wiek

OD TOMEK: - wiek 20 LAT - staż 2 LATA - przeciwskazania lekarskie, o ile takie są / NIE MA - ostatni plan: WYPIS Z TRENINGU dzien I klata + biceps * wyciskanie sztangi leżąć ł. prosta 12,10,8,6 * wyciskanie sztangielek na skosie 12,10,8,6 * przenoszenie sztangielek za głowe 12,10,8,6 * rozpiętki ł. skośna 12,10,8,6 * uginanie ramion sztangą [...]

wiek 17lat, waga ponad 90, staż-nie wiem jak to określić, do tej pory ćwiczyłem w wakacje, i gdy miałem ochotę się odprężyć, a znasz jakieś fajne stronki, dzięki którym prosto i łatwo rozpisał bym sobie trening???Pozdrawiam, dzięki za zainteresowanie;)

[...] Przyznaje się, że niektóre moje tematy były plagiatami, ale ten akurat nie!!! 1.”artykółu” –poprawnie pisze się artykułu!!! 2.nie zwalaj na wiek!!! 3.nie wiem w jaki sposób mogłem dokonać plagiatu, jeżeli w domu nie mam żadnej gazety związanej z sportem, a jedyną gazeta jaką kiedykolwiek czytałem i kupowałem to [...]

[...] wiązałoby się z wyższą składką za ubezpieczenie... To co napisał Wilk80 to prawda, w moim rodzinnym mieście nie raz słyszano o przerysowanych czy poniszczonych samochodach. Raz nawet była głośna sprawa 3 nastolatków, którzy podpalili samochód, tłumaczyli się, że skończyli szybciej lekcje i nudziło im się :/ (wiek, z tego co pamiętam ~ 13 lat)

1.WIEK: 24 2.WAGA: 95 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie znam UDO: nie znam TALIA: nie znam 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g na kg WEGLOWDANY:4g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4meta,oraz prop+wins1-6 8.TRENING: na razie 3 dniowy dzielony,pozniej kazda partia raz w tyg 9.CEL CYKLU: sucha [...]

HEJ ! 1.WIEK:23 w sierpniu :P 2.WAGA:78 3.WZROST:~178 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:90 UDO:60 TALIA:75 5.STAZ NA SILOWNI:z przerwami 3-4 lata 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-4 15-20mg metka 8.TRENING:masowy,dzielony - klata+bic, plecy +tric, barki+nogi, 9.CEL CYKLU: ładna masa -siła 10.ODSTEP [...]

Hejka! Moje wymiary to:wiek 24 wzrost- 186, waga- 94. natomiast jeśli chodzi o obwód w bicepsie jakieś 41- 42, w pasie okolo 90. reszty nie pamietam bo dosc dawno robiłem pomiary. musze zrobic na nowo.

staz?/wiek?/waga?

podaj swoj wiek wage itp a nie tak pytaj

Wiec co myslicie o polaczeniu tcm+monohyndracie keatyny+zma+TRIBULUS TERRESTRIS.cel nabrac troche sily i masy wzrost 182 cm i waga 78 gdzies staz 2 rok idzie wiek 21 idzie Zmieniony przez - AdiResil w dniu 2007-01-18 17:05:41

Wiek 16 lat, 170cm wzrostu, waga 62kg, staż w sumie ok 7 miechów (z długimi przerwami) cel: rozwinięcie ogólnej masy mięśniowej ze szczególnym priorytetem na klatke i biceps. Plan 6 dniowy, niedziela wolna Poniedziałek/Czwartek Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej w poziomie 6-6-6-6 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę [...]

hehe Afrok, ale takie chodzenie sprowadza sie do jednego - roaccutane. Moim zdaniem leczenie trądziku powinno tak wyglądać. przykład: wiek 14 lat - pojawia sie trądzik 1najpierw bardziej dbamy o cere. Kosmetyki itp itp. Mi np na samym początu jak miałem jakieś 13 lat pomagała zmiana recznika którym wycierałem twarz (na taki który tylko ja [...]

wejdź na tą stronę, wpisz moją masę i wiek i zobaczysz co Ci wyjdzie.

Nieno może nie po pijaku ale po robocie byłem i coś niedowidziałem Poprawka : 1.WIEK: Pełnoletni 2.WAGA:100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: Niemierzyłem UDO:Niemierzyłem TALIA: Niemierzyłem a i tak niemiało by to wpływu na postawiony cel 5.STAZ NA SILOWNI: Dwa i pół roku 6.DIETA : W zależności od zamierzonego celu , BIALKO: [...]

masz prawie identyczne wymiary jak ja imo ja łapka wieksza no i pas tez Co do sylwetki skup sie na tricepsie bo jest zaniedbywany na rzecz bika kurna nawet wiek i wzrost masz identyczny pozdr. sog

[...] pare tych hantli? Wazne jest tez, czy sa to hantle 10kg rozkladane (tzn, ze mozesz zdjac z nich czesc obciazenia i cwiczyc np 5kg). Po drugie napisz najpierw troche o sobie (wiek, waga, wzrost, cel cwiczen, inne trenowane sporty (opcjonalnie) Co do samego pytania, to musisz sie zaznajomic z tym linkiem: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ To co [...]

jeśli 1991 w Twoim nicku to wiek, to radzę się przejść do działu odżywianie i ułożyć dietę. Żadnej kreatyny (ani jej odmian) a tym bardziej testosterolu dla osoby w takim wieku.

trochę się przeraziłem jak zobaczyłem wagę i zdjęcia ale potem zauważyłem wiek i już było lepiej Powodzenia - nie oszczędzaj na jedzenie

Sorry ze o tym zapomniałem, faktycznie bardzo ważne :) Waga: około 65-66 kilo, Wzrost: około 180cm, Wiek:18 lat Jestem chyba Ektomorfik, kiedys bylem gruby, schudłem bardzo (chyba przez nerwy), a teraz jestem chudy i mogę jeść i jeść i nie tyje :) BMR x wspolczynnik aktywnosci : 1900 kcal + 430 = około 2330 (chyba dobrze policzylem :] mam [...]

1 PYTANIE MAM DO CIEBIE JEDNO ZASADNICZE PYTANIE JAKI JEST TWÓJ WIEK I JAKI MASZ STAŻ ZWIĄZANY Z KULTURYSTYKĄ. MOŻESZ ODPOWIEDZIEĆ NA TO PYTANIE BEZ SCIEMNIANIA?????