wiek waga

WIEK: 18 WAGA: 85 kg WZROST: 185 cm STAZ NA SILOWNI: trochę ponad rok CEL SUPLEMENTACJI: co do celu to może powiem tak spalić brzuch i nabrać rzeźby... DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak Czy masz dietę? Nie Kwota do przeznaczenia: 100-150 zł No i tak to mniej więcej wygląda...

Kiedyś już stosowałem ACT i jakieś tam wyniki miałem, ale to był trening domatora i byłem na niego skazany. Dzisiaj po dłuższej nieobecności powracam do treningu, dlatego chciałem wrócić do ACT a później przejść na splita. Tak jak ostatnio. Skoro mówisz, że ten trening jest lepszy, tyle że chciałbym jakiś trening w którym priorytet ustawiony jest [...]

Kiedyś już stosowałem ACT i jakieś tam wyniki miałem, ale to był trening domatora i byłem na niego skazany. Dzisiaj po dłuższej nieobecności powracam do treningu, dlatego chciałem wrócić do ACT a później przejść na splita. Tak jak ostatnio. Skoro mówisz, że ten trening jest lepszy, tyle że chciałbym jakiś trening w którym priorytet ustawiony jest [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 68 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 102 -udo: 53 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 8 miech 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten będzie pierwszy 8. TRENING: PoniedziałeK: Klata + ticeps Środa:Plecy + Biceps Piątek: Barki + Przedramienie + kaptury [...]

Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 173 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 64 Obwód talii: 78 Staż na siłowni: 6 LAT ! Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan treningowy: Klasyczny split Cel [...]

Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 192 Staż treningowy: 21 miesięcy Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok, ale problem z łysieniem Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie w pomieszczeniu [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 171 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 -3,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: rozne kreatyny bialka gainery staki 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:niewazne 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

wiek 18 waga/wzrost 70/177 staż treningowy poł roku cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy brak informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) chciałem zrzucić pare kg wiec wegle trzymałem poniżej 100/150 przez ostatnie 2 miesiace, białek i tłuszczy nie liczyłem ale efekty są [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI :6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 10 ml omadrenu + 10 ml deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:omadren + deca, 4 [...]

podepne sie a jak byscie rozpisali cykl ok 12 tygodni srodki ktore chce wykorzystac to Deca , testosteron enanthate,primobolan, naposim zaznaczam ze to pierwszy cykl z deka w zyciu i primka oczywiscie nolva clom hcg osłonki wszystko jest 1.WIEK: 18 2.WAGA: 87 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA: UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:4lata [...]

wiek 17 waga 65 kalorie 3222.. uczen brak diety

2) wiek 17 3) waga/wzrost 73kg/175cm 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa 6)stosowane już wcześniej suplementy mono olimpu,nitrobolon II,mono kaizena,storm 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 5tygodni 10) przewidziane finanse na cykl 250zł 11) uwagi i [...]

Yhym... Spoko Rychu.P mowi ze narazie na omnadrynie masuje he h wiek 20 wzrost 174 waga 86 kg staż 2 lata ostatni cykl 4 miesiace temu jakie przebyte cykle to meta 200tab dieta 3g b 4g ww stan zdrowia z tego co mi wiadom dobry a biceps 40 udo 60 talia 86 łydka 43 Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-12-04 11:30:52

Dodam, iż: 1) typ budowy ciała: szczupły umięśniony 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 165 4) staż treningowy - 4 lata 5) cel cyklu: szczupły bardzo umieśniony 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie stosowałam 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie stosowałam 9) ilość dni [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: 64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 250~270 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 8 cykl 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Przysiad RDL Wyciskanie na prostej Wioslowanie w opadzie Wyciskanie w gore Podciaganie na drazku (chwyt na plecy) wszystko 3x w tygodniu, wszystko po 12 powtorzen i 3 serie... ankiety nie uzupelnie bo musialbym nowy temat zalozyc wiec wypelnie ja recznie... Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 177-181 Cel treningowy : typowy [...]

Wiek 28 Waga ok 80 kg Trening zaczynam od 0 - więc siły niestety nie mam... Z uwagi na fakt, że ten plan mam na długi okres z progresją się nie spieszę i od ciężarów zaczynałem bardzo małych, progresja - raz w tyg - o 3 kg w górę 3sx15 powt. 1. przysiad - 50 kg 2. rdl (rumunski martwy ciag) 42kg 3. wyciskanie na lawce 46kg 4. wioslowanie 40 kg 5. [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: aktualnie 91kg ( Półtora tygodnia temu 96,9 ) 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 40/40 -Klata: 107 -Udo:60 -Talia:93 5 .STAZ NA SILOWNI: łącznie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie efektów redukcji, maksymalna utrata tłuszczu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Thermo Speed extreme ( około 180 caps), Monohydrat [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : 12% tłuszczu 2) wiek :20 3) waga/wzrost 171/68 4) staż treningowy ponad: 2 lata z przerwami 5) cel cyklu "masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mega caps 1250 cały cykl, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane [...]

Wiek :16 Waga :66 Wzrost :175 Cel treningowy :masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :brak*********e inne sporty :gra w piłkę nożną, siatkówka czasami tylko Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):martwy [...]