wiek

STAZ 15 LAT, WIEK 30,waga 85 kg,wzrost 182,bf 13%,biceps 42,klata 120,pas 78,wyciskanie 150 kg na raz ,zero koksu ,2000 kcal dieta

Podaj dane o sobie (waga, wzrost, wiek, adres, staż) i rozpisz jakie poprzednie cykle miałeś.

Staz 2,5 rok Wiek 19 Waga 79-80 Ostatni moj cykl rok temu skladal sie z Deki 10ampulek 50mg i 10 stanazolu. Niestety musualem odstawic zaraz po zakonczeniu cyklu silownie troche zaniedbalem odblokowanie, zatrulem sie jakims gownem i mi spadło. Tak tamten dzien wspominam bardzo zle.

GOSTECZEK Fotostory : http://www.sfd.pl/temat263739/ ( tu idzie się trochę o mnie dowiedzieć ) nowe fotki z dnia dzisiejszego będą poniżej ankety Wiek : 22 Lata Waga : 74-5 Kg Staz treningowy : 1 rok 8 miesięcy Cel : Masa ( do osiągnięcia 80-90 KG ) Dieta : Po przebudzeniu 3 caps TCM 1) Jajecznica z 3jajek do tego grahamka grubo ziarniste [...]

:D ja niebiore metki bo jeszcze za młody 17 lat to jeszcze nie ten wiek narazie jeszcze suple qmpel 21 lat staz 3 lata jedzie 6sty dzień na mecie

Nie oglądałeś RAMBO jak go tam rozciągali ??? obwiń się pare razy bandażem i później sprawdź cczy poszło pare centów a tak na serio to troche beznadziejnie zadałeś małolat to pytanie przedewszystkim ćwicz, wszystko najlepiej a następnym razem podaj wiek, staż, wage, wzrost, i swoją rozpiske

[...] lata i dawaj dopiero fotki...to pierwsze zdjecie to juz widze nie pierwszy raz,a i lancuch dobrze ze sprzedales bo to smiech na sali jak na tobie wisi...sylwetka jak na ten wiek dobra(zacznji pracowac nad lydkami bo albo jestem slepy albo sa calkowicie zaniedbane),ale tak jak mowie masz za krotki staz aby sie fotkami juz chwalic...niech masa [...]

Imię: Piotr Wiek: 17 Klatka: 98 Łydka: 38 Udo: 56 Biceps:32 Waga: 75 Ćwiczę od lutego a na poważnie z dietą i dobrym treningiem od czerwca. Osiągi: Na płaskiej: 65 Martwy: 90 Przysiad: 80-85

Wiek w grudniu 16 lat dokladie 28 grudnia :D waga:85kg rekord na klate 81kg biceps 35 klata 115 udo 58

Wiek -16 Waga - 77 Wzrost - 184-185 Klatka - 106 Bic - 34 Udo - 59 Łydka - 38,5 Typ - skrajny ektomorfik Wycisk na klatke - 65kg Przysiad - 90kg M.C. - nie sprawdzałem Na poważnie ćwicze od października ub. roku. Nigdy nie stosowałem odżywek/supli A wiec nie naajlepiej sie to przedstawia, ale w tym roku jestem pełen motywacji Zmieniony przez - [...]

Wiek : 15lat Waga : 68kg Wzrost : 176cm Staż : Można powiedzieć że przez jakiś rok się plątałem bo najrózniejszych siłowniach u kumpli z wieloma przerwami aż w końcu trawiłem na treningi LA Przedramie :32 a Biceps :31 Wyciskanie na płaskiej : 60kg x3 Przysiad : 80kg Martwy ciąg : 80kg x10 Wyciskania na barki nie robie na maks bo sie boje o stawy [...]

wiek: prawie 18 lat, staż ok. 1,5 roku w szycie formy: waga:77kg/wzrost-175cm łapa:39 klata:109 wycisk w lutym 94kg, przysiad 73kgx6 no i to tyle

Armstrong Sog rownież za prawdopodobnie autentyczne wyniki patrząć na staż/wage/wiek/ i brak diety Za to ostatnie powinien być ban

Wiek:16 Staz:6 miesiecy / przed silownia teraz Biceps: 27cm 31cm Klatka: 90cm 97cm Udo: 50cm 53cm Łydka: ? 37cm Suplementacja: od 2sierpnia kreatyna 500g i to na tyle rekordy silowe nie wiem bo mam malutko obciazenia ale teraz [...]

odpowiedni ciezar odpowiednia postawa odpowiedni (naturalny) zakres ruchu i nie ma mozliwosci odniesienia kontuzji wiek bez znaczenia

[...] przedramie - trzymajmy sie razem apropo jak ktoś chce cwiczyć ścisk w dłoni i ma tak jak ja tylko hantle to najlepsze ćwiczenie na ścisk to ugnianie nadgrastka nad chwytem, wersja pod wogóle nie zwiększa ścisku :-/ a szkoda bo ja prawie 3 lata tylko pod robiłem a nad dodałem z rok temu :-p -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

To i ja sie wpisze... Wiek: 16 lat Staz: ok 1,5 roku z przerwami. Dieta: brak Suple: narazie brak (we wrześniu kretka) Waga: ok 82kg Wzrost:185cm Łapka: 38cm Klatka: ~105-108 Wycisk: ok 100-105kg Od ok. 3 tygodni nie ćwicze. Nie ma czasu ---> żniwa! Możę niektórzy wiedza o co chodzi

no to jak wszyscy to ja też imie; michał wiek:15 wzrost:188 na serio:) staż: prawie rok, a tak na powaznie taki pożadniejszy trening to tak z pół roku:) biceps:31 przedramie:25 udo:53 klata:99-102 nie sprawdzałem na maksa ile wyciskam ale coś koło 60 może troche mniej jakieś 2 kilo:) odzywek nie biore moze już nie długo;)diety brak ale pilnuje sie [...]

No to ja też coś skrobne o sobie.... WIEK: 17 WZROST: 184cm WAGA: 76kg ,,KLATA" : 100cm ,,BICEPS": 34cm UDO : 53cm WYCISKANIE:70kg Ćwicze 9 miechów...a od 6 z konkretnym planem....pozdrawiam

wiek: 17 lat waga: 74 wzrost: 183 biceps: 36 klatka: 104 pas: 83 wycisk klata: 100 wycisk barki: 50x4x8powt przysiad: tylko na maszynie ale duzo martwego: nie robie staz troche ponad rok z przerwami na kontuzje, ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy [...]