wiek

Zanim napiszesz nowy plan to wypisz swoje dane tz. staz, wiek, przeciwskazania od lekarza itd. jesli chcesz zeby ktos Ci poprawil twoje bledy Jesli jestes po ogolnorozowjowce mozesz przejsc do tego planu Poniedziałek Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,10,6 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w [...]

[...] Lekarz przeprowadzi badania dopuszczające do walki od godziny 7:30 na hali zawodów. Koszt badania (książeczka sportowa) - 50pln. - posiadać ubezpieczenie NW - posiadać wiek minimum 16 lat (minimalny rok urodzenia startujących 1994) - posiadać dokument tożsamości - osoby niepełnoletnie MUSZĄ posiadać zgodę opiekuna prawnego na udział w [...]

hehe. koledze gratulujemy dawek ale ja bym jeszcze dołozył do tego jeszcze 100mg tescia bo to masz za mało nie ruszy cie w koncu chłop z Ciebie jak dąb co widać po profilu no i wiek tez masz super mówie Ci zwieksz dawki!

lebioda nie nadarmo taki nick masz widze bo patrząc na twój wiek profil - oczywiście śmieszny , oraz to jakie dawki już chłopcze piwniczny brałeś ogarnia mnie niesmak , powalczysz jeszcze troszkę ale tylko troszkę - a tak w skrócie to dla mnie d**** jesteś taki zwykły d**** pozdrawiam

Wypełnij ankietę działu Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : karate, muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak

A możesz napisać jakie masz wymagania sprawnościowe do szkoły podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz [...]

Za dużo cwiczen jak na ten wiek, mase i cel. Zapraszam jak porzednik do działu odżywianie. Z chęcią pomogę. Najpierw dieta, potem trening.

pewux - 17 lat to wiek w który można śmiało brać izo. Ponoć dolna granica to 15 lat. ps tak - jesteśmy twardzielami

Akurat wiek masz bardzo dobry jak na zaczęcie treningów stylu kontaktowego.

16 lat - dobry wiek żeby zacząć. Oczywiście 6 to lepszy, ale jak nie ma co się chce... Nie rozumiem tak naprawdę podniecania się kolorem pasa przy spodniach. Bo pas tak naprawdę nie walczy - walczy jego właściciel. Kiedyś może te kolory coś znaczyły - dzisiaj w okresie komercjalizacji tradycyjnych Sw to przeżytek.

Witam Panie Krzysztofie od poniedziałku zaczynam przygody ze sztukami walki.Dokładnie będę uczęszczał na zajęcia sandy grupa początkująca.Mój wiek 23 lata nie wiem, czy to nie za późno w przyszłości chciałbym spróbować sił w MMA.

Waga: 90 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lata Wzrost: 176 cm Trening aerobowy: Bieganie, dopiero zaczynam, więc to raczej takie „próby” biegania. Zapożyczony plan, który zamierzam wykonywać: 1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3. tydz.Biegnij 5 minut, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nitro_nms PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI [...]

Jak to mówi Mariusz Pudzianowski... mniej mówić, a więcej robić... Krzysiek33303 a jaki wiek w ogole, bo nie widzę w 1-wszym poście ? Co do treningu to widzę, że standard.. :D klata+bic, plecy+tric, bary+nogi :) Dawaj suple jakieś, jedzonko i rośnij :) powodzenia. Będę tu zaglądał co jakiś czas.

Wiek : za miesiąc 17 lat Waga : 65 KG Wzrost : 175 cm Staż treningowy : rok, ale w wakacje dużo przerw spowodowanych wyjazdami, miesiąc odpadł bo w piwnicy było strasznie zimno- w drugim miesiącu mojego stażu, a jeden odpadł niedawno, ponieważ remontowałem siłownie, a farba olejna strasznie śmierdziała, więc mój ogólny staż to 8 miesięcy, naprawde [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: omega 3 (3sztuki przed snem) Od trzech tygodni ćwiczę tak aczkolwiek doczytałem, że ten plan jest najprawdopodobniej słaby dlatego proszę o poprawki. Ćwiczę w pn/sr/pt naprzemiennie ABA BAB ABA A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - [...]

Dieta jest ok. A plan nie sądzę, by był aż tak zły, ponieważ pomagał mi go ułożyć TomQ-MAG(rumcajs)... Chciałem się upewnić co do tej klaty, bo trochę ją zmieniłem. Wcześniej trenowałem ACT-em, a martwego ciągu nie chce robić ze względu na wiek. Zmieniony przez - Lars w dniu 2014-02-18 17:25:50

Wiek-18lat waga-67kg staz na silowni- 4 lata suplementy- Kreatyna/bcca/ beta alanina Treningi: Silownia ok 700kcl / areoby 30min ( w postaci biegu) - ok 300kcl rower- 1h ok 350kcl/ basen - 1/1,5h ok 350kcl./ skakanka 15min plank 5min walka z cieniem 5min oraz bicie w worek 5min ok - 300kcl przemiana bmr- 1600 inne czynności - 400kcl = 4000kcl - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: kobieta WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 OBWÓD [...]