wiek

Jak to w końcu jest z tymi aerobami? Nadal przyjmuje się najefektywniejsze spalanie tłuszczu przy BPM obejmujący przedział oznaczonym wzorem 220 - wiek * 0,6 (dolna granica) i 220 - wiek * 0,8 (górna granica)?? Są jakieś wiarygodne badania?

[...] i wcześniej preparaty : proszek zasadowy, chrom organiczny, cynk Stosowane wcześniej diety : program żywienia królów BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 BMR=1345,72 TEA = 1X120X7=840/7=120 NEAT = 300 1345,72+120+300=1766 TDEE = 1766 + TEF ( 0,07 x 1766 = 124) = 1890 kcal OD wyliczonego zapotrzebowania odjęłam [...]

[...] materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Witam jestem w trakcie cyklu z samej deki (4 tydzien, 200mg tygodniowo) posiadam do tego clomid, hcg oraz nolvadex i moje pytanie kiedy i w jakich dawkach powinienem zaczac to stosowac? moj wiek 21 lat cykl bedzie trwal jeszcze 2 tygodnie (2 strzaly 200mg kazdy)

[...] to sie żeniło przed 20(kobitki często 16) i sie czasem za duzego wyboru nie miało bo to rodzice badz wujostwo miało wpływ na kto z kim stworzy zwiazek żeby majatek powiekszać itd.za dziadków tez stosunkowo młody wiek na żeniaczke był bo po wojnie i to tez z 20lat na karku,a potem to sie wiek tylko zwieksza.jak jetem tradycjonalistą,24lata [...]

PODSUMOWANIE Ok, po kolei. Z samego rana się pomierzyłem, wcześniejsze wymiary jakie znam są na 1 stronie, z października, przyrównam je do dzisiejszych, to samo zrobię z wynikami siłowymi. Październik 2011r Wymiary Wiek - 16lat Wzrost - 174cm Waga - 67kg Klatka luz - 97cm Biceps – 33,5cm Przedarmie - 30cm Pas: 81 cm Udo: 57 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/88718e0e27a14fa294f96960149830ac.png Dane Nick: Jakubtodry Wiek: 23 Staż: ok 3 Wzrost: 184 Waga ciała: 100 Body fat: ok 23 % Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 103 Klatka: 118 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39/40 Przedramię lewe/prawe: 32/32 Udo (góra)lewe/prawe: 68/68 Udo (środek)lewe/prawe: 63/63 [...]

Phenome bardzo sie pomyliłes z wiekiem;-) Co to wogole za zyebane podejrzenia ,że jak ktos ma w niku cyfre to juz wiek? kuffaa jak bym mial 120 to tez moj wiek? %-) Poprostu napisalem to co mysle po to jest to forum jak Ci sie nie podoba nie musisz czytac moich wypowiedzi.Pudzian dopiero co wszedl na kregi mma i juz robi spore postepy takie jest [...]

Tak dla porównania: Mariusz Wach: ------------- ------------------ Witalij Kłyczko: Wiek: 33 -------------------------------------- Wiek: 41 Wzrost: 202 cm ---------------------------------Wzrost: 201 cm Zasięg: 206 cm ------------- -------------------Zasięg: 203 cm Bilans: 27win 0loss ----------------------------Blians: 42win, 2loss Waga: 112 kg [...]

[...] jest to normalna,komercyjna silownia,czy cos tam w domu,w piwnicy stoi? Dieta : Carb Cycling PO CO? na tym masy nie zbudujesz-tym bardziej biorac pod uwage Twoj poziom oraz wiek. Ostatnio przerabiany plan: Split 3xtyg SZCZEGOLY obciazenia robocze dla kilku cwizen podstawowych-konkretnie kg x powt. przysiad lawka drazek Zmieniony przez - [...]

[...] być pokazane do kamery łączne z wagą startującego w wystawionym konkursie. Startowalem w dużo konkursach internetowych zagranicznych i powiem szczeże że na Priv nawet wiek z prawa jazdy musiałem pokazać. Dlatego na ten konkurs też się nie zdecydowałem , ale to tak na marginesie. Przepraszam za moją opinię. I czasem Boguś ma rację, że [...]

