wiek

Wiek sie można domyślić po nicku :P 16 lat :D co ćwicze ... no własnie z tym problem... nigdy nie mogłem dobrego planu dobrać i ćwiczyłem róznie... i tu własnie jest też mój błąd...

Staz zerowy tak? Wiek ? Dieta jest , nie ma ? Bez takich podstawowych informacji ciezko o pomoc. pozdrawiam

A masz z czego zrzucać? Ogólnie to biorąc pod uwagę wiek raczej na Twoim miejscu nie startowałbym w niższej wadze na siłę...

Nie widac ale ok, jaki wiek??

[...] kupe mięcha" albo poszerzyc troche barki, zrobic duza lape i nosic luzne ciuchy zeby nie bylo widac jaki chudy jestes ;) tzn to jest tak jak sie ma wzrost tak 180-185 w wieku 16 lat to zaczac juz katowac klate, plecy, barki. jesli sie rozwija wolniej to duzy ciezar klaty i barki tak wiek 18 lat odpowiedni a w tym czasie mozna sobie pocwiczyc [...]

wiek i ile kasy?

no jak na ten wiek sylwetka ładna cwicz i rosnij

najwazniejsze dane z ankiety wiek - 23l staz treningowy - rok waga i wzrost + zdjecie na zalaczonym poscie http://www.sfd.pl/moj_bf-t403843.html nigdy wczesniej nie stosowalem kreatyny. ze spalaczy tse i thyroterm. bcaa od samego poczatku + glukozamina + witaminy daily formula.

jak na ten wiek to bdb. masuj masuj

on cwiczy 9 miesiecy wiek 19

siema;] zaczne od tego ze w 100% popieram body'ego w seniorach jest gra o wynik a pilkarz w wieku 14 lat powinien sie uczyc uczyc i jeszczee raz uczyc. W seniorach jeszcze taka liga nizsza.. przypuscmy "A" czy tam "B" klasa hmm wydaje mi sie ze graja bardziej cialem a nie technicznie wiec czego mozna sie tam nauczyc [...]

Wiek?staz?dotychczasowy plan?cel treningu?

Witam, -wiek - 18 lat - staż -2 lata - przeciwskazania lekarskie- nie ma -cel- chyba jeszcze MASA a to mój plan treningowy : Poniedziałek (klatka + biceps) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4 x 10 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x10 3. tu zamiennie: Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:100 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 przebyte..1)metka 2)deca,omka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa dobrej jakości troszke siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6-7miechów 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Napisz coś o sobie. Jaki staż, waga, wzrost, wiek.

No sory ze nie napisalem tego wczesniej. Wiek 23 Waga 85 Wzrost 186 Trenowalem w tamtym roku przez 7 miesiecy systematycznie, pozniej mialem przerwe 4 miesieczne i teraz znow cwicze od 2 miesiecy podobnym planem ktory podalem.

jak cie ciekawi wiek to zerknij w profil wczoraj poprawiłem

Wiek : 18 lat Staż : ok 1 rok waga : 78 kg wzrost : 177 cm Cel : czysta masa klatka: . Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/10/8 . Wyciskanie sztangi na skosie w górę 12/10/8/ . Rozpiętki na płaskiej 3x10 Tricepsy: wyciskanie francuskie lezac od czola - 12,10,8 Wyciskanie wąskim uchwytem 12 10 8 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W [...]

ja sprawdze wiek:15 waga:55kg ilosc: 1L wina 14%,Dębowe 0,5l, 5 tatr pils 0,5l ciekawe co bedzie

napisz wzrost, wiek, aktywność i wypisz ile mają makroskładników poszczególne posiłki i oblicz zapotrzebowanie