wiek

Wiek- 15 Waga - 90 kg Obwod ramienia - ok 40 cm Wzrost - 185 cm pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-03 19:15:04

Witam Od 2 miesięcy chodzę na siłownię. Poradziliście, żeby najpierw zrobić obwodowy więc najpierw robiłem ACT. Teraz chciałbym zrobić już normalny 3-dniowy. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: 75 Cel: Masa Dieta: jest (jak nie mogę zjeść normalnie to wspomagam bulkiem, ale raczej jem mormalnie) Plan: I. BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi zza [...]

[...] z Caviorem. Na pewne rzeczy nieco za wczesnie. Ale to było nie do uniknięcia. Rosnąca popularność MMA przekłada się na coraz większą powszechność treningów pod tym kątem. I wiek trenujących będzie się obniżał. Tak samo zresztą było ze wszystkimi SW gdy przyszła na nie moda, często wywoływana przez rozmawite filmy akcji. Czasmi dziecko wyrasta w [...]

moze przy tym wzroscie lekarz bedzie laskawy, ja w wieku 16 lat tez chodzilem - dr***** powiedzieal ze 168 na ten wiek to ok, normalnie - ze urosne no i uroslem - 2-3 cm coorva, oj zeby to bylo dzisiaj ,hrhrhr

od 46 w udzie ? ładnie masy zrobiłeś pewnie też wiek zrobił swoje... Ja nigdy nie robiłem nóg i mam ok 60 i nie mam problemu z wyborem spodni, może dlatego że są proporcjonalne do wzrostu i tak szyją też... edit: zainstalowałem sterowniki i gra śmiga aż miło Sharp dzięx Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-04-04 12:31:36

Ogólnie-widzę sprawę podobnie jak PITTT. Rosnąca popularność MMA przekłada się na coraz większą powszechność treningów pod tym kątem. I wiek trenujących będzie się obniżał. To fakt. Nie mam nic przeciwko MMA (tzn. nie jestem jakimś wielkim fanem takich walk, ale rozumiem sens treningu przekrojowego)-jednak dostrzegam duże, potencjalne [...]

1- Napisz cos o sobie (staż , wiek ,wymiary itp....) 2-Do podanejw wyżej diety napisz dokładne ilości gdyż nawet nie wim czy potrzebne ci sa te antykataboliki w postaci BcAA i HMB

Dopiero teraz dojrzalem ten temat i Wam dzial zasmiecam sorki. Wiek:23 lata Staz:3-4 lata Dotychczas wykonywany trening: dzielony, pn-klata+trices,wt-nogi,czw-barki,pt-plecy+biceps. Lekarz nic nie mowi Po świętach chciałbym zaczac Fbw opisane przez Wodyna.Poczytalem posty i skleilem sobie taki o to zestawik: A: -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ [...]

Witam! Prosilbym o sprawdzenie i skorygowanie mojeg planu. Cel masa Wiek:18 Staz: okolo 3 lata Waga: 87 Wzrost:175 pon PLECY+BICEPS podciaganie na drazku szeroko nachwyt 4 x max martwy ciag 10,8,8,6 wioslowanie sztanga 10,10,8 przyciaganie dolnego uchytu wyciagu 10,10,10 uginanie ze sztanga 10,8,8 uginanie siedzac chwyt mlotkowy 10,10,8 [...]

hmmm w sumie jestes starsza odemnie tylko 2 latka... wiec najlebszy wiek

to ma byc na mase na sile czy rzezba?? podaj: wiek, wzrost, waga, dieta, cel... masz plan na klate masowy np wyglada cpowinien tak mniej wiecej: skos 4x 12,10,8,6 sztangielki plasko 3x 10,10,10 rozpietki skos 3x 10,10,10 przenoszenie sztangielki 3x 10,8,6 mniej wiecej...

Obecnie kończę robić masówkę i od przyszłego tygodnia robię tydzień przerwy. Po tym czasie zabieram się za testowanie armagedona. Proszę o poprawy, jeśli czegoś nie wkleiłem itp. Co do treningu to wszystkie ćwiczenia mi pasują i nie będę nic zmieniał. Staż: 3 lata Waga: 90kg Wzrost: 190cm Wiek: 18 lat Obwód ramienia: 38cm Obwód przedramienia: [...]

OK 1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:107 UDO:59 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:8 miechów 6.DIETA: BIALKO:150 WEGLOWDANY:350 TLUSZCZ:100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:masowy+aeroby 4x 9.CEL CYKLU:siła,masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11.POZIOM BF% 11% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

34 i pół dnia + tyle minut ile masz w pasie pomnożone przez Twój wiek do kwadratu, a z tego szcześcian różnicy paraboli... a tak na serio to zależy od stażu, celu i wielu wielu innych rzeczy...

ja również mam pytanko odnośnie kreatyny:):) mam kreatyne UNIVERSAL oraz do tego tribulus,czy wystarczy to na wzrost masy i siły??czy coś może jesczez dokupic,wiek 22 lata,waga 58 kg...

------------------------------AJAX 1900------------------------------------ PLAN NA MASĘ Proszę o opinie dotyczące tego planu. Z góry dziękuje :) Wiek: 22 Staż: miesiąc Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: przyrost masy Stan fizyczny-poprzedine formy aktywności fizycznej: bardzo dobry- basen, tenis ziemny, płka nożna, codziennie ćwiczenia [...]

To co robiłeś wcześniej było bardzo niezdrowe! Przede wszystkim ze względu na Twój wiek... Druga spraw to nie mogło być skuteczne. Głodzeniem się i aerobami niewiele zdziałasz. Tak odchudzają się czytelnicy tanich gazetek dla pań... Sugeruje Ci trening siłowy 3 x tyg., aeroby 3 x tyg. po 30 minut w dni nietreningowe(tyle narazie wystarczy!). Do [...]

Wiek: 16 lat, waga: 70 kg, wzrost: 180 cm.

to ze ktos jest chudy i mlody nie znaczy ze nie ma szansy byc wielki ! jezeli tak irytuje cie dzial nikt siła nie trzyma ! mam kolege wiek:16 lat waga 54 kg za***iscie wyrzezbiony nie jeden medal zdobyl na zawodach ! i co na chudych nie ma idei ?? a 54kg to malutko!! wystarczy chciec !! i przelamac bareiery ! a Ty zakladajac tego posta to co [...]

[...] dupsku gdy spokojnie idę do komunii świętej..? TAK MOŻE SIE ZDARZYĆ!! To na pewno nie było przypadkowe więc obróciłem skierowałem swój wzrok (w dół) ujrzałem 4 dziewczynki wiek może z 15 lat , oczywiście milusi wzrok ja nic nie zrobiłam... Czy ja tak młodo wyglądam że maca mnie 15-latka, chyba że to normalka..?(Basiu..?) Byłem zaskoczony, [...]