[...] dziennik ;-) Jak coś wbijaj do mnie - widzę, że jesteś już w tym ogarniety, ja bym miał do Ciebie kilka pytań... - ile masz własciwie lat teraz? jaki wzrost? miales badany wiek kostny? - mam 20 lat, ja mam tak jak Ty - hipogonadyzm (nie wiedzialem, ze to tak sie profesjonalnie nazywa), prawdopodnie spowodowany niedoczynnością (lub całkowitym [...]

[...] i nogi: to, co o mnie, to niech będzie tutaj, a na resztę (i Twoje ewentualne pytania) odpowiem u Ciebie ;-) Może nie wyjdzie z tego zbyt nadmierny chaos :) Wiek to 22 lata, wiek kostny szczerze mówiąc nie mam pojęcia, ale podejrzewam, że już wzrost kości zakończyć lub prawie zakończyć. A teraz wydarzenia bieżące: Wczoraj cały dzień zszedł mi na [...]

agent :s jak pisze wiek piszesz wiek nie wzrost czy tam wage czy na odwrót Współczynnik BMR 1809.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 3120.66 Węglowodany 55% 1716.36kcal = 429.09gram Białko 15%% 468.1kcal = 117.03gram Tluszcz 30% 936.2kcal = 104.02gram Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-19 00:21:01

[...] nie równa aktywności-Ty możesz wykonywać po 30min truchtu dziennie a chłopak może robić w tym dniu np. intensywny trening siłowy 1h+ 30 min truchtu Po 2.-skoro "wiek i wzrost nie mają aż takiego znaczenia" to ciekawe co robią we wzorze służącym do obliczania zapotrze bowania? Po 3. z tempa metabolizmu wynika budowa: ekto,mezo lub [...]

jak wspolwlasciciel ma 60% a ty 0% to jezeli chcesz korzystac z jego znizek on musi byc pierwszym wlascicielem pojazdu a ty drugim. u wiekszosci ubezpieczycieli jest tak ze jedziesz na jego znizkach a sam co rok dostajesz 10%, u niektorych jest tak ze przez 2 lata masz 0% swoich a po tym czasie dostajesz 20% i potem co rok 10% az do 60%, a u [...]

Spojrzcie, mowi sie ze spalanie tluszczu to 60-75 tetna max, a to oznacza ze osoby w podeszlym wieku paliłyby tluszcz idac po zakupy do sklepu i mialy by sylwetke bez tluszczu. 220- wiek (np 75 lat) i z tego 60% = 87 Tetno spoczynkowe to 74. a wiec OSOBA o wieku 75 lat gdy zacznie spacer to z reguly osiaga tetno 87 ....to juz wg tej teorii [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki -częsciowa w awatarze i wysatarczy 2) wiek 35 3) waga/wzrost 84/183 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak było raz mono po jakimś czasie było jabłko zjadłem tez kilka gainerów 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Pewnie tak. Mam zamiar zrobić niebieski pasek ogólnie i zacząć startować w różnych turniejach, żeby nabrać doświadczenia. Mój wiek mnie nie obchodzi. Bo każdy wiek jest dobry do trenowania, tylko najważniejsze to mieć chęci:-)).

Styl Aliego pozwoli mu walczyć dłużej niż np. JDSowi. Ali czeka na jeden strzał, nie bazuje jakoś na szybkości, refleksie. A to z wiekiem najszybciej się traci. Nie skacze w okół ringu tylko chodzi jak czołg, zbiera na gardę i czai się na ten decydujący cios. Także wiek jakoś mu tu nie zagraża. Poza tym lekko po 30 to najlepszy wiek na HW... [...]

Przed rozpoczęciem diety i ćwiczeń zrobiłam analizę składu ciała. Z racji, że nikt tu na to nie zwraca uwagi i w to nie wierzy to tego nie pokazywałam, ale dziś zrobiłam kolejny pomiar i coś jednak ruszyło :-D 28.10.2012 Masa ciała 72.1 Tłuszcz 31,9% (23kg) Masa mięśni 46,6 kg Wiek metaboliczny 34 (!) zapotrzebowanie na kalorie w spoczynku: 1519 [...]