wiek

[...] witamina, albo iny skladnik ktorego BRAK w moim organizmie moglby byc odpowiedizalny za takie zmiany? Normalne ze kazdy dostaje jakis krostek czasami, ale to co sie dzieje ze mna ostatnio jest troszke przesadzone. aa... i mam 22 lata, wystarczajaca dojrzaly na swoj wiek, wiec takie mlodziencze wypryski mozemy wykluczyc. Ktos cos? .. cokolwiek?

Postanowiłem napisać niniejszy artykuł mając na uwadze kierowane często na forum pytania odnośnie treningu dla młodych osób, najczęściej w wieku 14-16 lat. Rozumiem, że wchodzicie w wiek, kiedy pozycja w grupie jest niezwykle istotna z psychologicznego punktu widzenia i u chłopców chęć osiągnięcia jej wyższego poziomu wiąże się najczęściej z [...]

Mnie jak szedłem z kumpelą w parku zaatakowało jakieś 3- 4 miesiące temu 7 gnojków(wiek od 15 do 20 lat). Najpierw jeden mi z kopa w plecy wypierdzielił. Zobaczyłem wtedy, że leją koleżankę. Wpierdzieliłem, w 2 kolesi serią kopów i strzałów z ręki. Jeden odskoczył a w czasie jak lałem 2-giego reszta mnie obtoczyła-to był mój [...]

Rekord - 105kg Wiek - w tym roq stuknie 16 lat Waga - 67-70kg Zmieniony przez - Młody_15 w dniu 2005-05-19 15:50:47

wiek 15 waga 64 prawie wycisk 95 niedlugo 100

na klatce masz kaloryfer masy Ci potrzeba kolego... ama_tor wiek nie ma nic do rzeczy można mieć 15 lat i ważyć 105kg w takim przypadku twierdzisz, że za wcześnie na rzeźbę

mientos, widze ze masz rozeznanie w temacie i wierzysz, ze mete sie wbija, a tescia je jakbys sie nie domyslil, to to byla sciema cwicze 3 lata, na sucho, wiek 19 lat, 140 kg wyciskam. pzdr

Adrian15, gdybyś teraz wziął metę/choć nigdy jej nie polecam/ to mogę prawie w stu procentach powiedzieć, że zmarnowałbyś swoje szanse na jakikolwiek nawet przeciętny wygląd wśród trenujących ten sport, a i mogłoby się zdazryć, że i ze świata zdrowych byś "wyemigrował", nie chcę cię oczywiście straszyć ale znam skutki takiego [...]

wiecej info : staz/wiek/waga ??

[...] troche wyzszym niz szkola podstawowa... zeby mi Uka nie powiedziala ze nie umiem liczyc Ale mam problem taki: z jakiego wzoru liczyc tetno, korzystalam z postu Tyki i z 220-wiek- 65% to jakie 124,8 a z tego z t. spoczynkowym wychodzi mi kolo 145-150 i powiem szczerze ze nie mam pojecia ktore wybrac... Pomyslam o usrednieniu na 135 Zaznaczam ze [...]

[...] Dodam, że przed jego zażyciem nie miałem z tą sferą funkcjonowania żadnych problemów. Na szczeście organizm "leniwie", ale powrócił do normy (po odstawieniu). Mam 24 lata, więc wiek już niby odpowiedni. A może powinienm był kurację pociągnąć do końca i wtedy by problemy ustąpiły? Proszę o ile to mozliwe o wyjasnienie tej kwestii.

Niedawno skończyłem 17 lat. Ćwicze już od jakiegoś czasu , Przy wzroście 188 cm waże niecałe 87kg . To chyba tak w miare biorąc pod uwagę wzrost oraz mój wiek ... a zresztą sami mnie oceńcie .. może jeszcze później wpakuje pare fotek ..

No najlepiej jeszcze napisz wiek, staż(wogóle jeśli jest jakiś , wzrost. No i oczywiscie jak największe skupienie na diecie, a póżniej plan treningowy(przypominam w zależności od wieku i od stażu).

[...] nie miałem i nie mam. Ale nie myśl że nawet jak zjesz jakiś koks, albo przyjmiesz pare strzałów będziesz wielki. Nawet ludzie zażywający sterydy też muszą ćwiczyć. A wiem że wiek 15 lat to wiek w którym jest zapałi i chęci, a za chwile go nie ma, także sie nie napalaj na żaden koks. Bo uszczerbek na zdrowiu zostanie do końca życia. Nie mając [...]

Cześć fiacik. Jest jeszcze jedna metoda. 220 - wiek x 0,6 (dolna granica) do 220 - wiek x 0,7 (górna granica)- dla kobiet a więc dla koszykary. 220 - wiek x 0,6 dolna do 0,8 górna dla nas. Przykład: 220-53x0,6=100,2 dolna 220-53x0,8=133.6 górna w moim przypadku Pozdro

Co byście mi zaproponowali tak na teraz, moje dane 186/90 ćwicze już z 2,5 roku a wiek 21lat (za pare dni skończe)

Mój prifil: przysiad 210 kg, martwy ciąg 200kg, wycisk 140 - kategoria wagowa do 82.5 kg, wiek 18 lat. Czy jest sens z takim profilem jechać na zawody?? Nie używam żadnych podkoszulek, banadarzy etc. Nie jestem pewny ale chyba rekord Polski w mojje wadze w przysiadzie wynosi 185 kg - czy to prawda ?? Bo to jakoś mało - ja z 180 robie serie. [...]

mamy rozumiec ze to plan na sile? jaki jest dokladnie cel tego treningu chcesz poprawic sile we wszystkim, w jakims konkretnym cwiczeniu, czy np jak trojboisci w trzech bojach?? dodaj jeszcze wiek, wage, wzrost, staz Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-05-20 19:59:04

to jest plan na masenniby czemu na siłe, zakres 8-6 powtórzen to tez zakres na mase, przecierznie musze robic 12,10 uważam ze 12 to zadużo, 10 może być,a 8 według mnie jest idealne,a 6 to robie w ostatnich seriach. Staż to 2,5 roku, waga 85kg, wzrost 182cm, wiek 20 lat

"Ale o to tez chodzi ze robie redukcje (CKD) i nie bardzo jest sens laczyc z masa" - po to sa treningi na rzezbe a na treningi czysto silowe masz jeszcze za maly staz i zdecydowanie za maly wiek