami na kontuzje.. 6. DIETA: -białko: 2-2.2gm -węglowodany: -tłuszcz: 0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo, enan deka,meta oma bold, npp prop 8. TRENING: 4-5 w tyg 9. CEL CYKLU: sucha czysta masa [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 182 Staż treningowy: jakieś pół roku pompki z przerwami Obwód pasa 92 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak, tylko w szkole na wf 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

Proszę o rozpiska dla dziewczyny. Wiek 26 lat, waga 76 kg. Na siłowni od czterech tygodni.

1)Płeć : mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 70 Wzrost : 176 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : wyliczona nadwyżka kaloryczna Cel : zdobycie jak [...]

[...] i węglami to odczuwam słabszą pompę. Chyba podbiję troche węgle. Jako ciekawostkę dodam, że 5.10.2015 robiłem analizę składu ciała. Moja waga wtedy to 66,4kg, 8,4% BF. Mój wiek metaboliczny to 12 %-) W piatek 16.10.2015 ważyłem się na siłowni i waga wskazała 67,5kg co daje 1,1kg w przód w ciągu 11 dni. Chyba wszystko idzie dobrym tempem :> [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

A teraz gdzie jesteś w tym cyklu?czy to co napisałeś to już było,skonczyles i chcesz po moście teraz coś innego? Aha wiek w profilu uzupełnij,bo ma być widoczny. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-19 10:56:32

Wiek : 28 Waga : 92 Wzrost : 177 Obwód ramienia : 44 Obwód klatki : 123 Obwód uda : 68 Obwód talii : 83 Staż na siłowni : 8lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : reverse Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : prop, enan, deca meta wino Opisz swój plan treningowy : 5x ew Cel cyklu : Ostatni cykl i [...]

Teraz Cię skojarzyłem, jak podbijałeś do Adama jak z nim stałem :-) Kosa jak na ten wiek, namieszasz jeszcze! Gratulacje za 2 miejsce i powodzenia dalej ;-)

[...] z węglowodanów 38% energii z sacharozy 4% Dietę redukcyjną ułożyłem czytając artykuł http://www.sfd.pl/t999653.html Białko 41% Węgle 39% Tłuszcz 20% Weź pod uwagę mój wiek i to że mam pracę w domu czyli prawie 12 godzin praca przy laptopie jedynie tylko te 3 treningi to moja aktywność. Jeszcze dwa i pół roku temu ważyłem 120kg i do [...]

Wypełnij pierw anikete działu ;) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 67 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 53 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta enan 8. TRENING: FBF, interwały 9. CEL CYKLU: siła wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 [...]

Wypełnij ankietę(podwieszone tematy Nie doradzamy w ciemno Właśnie chciałem to zrobić ale zabroniło mi edytowania postu.. wstawie tu Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 198 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w [...]

Sorki, namieszałem :) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :29 Waga :90,5 Wzrost :175 Staż treningowy: 2 miesiące :) Obwód pasa: 99cm Obwód klaty:110cm Obwód uda:62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia FBW 3 razy w tyg. bieganie 30min 2 razy w tygodniu. basen, rower - od czasu do czasu. Ograniczenia [...]

Masz do ułatwienia skopiuj wpisz dane i wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

uzupełnij wiek w profilu, i tak jak Marcel pisze, rozpisz cykl, masz jak zrobić badania hormonów teraz? Lh fsh test całkowity e2 i prolaktynę.

1.WIEK: 25 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie wiem UDO: same TALIA: same 5.STAZ NA SILOWNI: 3-4 6.DIETA BIALKO: 280 WEGLOWDANY: 240 TLUSZCZ: 115 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 5-6 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]