wiek

1) bf~ 19% i jestem endomorfikiem 2) wiek : 24 3) waga/wzrost : 78/174 4) staż treningowy : ogolnie 3 lata z przerwami 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : Olimp TES, HMB Mega caps, cell pump. 7) stosowane wcześniej spalacze : TES 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni [...]

wiek ok ale nie takie decyzje w przedsionku sławy

A więc tu jest wypełniona moja ankieta. Mi chodzi tylko o jakies ddrobne wskazówki innego doboru ćwiczeń.I czy moge jechać tym samym zestawieniem,że klata z bickiem i inne ćwiczenia czy dosłownie wszystko musze zmienic i zestawienie i ćwiczenia ? Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :62 kg Wzrost :176,5 cm Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej Staż [...]

nie przestaniesz rosnac, o ile juz nie przestales jak wiek w profilu sie zgadza'=_

wiek 29 wzr 192 waga 94 kg zdrowie b dobre ;) staz 6 lat bic 43 klata 115 rekord lawka plaska 150 barki 110 przysiad 160 poprzednie cykle ,winko ,tesc .boldek,deka,meta,susta Zmieniony przez - 100_pro w dniu 2013-04-02 07:53:39

Na wstąpie tylko przypomne że celem była masa. Dieta oparta na dużej ilości węgli, mało tłuszczu i ponad 2,5g białka. Trening to był zwykły Split 5 razy w tyg. Każdą parię zaczynałem cięzkm wielostanowym cwiczeniem. Siła na pewno skoczyła w górę co też cieszło Zaczynałem test z niecałym 90kg i jeszcze tydzień temu było 94kg, jednak przez [...]

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 74 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 8m (wcześniej ćwiczyłem, ale miałem długą przerwę) Uprawiane inne sporty : turystyka rowerowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Brak profesjonalnej diety - zdrowe odżywianie, stosowanie zasad, [...]

cel : ładne wyrzezbienie sylwetki, jako ze dopiero zaczynam romans z silownią - trening dla zielonych : tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 PONIEDZIALEK trening plus areo WTOREK wolne ŚRODA trening plus areo CZWARTEK wolne PIATEK trening i areo SOBOTA i NIEDZIELA wolne PLUS w kazdy [...]

[...] z tym ze robie to jako 2-3 cwiczenie. Staz treningowy-kolo 3 lat. Trening-staram sie robic kazda partie raz w tygodniu. Standardowo robie 4 cwiczenia po 4 serie na wieksze grupy miesniowe,a mniejsze partie jak biceps, 3 cwiczenia po 4 serie. Cel-Obecnie masa jakosciowa,bez zalewania sie. Dieta-220-250g Bialka dziennie, 320-400g wegli [...]

Waga - 85kg Wzrost - 178cm Wiek - 28lat Wymiary - pas 87cm, klata 118cm, biceps 43cm, udo 44cm Bf - między 15 a 13% może aktualnie jest niżej Dieta: W dni treningowe (pn, wt, czw, pt) 1. Posiłek - 5 całych jaj L - 50g owsianych na mleku wrzuć jogurt naturalny zamiast mleka + orzechy włoskie - pół banana, pół jabłka, pół pomarańcza 2. Posiłek [...]

[...] zrobic swój pierwszy cykl na epistane. Wykorzystam do tego jedna puche. Cykl będzie krotki bo 4 tyg. 1) sylwetka: normalna z troche odstającym brzuchem jak u piwosza 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 86/183 4) staż treningowy : 6~ lat z przerwami w lecie 5) cel cyklu : rzezba – widoczna krata na brzuchu, zwiekszenie obwodu lapy, sila i [...]

i to co podali koledzy wyzej w tym wieku ci wystarczy , mozesz sie jeszcze zapisac do jakiegoś klubu sportowego to dobry wiek zeby zaczac coś trenowac

z innej beczki: male biale krosty na ramionach- ma moja kuzynka (wciaz wyciska-stosowala masci, nic tego nie zlikwidowalo) I teraz pojawily sie u siostrzenicy- wiek dojrzewania. Co ograniczyc/dodac do jedzenia? w necie pisza ze to moze byc zapalenia mieszka wlosowego (nie jest) I ze w diecie moze byc zbyt wiele protein (fakt, ona jest miesozerna), [...]

Wiek :29 Waga : 65 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) :93 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):72 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 97 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]

niekoniecznie amputacja, mam syna wiek 17 lat,3 lata temu zauważył u siebie takiego guza na jądrze,wygląda to tak jak by miał trzeciej jądro,poszedłem z nim do urologa,lekarz zrobił usg i powiedział że to nic groźnego,co rok chodzimy do kontroli i jest OK

Dieta nie układana przeze mnie Poleca się ją osobą ważącym 80kg Dietę układa się pod siebie,bo może być pod 80kg wagi,ale różni ludzie mają różny wzrost,wiek,poziom aktywności fizycznej-i tej parametry uwarunkują różne zapotrzebowanie Poza tym w takim "gotowcu" niekoniecznie muszą Ci smakowo odpowiadać wszystkie produkty

Płeć :Male Wiek :18 Waga :87 Wzrost :197 Cel treningowy :masa jakościowa ,rzeźba Staż treningowy na siłowni :2,6 roku z przerwami Uprawiane inne sporty :dojdzie bieganie i pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga ,hantle,wyciąg , ława,coś na podobieństwo poręczy Dieta :w miare możliwości [...]

Wiek: 17 lat Waga: 66kg Wzrost: 168cm Obwód w biuście: 90cm Obwód pod biustem: 80cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 73cm Obwód na wysokości pępka: 81cm Obwód bioder: 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 62cm Obwód łydki: 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz: porównywalnie każda [...]

[...] lata (nieprzerwany 2 lata) Parametry Podane w profilu Poziom tłuszczu Niemierzony Pomiary siłowe Podane w profilu Cel Zwiększenie masy jakościowej Stan zdrowia Brak jakichkolwiek chorób przewlekłych, kolidujących z możliwością wykonywania treningów siłowych Sprzęt Profesjonalna siłownia Dieta Podaż kalorii - 2500kcal Podaż węglowodanów - 300g [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : typ: piwnicowa Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy [...]