wieczorem

apropos snowboardu, cos wiecej naskrobie wieczorem

już nie aktualne, tz nie wiem w 100% po odezwał się na GG ale miał napisać tutaj, że bierze Dam odpowiedź wieczorem

[...] - sciaganie drążka do karku - 10/10/10 "poziom" - 12/12/11 ..a w domu rowerek HIIT: ok.20 min. - 5 interwałów Niestety zapomniałem zrobic brzuszek - zrobie wieczorem jak wróce z zakupów. Wrażenia: Pompa zaczyna wchodzic na maxa - klata spuchnieta strasznie i ciężar tez systematycznie do góry. Nawet plecy mi dzisiaj dały popalic [...]

ale mi sie nic nie chce oczy sie kleja ale nic dziwnego w ciagu ostatnich 2 nocy spalem w sumie 7 godzin a mowilem ze rozpisze sobie dzis wieczorem trening na cykl ale nei nieeeee chce... moze jacys chetni do ulozenia???

ABS *************** 5 *************** wszystko idzie dobrej myśli dziś zrobiłem 20 min na rowerku rano i 10 min wieczorem,abs idzie z dnia na dzień coraz lepiej

[...] minutę każde. Potem pompki zwykłe, zwiekszanie ilosci jak w poprzednich. I tak codzien... W sumie wychodzi na 15 minut dziennie, wiem to malo, ale moge poswiecic wiecej czasu tylko nie wiem jak. Aha co juz znalazlem na forum ze zle robie to to ze zwykle walcze wieczorem, a powinienem rano na czczo - moze byc ciezko ale sie postaram. pozdrawiam

[...] dokupić: -Dibencozide Magnum -Olimp Gain Bolic 6000 4kg -Olimp BCAA Mega Caps 90 kapsulek -HMB (niecałe opakowanie) Dawkowanie: Dibencozide 3 razy dziennie po 1 kapsulce (na zwiększenie łaknienia) Gain Bolic 3 razy dziennie po 1 porcji (100g) pomiędzy posilkami BACAA 3 razy dziennie (rano popołudniu i wieczorem) HMP 1 porcja przed treningiem...

wiesz czesto wieczorem nie jadlem ,dlatego ze "i tu taka moja glupota" niechcialem przeciazac zoladka na noc i czesto byl pusty...i czasami na noc jadlem fastfood...a to raczej niezdrowe....

narazie tylko tyle znalazłem, cierpliwości - wieczorem napewno pojawi się jeszcze parę linków.

[...] trzeźwieje sie na leżąco. Wtedy właśnie przez wątrobę więcej przepływa krwi. I szybciej ona może rozłożyć alkohol. A tak na marginesie... Jak myślicie? Jak się wie że wieczorem szykuje się melanż. A to akurat wypada w dni treningowe. To lepeij nie iść w ten dzień na siłkę, czy może lepiej iść ale za to następnego dnia zrobić przerwę? A [...]

Osobiście jutro zarówno rano jak i wieczorem robię treningi z tym że ten wieczorny będzie na wiekszych ciężarach (piędziesiątki i setki) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-30 18:40:38

[...] ale nie sadze zeby to bylo przez testosteron grow tylko przez diete i ciezki trening niewiem jak to wytlumaczyc ale to moje zdanie ale bez mhp nie wyobrazam sobie treningu wieczorem jak ide na silke po 12 godzinach na nogach to jak nie wezme to oczy mi sie same na silce kleja ziewam siedze szkoda gadac naszczescie bylo to zaledwie pare razy bo [...]

[...] chodzi o glutamine to najlepiej przyswajalne sa formy estryfikowane np. NAG (N-Acetyl L-Glutaminy). Super przyswajalnosc, odrazu czuc. Albo Glutabolic (NutraBolicsa), bardzo dobra jesli chodzi o dosypywanie do odzywki bialkowej. Glutke najlepiej brac rano, przed, po treningu oraz wieczorem. W sumie dobrej glutaminy nigdy zawiele;) Pozdrawiam

[...] tłuszczy albo białka. Nie chcę by węgle przekraczały 100g, gdyż przy tak małej kaloryczności to i tak ponad 15% - czyli więcej niż na low carb. Prosze o rady ;) Ps. W większości przypadków treningi mam wieczorem (poniedziałek - czwartek), dlatego kolacja jest zarazem posiłkiem potreningowym. Zmieniony przez - Archlocke w dniu 2007-12-30 22:11:23

[...] sie jak wiercą w kościach.Potem jak byłem na sali juz ,kazali lezec i nie podnosic sie.Po takim znieczuleniu może potem głowa boleć,wiec lepiej lezec.Jedzenie dopiero wieczorem -zabieg był o 8 rano .Sąsiad wiercił sie i zjadł cała kolacje, potem czekolade a na końcu puścil pawia,wyjątkowo obrzydliwego.Ważne jest jak wysoko znieczula [...]

ja zaczynalem od 1 rano i 1 wieczorem teraz juz jem 3 rano i 3 wieczorem i efekty zanikaja wiec bedzie 4 i 4ry zapewne...klercia co Ty chcesz spalac? jak dla mnie miodzio brzuszek...:)

ABS *************** 6 *************** rano bylem biegac około 30 kondycja do dupy...łydki były tak napięte ze szok...wieczorem pojeździłem troszkę na rowerze i na razie wszystko jest ok Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2007-12-30 23:06:46

[...] na nim fatu nie mam ,jest szczupły(jestem ekto),widac lekkie zarysy i pytanie czy cwiczyc brzuch codziennie?np w dni treningowe na początku treningu zrobic 100p,i codziennie wieczorem robic 3 serie po 100p(zwykłe brzuszki,na płaskiej powierzchni,nogi ugięte,ręce za głowe i do kolan ) wnioskuje taki trening ,kolega z forum (nie pamiętam [...]

Mam takie pytanie. Jeśli ćwiczy się późnym wieczorem i między końcem treningu a pójściem spać jest jakieś 1,5 godziny, to czy można pić tą odżywkę przed snem jako posiłek po treningowy. Zmieniony przez - biggin w dniu 2007-12-31 15:12:16

[...] po 10 tyg i to na jakims konkrentym koksie- wystarcza mi slabe namiastki. Wiem to stad, ze po 140 tabsach mety- czyli dla was to jest jak witaminki, ktore bierze sie rano i wieczorem- ja bardzo uroslem i bylem baaaardzo zadowolony z efektow. Wiec myslalem, ze jesli polacze 2 srodki to jak na moj organizm, staz treningowy (10 lat bez [...]