wieczorem

daj omege i animala wieczorem i git.

...ja myslę- jesli chodzi ci o najlepsza opcje co do brania cp- to rano, przed i po treningu w dni treningowe a w nietr. rano i wieczorem np. gb możesz wypijac nawet z cp, nie musi byc tego oddzielenia.

Aha to super czyli bede robic tak jak do tej pory w sumie, z malym wyjatkiem na poczatku pilam gainer wieczorem juz po treningu a pozniej zmienilam na kilka godzin przed treningiem, tak jak ci napisalam wczesniej. Najbardziej drazni mnie moja skaza bialkowa, ktora jednak ogranicza moja diete i musze kombinowac. Dziekuje za pomoc :-)

stary jak mowie "wieczorem" to mam na mysli okolice 17-18:00 czaisz..zreszta, pozno kuade sie spac, wiec porownujac z dietka normalnie funkcjonujacego czlowieka to podchodzi jak 3 posilek w ciagu dnia czyli powiedzmy pozniejszy obiadek, wiec nie plumkaj mnie tu, mezu... ;)) pozdroo chce przypakowac!

[...] treningowe mialem grubo ponad 550g wegli i kreatyna po tym mnie zalalo mocno. Kilka rzeczy kuz robilem..np..jak mam wysoko(powyzej 60g fat)tluszcze to zalewa..zbyt nisko to wieczorem zmulony i ciezko zasnac wegle bardzo wysoko to ospaly jestem a jak bialka zdejme ponizej 170g to mniejsza pompa na treningu. Probowalem stalej ilosci wegli oeaz [...]

ja kacze parce o 22.00 i klade sie spac o 00.00 czasem przed snem zjem pusze tunczyka z wody a jesli czhodzi o tluszcze to dodaje do objadku kieliszek oliwy z oliwek Mam jeszcze pytanie czy dobrze robie ze cwicze np rano silownia a wieczorem brzuszki i przedramie w domuu

brzuch mozesz na drugi dzien lub wieczorem ale przedramie rob na silce stestuj trening FBW dla chudych dobre

[...] odmierzenie zaleconej przez lekarza dawki hormonu. Ampułki z lekiem muszą być przechowywane w lodówce w temperaturze +2 -+8° C. Hormon wzrostu podaje się codziennie wieczorem, w injekcji podskórnej. Konieczna jest codzienna zmiana miejsca wstrzyknięcia. Tolerancja injekcji jest najczęsciej dobra. Poszukiwane są metody które by [...]

Oczywiscie. Dzien wczesniej, wieczorem mozna przygotowac taki posilek. Po czasie przyzwyczaisz sie do zimnego posilku.

Dobra badania zrobię jutro rano więc wieczorem albo w poniedziałek wrzucę co i jak.

ok, jak planujesz to urozmaicać i nie będziesz jadł tyle tego twarogu to nie wygląda źle. Co do gotowania - wieczorem robisz na cały kolejny dzień, czy dwa i tyle. Fajnie sprawdzają się różnego rodzaju mielone, które nawet po odgrzaniu czy na zimno smakują całkiem nieźle.

no to inaczej, nie rzezba tylko uwydatnione "wieksze niz normalnie" miesnie, gramatury nie podam bo takowej nie mam :/ staram sie poprostu zjadac wegle rano a bialko wieczorem

[...] w ten dzień tak mi ciągną cukier. tren przy cukrzycy odpada. na test cukier skacze - FBW sie dobrze sprawdza na cyklu jesli chodzi wlasnie o wyrównanie cukru. i interwały wieczorem (przed snem) insulina max do 18 godziny i tluszcz nie podlewa. no nie ma sie co oszukiwać 50 na kablach nie zrobisz bez ostrego uszczerbku na zdrowiu. dziwnia masz [...]

[...] Ty masz cukrzyce czy poprostu cwiczysz i bierzesz insuline?? 2j i 200gram wegli? szczerze to nie chce mi sie wierzyc bo 1 WW czyli 12 gram wegli srednio podnosi cukier np wieczorem o 30-50 wiec troche to dziwne ale ok. jeszce pytanie jakie to wegle czy proste czy zlozone, bo jesli zlozone to jeszcze nawet nawet. tak samo banany - moim zdaniem [...]

o to mi wlasnie chodzi, ze u mnie szczegolnie wieczorem musze dać duzo jednostek na jeden WW. tak samo u inni biegaja i cukier spada po 30 min a u mnie po 4-5 nawet i uwierz ze czasami jest ciezko wytrzymac bo tez nie policze dokladnie czy spalilem na silowni 500kcal czy 1500. sam wiesz zreszta co to za choroba i duzo rzeczy zalezy od bardzo duzo [...]

rano: przewaznie jem kanapki, z serem zoltym i pomidorami, czasem zjadam jajko albo jakis jogurt popoludniu: jem albo owoce, albo znowu kanapki, albo ryz z warzywami wieczorem: staram sie jesc malo, ale czasem jak wracam z basenu to nie moge wytrzymac, z regoly jak juz cos jem to jogurt Najgorsze jest to ze jak tak trenuje to nie chce mi sie jesc, [...]

[...] RYBY. Do tego trochę chleba ciemnego. Jeżeli jest, to odżywka białkowa. - Pozostałe rady to: Dużo wody, Mało słodyczy i napojów słodzonych. Fast-foody okazjonalnie i nie wieczorem. Nie robić dłuższych przerw między posiłkami niż 4 godziny. Najlepiej jeść co ok. 2 - 3 godziny. Najlepiej 6 posiłków dziennie + odżywki (jeśli są). Spać najmniej 8 [...]

Ankiete wlepie wieczorem bo mobilnie teraz jestem. Wiec tak to wygladalo. Po ostatnim strzale testa zaczalem hcg 1400/e0d czyli 2 tyg. Na 4ty dzien po hcg nolva+clom 5dni nolva 40 clom 100 od 5dni do konca po 20nolva 50clom. Nolva tydzien dluzej. W trakcie szlo tez DAA i jakies tam boostery i proviron 50/ed. Zaznacze jeszcze ze celowo dalem hcg [...]

jak chcesz zrobić dwa normalne cykle to minimum z ześć tygodni pasuje odczekać, creatine mega caps bierz po cztery kapsy na porcję- rano i po treningu a w nt. rano i ew. wieczorem lub w porze treningowej.

Dzieki Wam za odpowiedz hmm...A pomoze cos takiego? Rano przed szkola robie max. pompek i wychodze do szkoly Przychodze i robie max. ile moge pompek Wieczorem max.pompek i tak dzien w dzien...(juz kiedys tak robilem i w bardzo krotkim czasie dochodzilem z 15 pompeczek nawet do 70) Takie cwiczenia moga cos pomoc, czy bez odpowiednich serii i [...]