wiek

kidek jaki wiek???

[...] wagi. Zastanawiam sie jednak czy mozliwe jest dokladniejsze wyliczenie spalania przy zalozeniu ze znane sa: (a) parametry fizyczne osoby trenujacej jak np. waga, wzrost, wiek; (b) srednie tetno podczas treningu; (c) caly trening miescil sie w okreslonej "zonie" http://www.sfd.pl/temat134387. Jak ktos wie to bede dzwieczny za uchylenie rabka [...]

Witam, chcialbym poznac Wasza opinie na temat mojego wyniku. Wiek:25 Waga:84kg Pas:93cm! klatka:106cm WYNIK POMIARU TLUSZCZU NAMOJEJ WADZE FIRMY KORONA: 13,5-14%. PYTANIE: Mam brzuchol, o czym swiadczy obwod pasa, z drugiej strony masa nie jest duza, raczki chude. Czy taki wynik jest mozliwy? na MY BODY COMP wyszlo mi 16,7%. Dziwie sie malego [...]

W sumie mam juz swoj wiek i nie bardzo maja cos do powiedzenia ze cwicze to im pasuje i popieraja mnie w tym (kupuja wszystko na diete, daja pieniadze itd. - jednym slowem "sponsoruja" mnie) a jesli chodzi o odzywki to wiadomo ze sa negatywnie nastawieni, ale wynika to z ich malej wiedzy na temat cwiczeń...

Napisz jak chcesz cwiczyc na co, na mase, siłe - jaki masz sprzet - na ile dni trening - jaki masz staz wzrost, waga, wiek

[...] ci przy***ie w brzuch to tez sobie siadziesz gwarantuje w nos dostalem tez pare razy z czego raz np z bani skutek byl taki ze mnie na chwile zamroczylo i jucha poszla z nosa ale zlapala mnie taka ****a ze gosc wolal s******lic za 2ch kumpli (a w nos dostalem bo trzymalem rece w kieszeni) i tak nawiasem mowiac to ta 16tka przy nicku to wiek??

mam trening do oceny na siłe, proszę o ewentualne poprawki Wiek:18lat Staż:5 miesięcy Wtorek: KLATA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 2 s-4 2. Skos góra 60% CM 4 s - 5 powt. 3. Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. 4. Rozpiętki poziom 3 s - 8-10 powt. BICEPS: 1. Sztanga prosta 4 x 6-8 2. Sztangielki [...]

Mam pytanie Czy ZMA można stosować bez względu na wiek (17 lat) Czy tak jak Tribulus jest przeznaczone dla mężczyzn po okresie dojrzewania (od 21 lat)

[...] jest picie dużych ilości bezkalorycznych napojów , zresztą duże ilości napojów generalnie są polecane przy wszelkich okazjach, a i bez okazji też. Moim zdaniem w Twoim wieku powinnaś się ograniczyć do środków naturalnych - czyli właśnie wody, dużych ilości błonnika itp., bo to nie dość, że zdrowe, to i skuteczne. Suplementy bym sobie [...]

[...] 174 cm BF: 26% 2. Wyliczenia zrobilem nastepujaco : 79x24x1,1 = ~2100kcal zdecydowalem sie odjac 300 kcal, dla szybszych efektow - metabolizm mam wporzadku, a jak zwolni to zwieksze liczbe kcal Pozostalo mi 1800kcal. 3. Dieta : obok potraw gramy, pod potrawami - b/t/ww/kcal 06:30 Mintaj świeży 100 Oliwa z oliwek 15 Orzechy włoskie 15 Otręby [...]

jezeli chodzi Ci o wiek... z tym jest tak samo jak z ocena wroga po wygladzie moze wdg. Ciebie leje sie dobrze tylko ten kto ma 18stke na karku. w sumie cie rozumeim ale spox... pozdro!! Zmieniony przez - Damian_16 w dniu 2005-05-10 15:50:22

70% z cardio max (70% z 220-wiek) pozdrawiam.

więcej o tętnie http://www.sfd.pl/temat134387/ 70% z cardio max (70% z 220-wiek) ten wzrór akurat w moim wypadku się nie sprawdza,bo wg. niego moje max tętno to 200 ,a mierzyłem sobie w praktyce i było 230. Ale może to tylko ja jestem odmieniec.

spoko juz riozumiem... nie pochodze z patologicznej rodziny a dzielnica jestr calkiem wporzadku... wielkie pozdro dla Ciebie! aaa juz wiem jak to powiedziec uwazam ze jak na moj wiek moje umiejetnosci w walce sa bardzo dobre teraz chyba lepiej nie :P pozdro narx!

"Chodzi mi tu także o bicie starszych, młodszych, dzieci, kobiety czy są jakiekolwiek zasady w kierowaniu swoich ciosów(raczej przeciwko komu)" - gdzie sens? Bicie ludzi ot tak sobie jest karalne i my, jako porządni obywatele, tego nie robimy . Obrona przed kimś - atakowała cie kiedyś kobieta, 10 letni szkrab czy 80 letni dziadek? Mnie [...]

ulozylem sobie trening na rzezbe prosze o ewentualne poprawki i sugestie: wiek-24 80kg 180cm 2 lata starzu (wlasnie zakonczylem trening na mase) cwicze 3 razy w tygodniu pon,sr,piot poniedzalek-klata,triceps -klata-wyciskabnie na plaskiej ze zmniejszaniem ciezarow 2krotnie --4serie wyciskanie pozome w siadzie na maszynie zmniejszanie [...]

mamy juz 21 wiek a wy wciaz opisyujecie te same koksy, czy w przeciagu kilky lat ni ewymyslono nic nowego? bardziej zaawansowanego? mniej szkodliwego? zaloze sie ze tak ale wy jeszce o tym nie wiecie... czytalem raport w naukowej gazecie ze w laboratoriach opracowano tyle nowych srodkow anabolicznych ale zadnem ni ezaostal dopuszczony jeszce do [...]

hohoooo do stuffki to chyba ze dwa lata ostrych treningow i dobrej diety mi zostalo a jak na moj wiek to wydaje mi sie ze chudo w porownaniu do innych, ale to tylko moje wrazenie...

Napisze wam teraz moj trening na rzeźbe ciała, proszę tylko o wyrozumiałość i nie krzyczeć na mnie. Plan ten wykonywałem już i daje sobie z nim rade. Waga: 68kg Wzrost: 171cm Wiek: 17 Poniedziałek: Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 9 x 10 2.Wyciskanie sztangi na ławce skosnej głową w dół 9 x 10 3.Wyciskanie sztangi na ławce, glową w [...]

jeszcze jedno male pytanko czy muj wiek ma cos z tym bo mam tylko 16 lat czy to moze cos z tym ze jeszcze rosne?