wiek

nie wiem o co tej osobie "chodzi". podaj swój: wiek/staż/ostatnio brane suplementy/sposób odżywiania/ilość treningów w tygodniu/typ budowy ciała...

waga:72 wzrost:179 wiek:18 z silownia mam juz kontakt prawie 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ musli owocowe 100g // jedz platki owsiane, dodaj białka (np. ser biały ), mleko za tłuste, daj tran lub omega-3 10.25 (szkola) 2 bulki zwykle +szynka z kury 80-90g + mass xxl 40g // [...]

jak tak dalej bedzie to do kazdego bedziecie sie czepiac Dziwie sie czemu to popierasz. Koleś startuje z 5kg niedowagi a Ty mówisz że 3 środki są okej....i ten wiek!!! Widze że popierasz: " koks to środek na niedożywnienie" 0 pojęcia.....dno..dno..dno

ja niestety nie moge otworzyc tego pliku :) poprostu nie mam programu :) hehe napisz cos o sobie... wiek, staz, cel itd... pozdrawiam

podaj swoj wiek, staż i założenia tej suplementacji

50 w lapie bez koksu mozesz miec ale fetu. Kazdy ma jakies ograniczenia genetyczne i na bank nikt 50 suchej czystej polędwicy w lapie nie bedzie mial. Czlowiek z wieku na wiek jest coraz slabszy fizycznie a spowodowane jest to rozwojem cywilizacji.

Zrób sobie również RTG klatki piersiowej oraz USG jamy brzusznej ( to akurat wiek, w którym może występować choroba Chodgkina) celem wykluczenia powiekszonych wezłów chłonnych sródpiersia oraz w obrebie jamy brzusznej.

Dobry jesteś... daje sogi - abona niema... nikt się nienabierze i niebędzie latał... SPRUBÓJ CHOCIAŻ ULOŻYĆ TRENING !! KAŻDY KIEDYŚ ZACZYNAŁ !! Nikt odrazu niewie co i jak... sam dużo czytałem, zacznij od postów Michaila ( te u gury podwieszone )... Popatrz na innych trening. Jaki masz staż, wiek, co chcesz osiągnąć... itp..

parametry waga 108kg staz 5 lat wiek 19lat 1 cykl meta(200)+10oma+15supra 2 cyk2 20silabolan+15tescia+stanabol(200) 3 cyk3 oxa(100tab po 10mg)+15susta interesuje mnie tylko czy dobrze jest to rozpisane

o qfa kamil kazdy moze sobie zobaczyc jego wiek, przynajmniej nie robi wyh**ki w stylu asdf0r1977 i nie pyta o rozpiske, a to ty jak sie nie myle kombinowales cos nad winem? lol :F ciekawy jestem jak skoczy popularnosc trenu jak wejdzie jakas tansza alternatywa np. z tego EAP [; bo w us sporo wali z samorobek, dlatego taki popularny, nawet wsrod [...]

[...] duzy ciezar w cale nie da nam masy -- wyraznie napsialem ze jest jakis procent osob ktorzy nie rosna pod wplywem treningu na sile....... ale niewielki. Po drugie, zwiekszanie ciezaru jest jedyn z warunkow przyrostu, sprobuj cwiczyc caly czas tym samym ciezarem zobaczymy czy bedziesz rosnal. Na jednych lepiej dziala mniejsza na innych [...]

[...] poza to (jesli az) - jesli masz opory podziel posilek i zjedz czesc przed snem co do ilosci tluszczu miesiecznie zakladam ze misoo ma troche racji moze nie ze wzgledu na wiek - roznie to bywa ale ze wzgledu na poziom zatluszczenia (ciagle domniemany) do pobudzania GH przed snem znacznie lepsza jest glutamina - co czynisz amini szybko sie [...]

poczytaj posty podwieszone i daj dane o sobie czyli -wiek -waga -tendencje do nabierania tłuszczu -cele itp

a ja mam te 18 zaraz, kobietę od 2 lat jedną i mi dobrze. ale czasami się zastanawiam, czy nie zatęsknię za tym "szaleństwem". w sumie od tego ten wiek a Cora to Cora imo też jeszcze nie ma tak poważnego wieku, mogłaby poszaleć a nie się statkować jeśli jednak postanowisz znów przerzucić się na "muskularne torsy" to daj znać a [...]

ke ke ke i za to Was lubie 18-letnie <ogiery> ps. 2 lata to sporo jak na "ten wiek" Gratsy Domer: To Sally Spectra- największa łowczyni posagów i kosa w "modzie na sukces" Na motywy z "Dynastii" przyjdzie czas... pozdro

5 razy w tygodniu na mase sie nie cwiczy - po pierwsze jak sie kapiesz to myjesz sie tylko od polowy w gore czyli tak jak cwiczysz? wiesz co to progresja? jaki staz, wiek?

Boze znowu te nogi :)...nie cwicze ich bo trenuje pilke i jak narzie chce zmniejszyc dysproporcje miedzy dolem a gora. Staz 3 miesiace wiek 18 lat (podany w profilu)

nie macie się o co martwić tylko o jego avatar fajny jest, 13-14 lat to wiek b. uświadomiony autor- ile ćwiczyć, to podst. pytanie.

Staż-2 lata z kawałkiem :) Wycisk na klatkę-145,5 kg Waga-80 nie jestem pewien wagi niema w domu Wiek-17 Lat Wzrost-184 cm

podaj staz wiek wzrost wage i bod fat